เนื้อหา
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – สาเหตุที่เป็นไปได้
- อะไรเอื้อต่อการเกิดขึ้นของความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนเอว?
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว - เกินพิกัด
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – ปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกสันหลัง
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – การเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมลง
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – การรักษา
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – การรักษาด้วยยา
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – กายภาพบำบัด
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – การออกกำลังกาย
- ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – ขั้นตอนการผ่าตัด
เพื่อให้สอดคล้องกับภารกิจ กองบรรณาธิการของ MedTvoiLokony พยายามทุกวิถีทางในการจัดหาเนื้อหาทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากความรู้ทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด ธงเพิ่มเติม "เนื้อหาที่ตรวจสอบ" ระบุว่าบทความได้รับการตรวจสอบหรือเขียนโดยแพทย์โดยตรง การตรวจสอบสองขั้นตอนนี้: นักข่าวด้านการแพทย์และแพทย์ช่วยให้เราสามารถนำเสนอเนื้อหาที่มีคุณภาพสูงสุดซึ่งสอดคล้องกับความรู้ทางการแพทย์ในปัจจุบัน
ความมุ่งมั่นของเราในด้านนี้ได้รับการชื่นชมจากสมาคมนักข่าวเพื่อสุขภาพ ซึ่งได้รับรางวัลคณะกรรมการบรรณาธิการของ MedTvoiLokony ด้วยตำแหน่งกิตติมศักดิ์ของนักการศึกษาผู้ยิ่งใหญ่
อาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นโรคทั่วไปที่ส่งผลกระทบมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่เพียงแต่ในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนหนุ่มสาวด้วย อาการปวดบริเวณเอวอาจเกิดจากความเสียหาย การบรรทุกเกินพิกัด หรือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อม บางครั้งอาการปวดบริเวณนี้มักเกิดร่วมกับกระดูกสันหลังอย่างผิดๆ เนื่องจากสามารถแผ่ออกจากส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ สาเหตุของอาการปวดในกระดูกสันหลังส่วนเอวคืออะไร? จะจัดการกับมันอย่างไร?
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – สาเหตุที่เป็นไปได้
อาการปวดหลังเป็นปัญหาที่สังคมส่วนใหญ่ต้องเผชิญ แม้แต่ร้อยละ 80 ผู้คนจะประสบกับอาการปวดหลังจากแหล่งกำเนิดใด ๆ อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต เมื่อพูดถึงอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว มักถูกพูดถึงว่าเมื่อใด ปรากฏอยู่ใต้ซี่โครงที่ 12 และเหนือบั้นท้ายยังสามารถแผ่ไปยังขาส่วนล่างได้อีกด้วย อาการปวดหลังเป็นเรื้อรังหรือเฉียบพลัน
ประการแรกควรให้ความสนใจกับอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับหลังส่วนล่างซึ่งอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนเอว โดยปกติการนัดหมายแพทย์และการทดสอบที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการประเมินสถานการณ์ที่ถูกต้องเพราะ ปวดบริเวณเอวที่ไม่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง บางครั้งอาจเกิดจาก:
- โรคไตและทางเดินปัสสาวะ เช่น อาการจุกเสียดไต
- ช่วงเวลาที่เจ็บปวด endometriosis หรือความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
- โรคของตับอ่อนหรือตับ
- อาการปวดในทางเดินอาหารแผ่ไปทางด้านหลัง
- ปัญหาต่อมลูกหมากในผู้ชาย
อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดหลังส่วนล่างเกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง อาจเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินของเนื้อเยื่อ การบาดเจ็บของหมอนรองกระดูกสันหลัง การบาดเจ็บของกระดูก (เช่น กระดูกหัก) ความเสื่อมถอย และมีลักษณะที่ไม่เฉพาะเจาะจง (คือ ก็ยากที่จะระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้)
สำหรับอาการปวดหลัง ให้ลองใช้หลอดอินฟราเรดรักษาอาการปวดหลัง Vitammy Flare
ตรวจสอบออก: โครงสร้างของกระดูกสันหลัง ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
อะไรเอื้อต่อการเกิดขึ้นของความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนเอว?
สาเหตุของอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวมักจำแนกได้ยาก มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การเกิดอาการปวดดังกล่าว รวมทั้งโรคต่างๆ รวมทั้งโรคที่มีมา แต่กำเนิด การบาดเจ็บหรือน้ำหนักเกิน ซึ่งกระดูกสันหลังถูกเปิดเผยในระหว่างการทำงานประจำวัน
อาการปวดหลังบริเวณเอวอาจเกิดขึ้นจาก:
- ความผิดปกติ แต่กำเนิด – โครงสร้างที่ผิดปกติของกระดูกสันหลัง (เช่น lumbalization) อาจทำให้โครงสร้างของกระดูกสันหลังไม่เท่ากัน ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด
- โอเวอร์โหลดและการบาดเจ็บ – อาการปวดอาจปรากฏเป็นอาการแทรกซ้อนหลังได้รับบาดเจ็บ (เช่น กระดูกสันหลังหัก) ในโรคกระดูกพรุน และเมื่อกระดูกสันหลังมีมากเกินไปเนื่องจากการสนับสนุนของกล้ามเนื้อไม่เพียงพอ
- แผลอักเสบ – โรคที่มาพร้อมกับการอักเสบของข้อต่อส่งผลต่อสภาพของกระดูกสันหลัง ตัวอย่างคือ ankylosing spondylitis และบริเวณบั้นท้าย มันยังจำกัดการเคลื่อนไหว โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ขั้นสูงอาจส่งผลต่อข้อต่อของกระดูกสันหลังทำให้เกิดความเสียหายภายในพวกเขา
- การเปลี่ยนแปลงความเสื่อม – ความเสื่อม เช่น ความผิดปกติและการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เอื้ออำนวยที่ส่งผลต่อกระดูกอ่อนและโครงสร้างกระดูกในกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดอาการปวด และบางครั้งก็นำไปสู่การตีบของช่องไขสันหลัง (การตีบแคบ) ผลที่ตามมาของการตีบ ได้แก่ แรงกดดันต่อเส้นประสาทและแม้แต่ไส้เลื่อนที่ไม่สามารถย้อนกลับได้
- โรคเมแทบอลิซึม ปัญหาการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลัง ได้แก่ โรคเบาหวาน (โครงสร้างกระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น) และโรคกระดูกพรุน (ความหนาแน่นของแขกลดลง กระดูกหักมากขึ้น กล้ามเนื้ออ่อนแรง และกลไกของกระดูกสันหลัง)
- ปัญหาทางจิต – อาการปวดหลังและความรุนแรงอาจเป็นผลมาจากสภาวะทางอารมณ์ การมีความวิตกกังวล ความเครียดอย่างรุนแรง หรือภาวะ hypochondria
คุณปวดหลังและต้องการดูว่าอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของการอักเสบหรือไม่? คุณสามารถสั่งซื้อบริการตรวจโรคข้ออักเสบของกระดูกสันหลังและแขนขาจากกลุ่มโรคข้อเข่าเสื่อมผ่าน Medonet Market ได้ เพื่อลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง ใช้ Flexan เป็นประจำ – ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร YANGO ซึ่งรวมถึงเรซินเปลือกธูปอินเดีย
อาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นที่โปรดปรานของการใช้ชีวิตอยู่ประจำซึ่งเกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังที่รับน้ำหนักมากเกินไปโดยอยู่ในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานานและขาดการออกกำลังกาย ปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ ที่อาจนำไปสู่โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก รวมถึงอาการปวดหลัง ได้แก่ น้ำหนักเกิน (ซึ่งเป็นผลมาจากโภชนาการที่ไม่ดี) การใช้สารกระตุ้น (อาจนำไปสู่โรคระบบประสาท) หรือการใช้ยาในทางที่ผิด
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว - เกินพิกัด
การบรรทุกกระดูกสันหลังมากเกินไปมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพหรือหมอนรองกระดูกสันหลัง อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดจากการใช้เนื้อเยื่ออ่อนมากเกินไป เมื่อการทำงานของเนื้อเยื่ออ่อน ข้อต่อกระดูกเชิงกราน และกระดูกสันหลังถูกรบกวน ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อใกล้เคียงจะเพิ่มขึ้น ทั้งนี้เพื่อให้มั่นใจถึงความเสถียรของโครงสร้าง น่าเสียดายที่กระดูกสันหลังรับน้ำหนักมากขึ้น การอักเสบ และความเจ็บปวด ในสถานการณ์เช่นนี้ การเสื่อมสภาพอาจเกิดขึ้นได้
การเกิดขึ้นของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่มีน้ำหนักเกินนั้นมักเกิดจากการนั่งเป็นเวลานาน การทำงานที่ต้องก้มตัว ยกและยก การออกกำลังกายไม่เพียงพอ น้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน จุดอ่อนของกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อสะโพกก็มีความสำคัญเช่นกัน
ควรใช้หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนเอว Exclusive Support ซึ่งสามารถวางไว้ใต้หลังได้ เช่น ระหว่างทำงานที่ต้องนั่งนาน
หากคุณต้องการลดอาการปวดบริเวณกระดูกสันหลัง ให้ลองใช้ผ้าซับในของอาราม Dermaticus Klimuszko สำหรับผิวหนังบริเวณข้อต่อและกระดูกสันหลังที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย นอกจากนี้เรายังแนะนำยาทาทับด้วยต้นไม้ชนิดหนึ่งสำหรับการโอเวอร์โหลดซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – ปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกสันหลัง
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลัง ได้แก่ ความผิดปกติในหมอนรองกระดูกสันหลัง โครงสร้างเหล่านี้เป็นโครงสร้างที่ต้องรับน้ำหนักมากซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิด microtrauma รวมถึงการก่อตัวของไส้เลื่อน ("อาการห้อยยานของอวัยวะ") ของหมอนรองกระดูกสันหลัง
- การเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลัง. ลักษณะที่ปรากฏทีละเล็กทีละน้อยของ microdamages ของแผ่นดิสก์และการรวมตัวทำให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างอื่นๆ – วงแหวนที่มีเส้นใย และท้ายที่สุดก็นำไปสู่การเสื่อมสภาพของนิวเคลียสพัลโซซัส ผลที่ตามมาของการเปลี่ยนแปลงคือความไวต่อสิ่งเร้าและความเจ็บปวดที่สูงขึ้น ผู้ที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 50 ปีสัมผัสกับความเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลัง (73% ของคนในวัยนี้) แต่ก็พบได้ในกลุ่มอายุต่ำกว่า 35 ปี (50%)
- ไส้เลื่อนของหมอนรองกระดูกสันหลัง. นี่เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่จำเป็นต้องทำให้เกิดความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม หากไส้เลื่อน ("หมอนรองกระดูกเคลื่อน") ในกระดูกสันหลังส่วนเอวกดทับรากประสาท อาการต่างๆ เช่น ความเจ็บปวด อาการชา อาการเหน็บ อาการผิดปกติทางประสาทสัมผัส กล้ามเนื้ออ่อนแรง และความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนัก
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – การเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมลง
หนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวคือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อม การก่อตัวเป็นกระบวนการที่ค่อยๆ นำไปสู่ความเสียหายต่อหมอนรองกระดูกสันหลังและกระดูกอ่อนของข้อต่อระหว่างแคปซูล อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของความเสื่อม ความสมดุลระหว่างความสามารถในการฟื้นฟูและความเสียหายต่อโครงสร้างของกระดูกสันหลังถูกรบกวน สามารถแยกแยะ:
- ความเสื่อมของข้อต่อ intercapular – อาจทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปที่ก้นและต้นขาซึ่งคล้ายกับปวดราก แต่เป็นผลมาจากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นต่อข้อต่อ การอักเสบเป็นเวลานาน การบาดเจ็บเล็กน้อยหรือการยืดของเยื่อหุ้มไขข้อและแคปซูลข้อต่อ
- การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมและประสิทธิผลของกระดูกสันหลัง – นำไปสู่การก่อตัวของกระดูกพรุน (การเติบโตของกระดูก) ซึ่งอาจทำให้เกิดการตีบ ทำลายแผ่นขอบ และการปรากฏตัวของก้อนเนื้อของ Schmorl
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง: ความเสื่อมของข้อต่อกระดูกสันหลัง
คุณเห็นอาการผิดปกติหรือไม่? วิเคราะห์ด้วยตนเองในแบบสอบถามทางการแพทย์และตัดสินใจว่าจะไปพบแพทย์หรือไม่
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – การรักษา
การรักษาอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นปัญหาที่ซับซ้อน กระบวนการบำบัดมักต้องใช้วิธีการหลายแง่มุมอันเนื่องมาจากสาเหตุของอาการปวดต่างๆ ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูกสันหลังหรือความผิดปกติในส่วนอื่นๆ ของระบบมอเตอร์ มาตรการพื้นฐานที่ใช้ในการรักษาอาการปวดเอว คือ ยา กายภาพบำบัด มาตรการป้องกัน และหากจำเป็น ให้ผ่าตัดด้วย
ในระยะเฉียบพลันของอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว การรักษาประกอบด้วยการพักผ่อนและการรักษาด้วยยาโดยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ ขั้นต่อไปคือกายภาพบำบัด กล่าวคือ ชุดของขั้นตอนการฟื้นฟูสมรรถภาพ (กายภาพบำบัด) และคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะกับปัญหาของผู้ป่วย (kinesiotherapy) สำหรับคนที่ดิ้นรนกับ ปวดหลังเรื้อรังบริเวณเอว การป้องกันโรครวมทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำและการทำตามคำแนะนำในการรักษาท่าทางของร่างกายที่ถูกต้องก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน นอกจากนี้ยังควรซื้อ Vitammy Warm-Up Cushion ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดและเพิ่มความสบายในการเคลื่อนไหว
การผ่าตัดรักษาโรคกระดูกสันหลังส่วนเอวจะดำเนินการเมื่อมีข้อบ่งชี้เฉพาะ ขึ้นอยู่กับประเภทของปัญหากระดูกสันหลัง (เช่น lumbar discopathy, การแตกหัก) การรักษาที่มีระดับการบุกรุกที่แตกต่างกันจะถูกเลือก ความจำเป็นอย่างยิ่งในการวางแผนขั้นตอนเกิดขึ้นในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ กระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ทำงานผิดปกติ จำเป็นต้องผ่าตัดรักษา 0,5% กรณี
โปรดดูที่: รักษากระดูกสันหลัง
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – การรักษาด้วยยา
เพื่อบรรเทาอาการและยับยั้งกระบวนการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการกำเริบขึ้น ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบรวมทั้งไอบูโพรเฟน ไดโคลฟีแนค คีโตโพรเฟน และกลูโคคอร์ติคอยด์ ยาจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเจ็บปวด ยารักษาอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวบางชนิด (ยาเตรียมช่องปาก ขี้ผึ้ง ยาประคบ) มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ยาอื่นๆ (ยาแก้ปวดชนิดรุนแรง ยาฉีด) มีเฉพาะในใบสั่งยาเท่านั้น
Visiomed KINECARE VM-GB7 การบีบอัดเอวสามารถซื้อได้อย่างปลอดภัยและสะดวกที่ medonetmarket.pl
เพื่อลดความรุนแรงของอาการและเร่งการรักษา ยาแก้กระสับกระส่าย (เช่น ไทซานิดีน) ยากล่อมประสาท หรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมที่ช่วยเร่งการงอกของระบบประสาทในบางครั้ง (เช่น Urydynox, Neurotynox) จะได้รับการกำหนดในบางครั้ง การรักษาอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวแบบอนุรักษ์นิยมยังรวมถึงการบรรเทากระดูกสันหลัง การจัดตำแหน่งที่เหมาะสมระหว่างการนอนหลับและการทำกิจกรรมประจำวันตลอดจนหลีกเลี่ยงการยกของ
คุณยังสามารถใช้เจลทำความเย็น Arnica Active FLOSLEK ชั่วคราวสำหรับอาการปวดหลัง ซึ่งจะทำให้เย็นลงและคลายกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าได้อย่างสบาย
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัดเป็นสาขาหนึ่งของกายภาพบำบัดที่ใช้เครื่องกระตุ้นทางกล ไฟฟ้า และความร้อน เพื่อรักษาความเจ็บปวดและสาเหตุของความเจ็บปวด ความสำคัญของกายภาพบำบัดในกรณีของอาการปวดหลัง ได้แก่ การรักษาตามอาการ ตลอดจนการป้องกันและวินิจฉัยโรค
สำหรับการทำกายภาพบำบัดที่ใช้ระหว่าง การฟื้นฟูกระดูกสันหลังส่วนเอวรวมไปถึง:
- cryotherapy;
- การบำบัดด้วยไฟฟ้าเช่น iontophoresis;
- อัลตราซาวนด์;
- แม่เหล็กบำบัด;
- การรักษาด้วยเลเซอร์
- วารีบำบัด เช่น ฝักบัว อ่างอาบน้ำ การนวดด้วยอ่างน้ำวน
การรักษากระดูกสันหลังจะเลือกขึ้นอยู่กับชนิดของโรค รวมทั้งคำนึงถึงข้อห้ามในการทำกายภาพบำบัดแต่ละประเภทด้วย
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – การออกกำลังกาย
โดยทั่วไปแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันโรคกระดูกสันหลังที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม ในกรณีของโรคที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคของระบบหัวรถจักร ความเสียหายหรือการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ควรให้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ ชุดออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว (กายภาพบำบัด การรักษาด้วยการเคลื่อนไหว) ควรทำหลังจากปรึกษากับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด ในกรณีที่มีอาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนเอว (ยกเว้นในระยะเฉียบพลันของโรค) มักจะแนะนำดังต่อไปนี้:
- การออกกำลังกายยืด;
- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเฉพาะกล้ามเนื้อตามขวางซึ่งเป็นส่วนลึกของส่วนเอว
- การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการควบคุมกระดูกเชิงกราน, สะโพกและกระดูกสันหลังส่วนเอว;
- การออกกำลังกายในน้ำ
แนะนำให้ออกกำลังกายโดยใช้หมอนฟื้นฟูสุขภาพสำหรับอาการปวดหลัง คุณสามารถซื้อหมอนนี้ได้ในราคาที่น่าสนใจในตลาด Medonet
อาการปวดเอวเป็นที่โปรดปรานของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ – การนวดและการเคลื่อนตัวถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการปวด
ดูเพิ่มเติมได้ที่: การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนเอว – การบาดเจ็บ, ประเภทของการออกกำลังกาย
มีการใช้วิธีการต่าง ๆ ในการรักษาปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนเอว ได้แก่ :
- วิธีพิลาทิส
- วิธีการของ McKenzie – รวมถึงการเคลื่อนไหวตรงข้ามกับสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด โดยมุ่งเป้าไปที่การขจัดสาเหตุของความเจ็บปวด
- วิธี PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – รวมถึงการเคลื่อนข้อต่อของกระดูกสันหลัง การเคลื่อนตัวของระบบประสาท และการบำบัดด้วยกะโหลก-ศักดิ์สิทธิ์
ส่วนสำคัญของการป้องกันกระดูกสันหลังส่วนเอวที่แข็งแรงก็เช่นกัน การปฏิบัติตามหลักสรีรศาสตร์ในการทำงาน - ทั้งสำนักงานและทางกายภาพ นี้เรียกว่าโรงเรียนกลับ เพื่อป้องกันอาการปวดหลังและการกลับมาเป็นซ้ำ ขอแนะนำให้รักษาท่าทางที่ถูกต้องระหว่างทำงานและเรียน และเปลี่ยนท่าบ่อยๆ หากคุณต้องการก้มตัวหรือหยิบของขึ้นมา ให้หลังตรงและงอเข่า
สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านทุกวัน คุณจะต้องใช้แผ่นฟื้นฟู AIREX Fitline ซึ่งไม่ดูดซับน้ำหรือเหงื่อ คุณสามารถซื้อได้ในราคาที่ดีในตลาด Medonet เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย ควรใช้ PUMP Pre-Workout Formula เพื่อประสิทธิภาพและความทนทาน OstroVit ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีให้ในรูปแบบผงที่ละลายได้ง่าย
ตรวจสอบด้วย:การบำบัดด้วยตนเอง - มันคืออะไรและเมื่อไหร่ที่ควรค่าแก่การเข้าถึง?
ปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว – ขั้นตอนการผ่าตัด
แพทย์มักจะแนะนำขั้นตอนการผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการผ่าตัดที่รุกรานเมื่อโรคกระดูกสันหลังที่ได้รับการวินิจฉัยว่าไม่เพียงแค่ความเจ็บปวดที่ส่วนเอวของกระดูกสันหลังเท่านั้น อาการเพิ่มเติมที่เกิดจากความเสียหายต่อโครงสร้างและแรงกดบนเส้นประสาท (เช่น อาการผิดปกติอย่างต่อเนื่องในความรู้สึกหรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปัญหาการเคลื่อนไหว ความผิดปกติในการทำงานของกระเพาะปัสสาวะหรือกล้ามเนื้อหูรูด) เป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนสำหรับการผ่าตัด การรักษาจะดำเนินการในกรณีของ อาการปวดเรื้อรัง ร่วมกับอาการปวดตะโพกหรือกระดูกหักหากไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม
ขั้นตอนการผ่าตัดไม่รับประกันการฟื้นตัวเต็มที่ ผู้ป่วยควรจำเกี่ยวกับการป้องกันโรคหลังทำหัตถการ
ตัวอย่างการผ่าตัดปวดกระดูกสันหลังส่วนเอว ได้แก่:
- discectomy ส่องกล้องหรือ discectomy – การกำจัดแผ่นดิสก์ intervertebral ส่วนใหญ่มักจะอยู่ที่ระดับ L5 / S1 และ L4 / L5;
- coblation nucleoplasty – การผ่าตัด discopathy เอวผ่านผิวหนัง;
- vertebroplasty - ขั้นตอนดำเนินการหลังจากกระดูกพรุนหรือกระดูกหัก มันเกี่ยวข้องกับการใช้ซีเมนต์กระดูกเพื่อเติมเพลาที่หัก
- บอลลูน kyphoplasty – การสร้างผนังกระดูกสันหลังที่แตก; วิธีนี้ใช้หลังจากกระดูกหักที่เกิดจากการบาดเจ็บ โรคกระดูกพรุน หรือเนื้องอก
แม้ว่าขั้นตอนการผ่าตัดจะมีประสิทธิผลสูง (ผลลัพธ์ที่ดีและดีมากหลังจากถอดหมอนรองกระดูกสันหลังออกแล้วเกิดขึ้นได้ถึง 96% ของกรณีทั้งหมด) แต่ก็ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างสมบูรณ์เสมอไป อาการปวดกำเริบ เป็นไปได้แม้กระทั่งใน 1 ใน 3 ของผู้ป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ เช่นเดียวกับผู้ที่มีปัญหาทางระบบประสาท โรคร่วม หรือโรคทางร่างกาย
อีกทั้งต้องคำนึงถึงความเสี่ยงที่กระดูกสันหลังจะทรงตัวลดลงหรือระยะหลังการผ่าตัด อาการปวดหลังผ่าตัด. กรณีหลังอาจเกิดจากการยึดเกาะและรอยแผลเป็นในบริเวณที่ทำการผ่าตัดหรือการกำจัดไส้เลื่อนไม่เพียงพอ
อ่าน:
- หมอกระดูกสันหลัง – ศัลยกรรมกระดูกหรือนักประสาทวิทยา?
- กระดูกสันหลังที่แข็งแรง – ดูแลหลังด้วยการออกกำลังกายอย่างไร?
- Discopathy: ปากมดลูก, เอว, กระดูกสันหลัง – อาการและการรักษา