เนื้อหา
การรักษาพยาบาลสำหรับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของข้อศอก
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ ปรึกษา แพทย์ในกรณีของ อาการปวดข้อศอก. เส้นเอ็นอาจได้รับความเสียหายที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้หากยังคงใช้ต่อไป แม้จะใช้ยาก็ตาม |
ระยะเฉียบพลัน
ระยะเวลาของระยะเฉียบพลันของ ความเสียหาย หลากหลาย เธออยู่ใกล้ๆ เพื่อ 7 10 วัน. ในระหว่าง เพื่อ 48 72 ในเวลาเช้าตรู่ สิ่งสำคัญคือต้องบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว อาการบาดเจ็บนั้นบอบบางและเนื้อเยื่อก็ระคายเคืองได้ง่ายกว่าปกติ
นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
การรักษาพยาบาลสำหรับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของข้อศอก: เข้าใจทุกอย่างใน 2 นาที
- ใส่ข้อศอกของคุณเข้า ส่วนที่เหลือ หลีกเลี่ยงการกระทำที่นำไปสู่การบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการหยุดการเคลื่อนไหวโดยสมบูรณ์ แท้จริงแล้ว ในขณะที่การพักผ่อนเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษา การไม่ใช้งานเป็นเวลานานอาจทำให้ข้อต่อแข็ง (ankylosis) ดังนั้น แขนจึงไม่ควรขยับโดยใช้สลิงหรือเฝือก
- ใช้ น้ำแข็ง บนข้อศอก 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 ถึง 12 นาที ไม่จำเป็นต้องใช้ประคบเย็นหรือถุงวิเศษ (ถุงยังเย็นไม่พอและร้อนขึ้นภายในไม่กี่นาที) ใช้น้ำแข็งประคบต่อไปตราบเท่าที่ยังมีอาการอยู่
เคล็ดลับและคำเตือนสำหรับการใช้ความเย็น สามารถทาลงบนผิวของ . ได้โดยตรง ก้อนน้ำแข็ง ในถุงพลาสติกหรือใน a ผ้าขนหนู บางและเปียก นอกจากนี้ยังมีซองของ เจล สารทำความเย็นชนิดอ่อน (Ice pak®) ที่จำหน่ายในร้านขายยา ซึ่งมีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ไม่ควรวางลงบนผิวหนังโดยตรง เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการถูกน้ำเหลืองกัดได้ ถุงถั่วเขียวแช่แข็ง (หรือเมล็ดข้าวโพด) เป็นวิธีที่ใช้ได้จริงและประหยัด เนื่องจากจะหล่อเลี้ยงร่างกายได้ดี และสามารถทาลงบนผิวหนังได้โดยตรง ในกรณีของ epicondylalgia เนื่องจากการบาดเจ็บอยู่ใกล้กับผิวหนังมาก จึงสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้: น้ำแช่แข็งใน แก้วโฟม เต็มไปหมด; แกะขอบโฟมที่ด้านบนของแก้วออกเพื่อเปิดน้ำแข็งที่มีความหนา 1 ซม. นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยพื้นผิวของน้ำแข็งใส |
ยา. ในระหว่างระยะนี้ แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยา ยาแก้ปวด (Tylenol® หรืออื่นๆ) หรือ a ต้านการอักเสบ nonsteroidal เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ (Advil®, Motrin® หรืออื่นๆ), นาโพรเซน (Naprosyn®) หรือไดโคลฟีแนค (Voltaren®) ที่ได้รับตามใบสั่งแพทย์ ไม่ควรใช้ยาแก้อักเสบนานกว่า 2 หรือ 3 วัน ยาแก้ปวดสามารถใช้เวลานานขึ้น
เมื่อรู้แล้วว่าโรคไขสันหลังอักเสบนั้นไม่ค่อยมาพร้อมกับการอักเสบ การฉีดคอร์ติโซน ไม่มีสถานที่ในการรักษาอีกต่อไป
ระยะพักฟื้น
การรักษา อายุรเวททางร่างกาย ควรเริ่มทันทีที่การวินิจฉัยของอีพิคอนไดอัลเจีย ถูกวาง กายภาพบำบัดช่วยปรับเส้นใยคอลลาเจน ป้องกันไม่ให้เกิด ankylosis และฟื้นการเคลื่อนไหวที่สูญเสียไป ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการนวด การเสียดสี อัลตราซาวนด์ กระแสไฟฟ้า เลเซอร์ ฯลฯ
เมื่อความเจ็บปวดบรรเทาลง โฟกัสอยู่ที่ การสร้างกล้ามเนื้อ ในขณะที่ยังคงทำงานเกี่ยวกับความคล่องตัวของข้อต่อ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อยืด (สำหรับข้อศอกของนักเทนนิส) และกล้ามเนื้องอ (สำหรับข้อศอกของนักกอล์ฟ) ของข้อมือ สำหรับการบาดเจ็บประเภทนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การเสริมแรงนอกรีตการรักษา กล่าวคือ การตึงในขณะที่กล้ามเนื้อกำลังยืดยาว เป็นพื้นฐานของการรักษา
ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจจำเป็นต้องสวม ศัลยกรรมกระดูก (เฝือก) ที่ออกแบบมาเพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้อ epicondylar ระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อมือซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหา ส่วนใหญ่จะใช้แถบ Epicondylar แบบแข็งซึ่งดูเหมือนสร้อยข้อมือที่วางอยู่ใต้ข้อศอก อย่างไรก็ตาม ระวังผ้ารุ่น (มีหรือไม่มีเครื่องซักผ้าแบบแข็ง) หรือยางรัดที่จำหน่ายในร้านขายยาซึ่งไม่ได้ผล ดีกว่าที่จะซื้อในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก
กลับสู่กิจกรรมปกติ
กิจกรรมปกติ (การเคลื่อนไหวที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ) จะค่อย ๆ กลับมาอีกครั้ง เมื่อครอบคลุมการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบและควบคุมความเจ็บปวดได้ การติดตามผลกายภาพบำบัดช่วยป้องกันการกำเริบของโรค อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการต่อ การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง.
ศัลยกรรม
การผ่าตัดทำได้น้อยมาก โดยปกติจะใช้เฉพาะเมื่อการรักษาตามปกติไม่ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจหลังจากผ่านไปหลายเดือน คุณควรรู้ว่าผลลัพธ์มักจะน่าผิดหวัง
สำคัญ การฟื้นฟูที่ไม่สมบูรณ์หรือการกลับสู่กิจกรรมปกติเร็วเกินไปจะทำให้กระบวนการบำบัดช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำ การปฏิบัติตามการรักษา – การพักผ่อน การประคบน้ำแข็ง ยาแก้ปวด กายภาพบำบัด การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง – ส่งผลให้คนส่วนใหญ่กลับคืนสู่ความสามารถเดิมอย่างเต็มที่ |