โอกาสสูงสุด ทรัพยากรขั้นต่ำ: วิธีเรียนรู้บางสิ่งในการกักกัน

ตั้งแต่เริ่มกักกัน มีเนื้อหาผู้เชี่ยวชาญฟรีจำนวนมากปรากฏบนอินเทอร์เน็ต เปิดการออกอากาศออนไลน์ของการฝึกออกกำลังกาย หลักสูตรการพัฒนาตนเองด้วยสำเนียงที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง - ตั้งแต่เรื่องลึกลับไปจนถึงการใช้มากที่สุด โอกาสในการรับชมผลงานที่ดีที่สุดของโรงละครบอลชอยขณะนอนอยู่ใต้ผ้าห่ม คุณยังสามารถเรียนรู้อาชีพใหม่ — การเขียนคำโฆษณาฟรีและหลักสูตร SMM เพื่อช่วย

แต่นี่คือความขัดแย้ง: การสมัครสมาชิกในโรงภาพยนตร์ออนไลน์เป็นที่นิยมมากที่สุด และสาเหตุของเรื่องนี้ก็คือความวิตกกังวล เป็นไปไม่ได้ที่จะบังคับตัวเองให้จดจ่อและเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เมื่อคุณอยู่ในภาวะวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ทรัพยากรทั้งหมดของร่างกายมุ่งเป้าไปที่การตอบสนองต่ออันตรายโดยเร็วที่สุด

ในระดับสรีรวิทยาสิ่งนี้อธิบายได้จากความจริงที่ว่าฮอร์โมนและบริเวณสมองเดียวกันมีหน้าที่ในการดูดซึมข้อมูลใหม่และการดำเนินการของคำสั่ง "hit and run" ในสถานการณ์วิกฤติ นั่นคือเหตุผลที่แผนทั้งหมดสำหรับ "ความสำเร็จที่ประสบความสำเร็จ" และความคาดหวังที่จะเกิดขึ้นจากการกักกันที่กระจ่างแจ้งและแตกแยกหลากหลายเหมือนบ้านไพ่

เมื่อตระหนักถึงความไร้ประโยชน์ของความพยายามในความพยายามอีกครั้งในการควบคุมการตั้งค่าโฆษณาเป้าหมาย หลายคนเพิ่มความวิตกกังวลให้กับความรู้สึกโง่เขลาของตนเองและความคาดหวังที่ไม่ได้ผล จำเป็นต้องพูดสิ่งนี้ไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพและความกระตือรือร้นในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ?

จากนั้นผู้คนก็เปิด "Friends" ตอนที่ 128 หรือ "The Big Bang Theory" ดู "Contagion" (อันดับที่สองในแง่ของการดูในโรงภาพยนตร์ออนไลน์ในรัสเซีย) หรือภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่ เพียงเพื่อเอาความคิดของฉันออกจากความวิตกกังวล

วิธีการนี้ไม่ได้ผลมากนัก เพราะเป็นวิธีการชั่วคราว

จะทำอย่างไร? จะลดความวิตกกังวลและกลับสู่สภาวะที่คุณสามารถรับรู้ข้อมูลและเรียนรู้ได้อย่างไร?

1.สร้างระบบ

ทำกิจวัตรประจำวัน ตารางเรียน กิน ทำงาน และนอน เมื่อวันถูกจัดคุณไม่ต้องกังวลกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน: ลืมกิน, เข้านอนดึก, ไม่สั่งของชำ

2. ค้นหารูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการรับรู้ข้อมูล

คุณเรียนรู้เนื้อหาได้ดีขึ้นอย่างไร - โดยการอ่าน การฟัง การดูวิดีโอ อย่าเปลืองทรัพยากรของคุณไปกับ «การเอาชนะ» ด้วยตัวคุณเอง ถ้าคุณเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการเห็นผู้พูดต่อหน้าคุณ อย่าเสียเวลากับการบรรยายด้วยเสียง

3. ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก

คุณสามารถเริ่มประเพณีของการรวบรวมครอบครัวทุกวัน ซึ่งคุณจะพูดถึงสิ่งที่น่าสนใจที่คุณได้เรียนรู้ในวันนี้ ด้วยวิธีนี้ คนที่คุณรักจะรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และคุณจะมีแรงจูงใจที่จะเจาะลึกลงไปในประเด็นนี้เพื่ออธิบายความซับซ้อนด้วยคำพูดง่ายๆ

4. เลือกสิ่งที่เพิ่มความสามารถของคุณให้สูงสุด

การเรียนรู้สิ่งที่คุณมีความสามารถโดยเนื้อแท้ แสดงว่าคุณอยู่ในภาวะลื่นไหล ผลลัพธ์มาเร็วกว่ามากและคุณจะพอใจกับกระบวนการนี้มาก

คุณชอบที่จะสื่อสารกับผู้คน อยากแสดงต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก แต่ไม่มั่นใจในตัวเองหรือไม่? ลองหลักสูตรการพูดในที่สาธารณะออนไลน์ คุณเขียน "บนโต๊ะ" อย่างไม่รู้จบและไม่เปิดเผยความคิดของคุณอย่างเปิดเผยหรือไม่? หลักสูตรการเขียนและการเขียนคำโฆษณากำลังรอคุณอยู่

จำไว้ว่าการกักกันจะผ่านไป แต่เราจะอยู่ และแม้ว่าคุณจะไม่ได้อัพเกรดความสามารถหรือเชี่ยวชาญภาษาจีน แต่ดู Game of Thrones ทุกฤดูกาล คุณจะยังคงได้เรียนรู้สิ่งใหม่และน่าสนใจ