มาสเตอร์คลาส: วิธีการนวดหน้า

คุณสามารถเริ่มการนวดจากบริเวณใดก็ได้ของใบหน้า สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไปตามเส้นนวดเสมอ เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่จะรับประกันผลในเชิงบวก เราเริ่มจากหน้าผาก

หากต้องการทำซ้ำการเคลื่อนไหว ให้วางนิ้วบนหน้าผากขนานกับแนวคิ้ว หากคุณกำลังทำการนวดแบบง่ายๆ หรือผสมกับการทาครีม ให้เลื่อนนิ้วจากตรงกลางไปที่ขอบอย่างนุ่มนวล หากคุณกำลังลอก ให้ใช้ปลายนิ้วเป็นวงกลม

เป็นการดีที่จะทำการนวดหน้าเมื่อใช้ครีมหรือในเวลาอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือการทำความสะอาดผิวด้วยเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกก่อน

สำหรับบริเวณรอบดวงตา การกดจุดจะได้ผล การกดควรแข็งแรง แต่ไม่ยืดผิว สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึก เริ่มจากด้านในของสันจมูกและไล่ขึ้นไปตามเปลือกตาบนตามแนวคิ้ว ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับเปลือกตาล่าง

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมุมด้านนอกของดวงตา ที่นี่มีรอยย่นเล็กๆ ที่เรียกว่า "ตีนกา" ซึ่งเป็นผลมาจากการแสดงออกทางสีหน้าของเรา อยู่ในบริเวณนี้นานขึ้นและใช้ปลายนิ้วแตะเป็นวงกลมเป็นชุด

การนวดหน้าจะช่วยเพิ่มโทนสีผิว เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และทำให้การแทรกซึมของสารอาหารดีขึ้น

วางนิ้วของคุณบนสันจมูกและใช้แรงกดเบา ๆ เลื่อนไปที่ขอบ โปรดทราบว่าคุณต้องเคลื่อนตัวไปตามเส้นนวดอย่างชัดเจน กล่าวคือ จากสันจมูกถึงส่วนบนของหู จากกลางจมูกถึงกลางหู และจากคางตามขอบใบหน้า ไปที่ติ่งหู

บ่อยครั้งที่ริ้วรอยเริ่มปรากฏขึ้นรอบๆ ริมฝีปาก ดังนั้นบริเวณนี้จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี: วางนิ้วบนเส้นเหนือริมฝีปากบน กดเบาๆ แล้วเลื่อนไปที่ติ่งหู

ทำการกดจุดด้วย: วางปลายนิ้วไว้ตรงกลางคางใต้ริมฝีปากล่าง แล้วกดเบาๆ

การบีบนิ้วจะช่วยทำให้รูปวงรีของใบหน้าแข็งแรงขึ้น เริ่มต้นที่กึ่งกลางคางแล้วไล่ตามวงรีจนถึงขอบสุด แบบฝึกหัดนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าการตบเบาๆ ที่เราคุ้นเคย และเหมาะสำหรับการเสริมคางและลำคอให้แข็งแรง

และหากต้องการถอดคางที่สอง ให้เอียงศีรษะไปข้างหลัง คุณควรรู้สึกตึงกล้ามเนื้อคางและคอ นับถึงสามแล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 30 ครั้ง

เชื่อกันว่าการนวดคอจะทำจากล่างขึ้นบนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ในทางกลับกัน Payot แนะนำให้ย้ายจากคางไปยังแนวเนินอกด้วยการลูบเบาๆ ดังนั้นเราจึงมั่นใจได้ว่าน้ำเหลืองจะไหลออกและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อความสะดวก คุณสามารถวางมือซ้ายไว้ที่คอด้านขวา และมือขวาวางที่ด้านซ้าย

ด้วยการเคลื่อนไหวนี้จึงสะดวกมากที่จะกระจายครีมให้ทั่วผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็นเมื่อพิธีกรรมการดูแลผิวทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การผ่อนคลาย