«หลายคนกลัวที่จะยอมรับว่าเซ็กส์สำคัญแค่ไหน»

Ekaterina อายุ 42 ปี Artem คู่หูของเธออายุ 45 ปีพวกเขาอยู่ด้วยกันมาหกปีแล้ว เธอมักจะคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความหลงใหลในธรรมชาติ เธอมีความสัมพันธ์แบบสบายๆ และคู่รักคนอื่นๆ ยกเว้นอาร์เทม ในช่วงปีแรกๆ ชีวิตทางเพศของพวกเขาเข้มข้นมาก แต่ตอนนี้ Ekaterina ยอมรับว่า «มันเหมือนกับการเปลี่ยนผ่าน»

พวกเขายังรักกันอยู่ แต่ระหว่างเซ็กส์กับการอาบน้ำตอนเย็นที่ผ่อนคลายกับหนังสือดีๆ สักเล่ม เธอจะเลือกอย่างหลังโดยไม่ลังเล “อาร์เทมรู้สึกขุ่นเคืองเล็กน้อยกับสิ่งนี้ แต่ฉันรู้สึกเหนื่อยจนอยากจะร้องไห้” เธอกล่าว

นักจิตวิทยา ดร.ลอรี มินต์ซ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยฟลอริดา ในหัวข้อ The Path to Passionate Sex for a Tired Woman ระบุห้าขั้นตอนเพื่อช่วยปลุกความปรารถนาให้ตื่นขึ้นใหม่ ได้แก่ ความคิด การสนทนา เวลา การสัมผัส การนัดหมาย

ที่สำคัญที่สุด ตามความเห็นของเธอ อย่างแรกคือ «ความคิด» หากเรารับผิดชอบต่อความสุขของเราเอง เราก็สามารถหาทางออกจากทางตันทางเพศได้

จิตวิทยา: คำถามที่ถูกกฎหมายคือทำไมหนังสือเล่มนี้จึงมีไว้สำหรับผู้หญิงเท่านั้น? ผู้ชายไม่ได้มีปัญหากับความต้องการทางเพศใช่หรือไม่?

ลอรี มินซ์: ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องของชีววิทยา ผู้หญิงมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนน้อยกว่าผู้ชาย และยังรับผิดชอบต่อความรุนแรงของความปรารถนาด้วย เมื่อบุคคลรู้สึกเหนื่อยหรือหดหู่ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะผลิตน้อยลง และส่งผลต่อผู้หญิงมากขึ้น นอกจากนี้ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะเรียกว่า «อีโรติกปั้นจั่น»: ความเครียดจากภายนอกส่งผลกระทบต่อผู้หญิงบ่อยขึ้น

ความคาดหวังของเรามีบทบาทด้วยหรือไม่? นั่นคือผู้หญิงเพียงแค่โน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาไม่สนใจเรื่องเพศอีกต่อไป? หรือพวกเขาสนใจเขาน้อยกว่าผู้ชาย?

หลายคนกลัวที่จะยอมรับว่าเซ็กส์สำคัญแค่ไหน ตำนานอีกประการหนึ่งคือเซ็กส์ควรเป็นสิ่งที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ และเราควรพร้อมสำหรับมันเสมอ เพราะเมื่อคุณยังเด็ก นั่นคือความรู้สึก และถ้าความเรียบง่ายหายไปตามอายุ เราเชื่อว่าเซ็กส์ไม่สำคัญอีกต่อไป

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่น้ำหรืออาหาร คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน แต่คุณกำลังสละความสุขทางอารมณ์และร่างกายจำนวนมาก

ทฤษฎีที่ได้รับความนิยมอีกประการหนึ่งคือ ผู้หญิงจำนวนมากทำงานหนักเกินไปโดยปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครอง ดังนั้นพวกเขาจึงลงโทษเขาที่ไม่ช่วยงานบ้าน

ใช่ มันเกิดขึ้นบ่อยครั้ง — ผู้หญิงที่โกรธผู้ชายเพราะความเกียจคร้านของพวกเขา พวกเขาสามารถเข้าใจได้ แต่ถ้าคุณใช้เซ็กส์เป็นการลงโทษหรือให้รางวัล คุณคงลืมไปว่าเซ็กส์ควรนำมาซึ่งความสุข คุณต้องการเซ็กส์ นี่ไม่ใช่ชิปต่อรองสำหรับการทำธุรกรรมกับพันธมิตร ขอให้มันนำความสุขมาให้ เราต้องเตือนตัวเองในเรื่องนี้

จะเริ่มต้นที่ไหน?

เน้นความอยาก. คิดถึงเขาทั้งในระหว่างวันและระหว่างมีเพศสัมพันธ์ มี «เซ็กส์ห้านาที» ทุกวัน: หยุดพักจากกิจกรรมของคุณและจดจำเพศที่ดีที่สุดที่คุณมี ตัวอย่างเช่น คุณประสบกับจุดสุดยอดที่น่าเหลือเชื่อหรือแสดงความรักในที่ที่ไม่ปกติได้อย่างไร คุณสามารถจินตนาการถึงจินตนาการที่น่าตื่นเต้นเป็นพิเศษได้ ในเวลาเดียวกัน ทำแบบฝึกหัด Kegel: กระชับและผ่อนคลายกล้ามเนื้อในช่องคลอด

มีแบบแผนใดบ้างที่ขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับเซ็กส์?

หลายคนคิดว่าเมื่ออายุมากขึ้นแล้ว ชีวิตทางเพศก็ไม่ควรเปลี่ยนแปลง ที่จริงแล้ว ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณต้องเรียนรู้เรื่องเพศใหม่อีกครั้ง ทำความเข้าใจว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณอย่างไร บางทีความปรารถนาจะไม่มาก่อนหน้านี้ แต่อยู่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ดังนั้นคุณจึงพิสูจน์ว่า «การมีเพศสัมพันธ์ในหน้าที่»? นี่อาจเป็นวิธีแก้ไขปัญหาความปรารถนาได้จริงหรือ?

มันเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ หากผู้หญิงรู้ว่าความปรารถนานั้นมักเกิดขึ้นหลังจากการตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์อย่างมีสติ ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติสำหรับเธอ เธอจะไม่คิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเธอ แต่จะสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์ มันไม่ใช่หน้าที่อีกต่อไป แต่เป็นความบันเทิง แต่ถ้าคุณคิดว่า: “วันนี้วันพุธ เราเลิกเซ็กส์กัน ในที่สุดฉันก็นอนหลับให้เพียงพอ” นี่เป็นหน้าที่

แนวคิดหลักของหนังสือของคุณคือผู้หญิงสามารถควบคุมความปรารถนาของตัวเองได้ แต่คู่ของเธอไม่ได้มีส่วนร่วมในกระบวนการนี้หรือ

บ่อยครั้งที่คู่นอนหยุดเริ่มมีเพศสัมพันธ์หากเขาเห็นว่าผู้หญิงคนนั้นหมดความปรารถนา เพียงเพราะเขาไม่อยากถูกปฏิเสธ แต่ถ้าผู้หญิงเป็นผู้ริเริ่มเอง นี่เป็นความก้าวหน้าครั้งใหญ่ ความคาดหวังและการวางแผนอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากเมื่อคุณหยุดทำให้เรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องน่าเบื่อ