คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าความร้อน | 77 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 4.6% | 6% | 2187 กรัม |
| โปรตีน | 3.05 กรัม | 76 กรัม | 4% | ลด 5.2% | 2492 กรัม |
| ไขมัน | 1.83 กรัม | 56 กรัม | ลด 3.3% | ลด 4.3% | 3060 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.68 กรัม | 219 กรัม | ลด 5.3% | ลด 6.9% | 1875 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0.4 กรัม | 20 กรัม | 2% | ลด 2.6% | 5000 กรัม |
| น้ำดื่ม | 82.32 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.6% | ลด 4.7% | 2761 กรัม |
| แอช | 0.73 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 51 μg | 900 μg | ลด 5.7% | ลด 7.4% | 1765 กรัม |
| เรติน | 0.051 มิลลิกรัม | ~ | |||
| เบต้าแคโรทีน | 0.004 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 125000 กรัม |
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.036 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 2.4% | ลด 3.1% | 4167 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.172 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 9.6% | ลด 12.5% | 1047 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 15.1 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | 3% | ลด 3.9% | 3311 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.328 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 6.6% | ลด 8.6% | 1524 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.035 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.8% | ลด 2.3% | 5714 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 4 μg | 400 μg | 1% | ลด 1.3% | 10000 กรัม |
| วิตามินบี 12 โคบาลามิน | 0.49 μg | 3 μg | ลด 16.3% | ลด 21.2% | 612 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.2 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.3% | 45000 กรัม |
| วิตามินดีแคลซิเฟอรอล | 1.1 μg | 10 μg | ลด 11% | ลด 14.3% | 909 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.03 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.3% | 50000 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 0.2 μg | 120 μg | ลด 0.2% | ลด 0.3% | 60000 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.085 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.5% | 23529 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 130 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 5.2% | ลด 6.8% | 1923 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 164 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 16.4% | ลด 21.3% | 610 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 10 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 3.2% | 4000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 49 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 3.8% | ลด 4.9% | 2653 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 30.5 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 3.1% | 4% | 3279 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 85 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 10.6% | ลด 13.8% | 941 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.03 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.3% | 60000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.013 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 0.9% | 15385 กรัม |
| ทองแดง Cu | 6 μg | 1000 μg | ลด 0.6% | ลด 0.8% | 16667 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 2.3 μg | 55 μg | ลด 4.2% | ลด 5.5% | 2391 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.45 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 3.8% | ลด 4.9% | 2667 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 11.4 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| sterols | |||||
| คอเลสเตอรอล | 8 มิลลิกรัม | สูงสุด 300 มก | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 1.124 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 4: 0 มัน | 0.071 กรัม | ~ | |||
| 6: 0 ไนลอน | 0.037 กรัม | ~ | |||
| 8: 0 คาพริลิค | 0.019 กรัม | ~ | |||
| 10: 0 ราศี | 0.045 กรัม | ~ | |||
| 12: 0 ลอริค | 0.05 กรัม | ~ | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.162 กรัม | ~ | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 0.516 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.224 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.47 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 2.8% | ลด 3.6% | |
| 16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.03 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.437 กรัม | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9) | 0.002 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.075 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 0.7% | ลด 0.9% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.063 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.012 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.012 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 1.3% | ลด 1.7% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.063 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 1.3% | ลด 1.7% |
ค่าพลังงาน 77 กิโลแคลอรี
เครื่องดื่มนมพร้อมดื่ม ปรุงแต่งรสหวานด้วย ext. แคลเซียม วิตามิน A และ D ลดลง ปริมาณไขมัน 1.83% อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 12 - 16,3%, วิตามินดี - 11%, แคลเซียม - 16,4%
- วิตามิน V12 มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
- วิตามิน D รักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียมและฟอสฟอรัสดำเนินกระบวนการสร้างแร่กระดูก การขาดวิตามินดีจะนำไปสู่การเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสในกระดูกที่บกพร่องเพิ่มการทำลายแร่ธาตุของเนื้อเยื่อกระดูกซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคกระดูกพรุน
- แคลเซียม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกของเราทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบประสาทมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมจะนำไปสู่การสลายแร่ธาตุของกระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
คุณสามารถดูคู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สูงสุดได้ในภาคผนวก
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 77 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน เกลือแร่ สิ่งที่มีประโยชน์ เครื่องดื่มนมพร้อมดื่ม ปรุงแต่งรสหวาน ต่อด้วย แคลเซียม วิตามิน A และ D ลดลง ปริมาณไขมัน 1.83% แคลอรี สารอาหาร สรรพคุณ นม เครื่องดื่มพร้อมดื่ม ปรุงแต่งรสหวาน ต่อด้วย ext. แคลเซียม วิตามิน A และ D ลดลง ปริมาณไขมัน 1.83%
2021-02-17