ความเหงาบนเตียง: การช่วยตัวเองเป็นอันตรายเมื่อใด?

สำเร็จความใคร่: บรรทัดฐานและการเสพติด

การช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความตึงเครียดหรือรับมือกับความหิวโหยทางเพศในกรณีที่ไม่มีคู่นอน สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเรื่องเพศที่ดีต่อสุขภาพ แต่มันเกิดขึ้นว่าความอยากพอใจในตนเองนั้นเกินขอบเขตของเหตุผล

เราพบว่าตัวเองโดดเดี่ยว นอกจากนี้ เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราก็เลิกควบคุมแรงกระตุ้นของเราในที่สาธารณะ

การเสพติดนี้มาจากไหน?

เมื่อเด็กถูกบอบช้ำหรือถูกทารุณกรรม พวกเขาขาดโอกาสที่จะแสดงความโกรธ ความสิ้นหวัง หรือความเศร้าโศก นอกจากนี้ อาจมีข้อห้ามที่เปิดเผยหรือไม่ได้พูดในครอบครัวให้บ่นและพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา ด้วยความกลัวความขัดแย้งแบบเปิด เด็กอาจให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้ล่วงละเมิดหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ก่อนความปรารถนาของตนเอง

อารมณ์เชิงลบในวัยเด็กเหล่านี้ไม่ได้หายไป แต่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายภายในที่ต้องได้รับการแก้ไข และหากปราศจากการเข้าถึงนักจิตอายุรเวทหรือการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก เด็กสามารถพัฒนาแนวโน้มที่จะติดยาเสพติดได้

การช่วยตัวเองเป็นวิธีหนึ่งที่เข้าถึงได้มากที่สุดในการกลบความทุกข์: ในการสงบสติอารมณ์ คุณต้องใช้ร่างกายของตัวเองเท่านั้น เรียกได้ว่าเป็น “ยา” ที่เงินซื้อไม่ได้ อนิจจา สำหรับผู้ติดเซ็กส์หลายคน การช่วยตัวเองกลายเป็น «โดส» ครั้งแรกของพวกเขา

ความวิตกกังวล ความกลัว ความหึงหวง และอารมณ์พื้นฐานอื่นๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดความพอใจในตนเองได้ในทันที ผู้ติดยาไม่มีเวลาสร้างความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับการตอบสนองต่อความเครียด

จะทำอย่างไรถ้าการช่วยตัวเองกลายเป็นความต้องการครอบงำ?

ก่อนอื่นฉันขอแนะนำวิธีต่างๆ ในการปลอบประโลมตัวเอง เช่น การทำสมาธิ การเดิน การฝึกการหายใจ โยคะ สิ่งนี้จะช่วยทำให้ชีวิตเพศของคุณเป็นปกติ

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Alexandra Katehakis เป็นนักเพศศาสตร์ ผู้อำนวยการศูนย์เพศเพื่อสุขภาพในลอสแองเจลิส และผู้แต่ง Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction