เนื้อหา
กัดเล็บ : หัวรู้ดีว่าทำไมทำ
จิตวิทยา
Onychophagia พบได้บ่อยในเล็บ แต่อาจส่งผลต่อเล็บเท้าได้
ช่างเป็นเรื่องที่บ้ามากสำหรับหลาย ๆ คนที่จะเอานิ้วเข้าปากและกัดเล็บ ผิวหนังรอบๆ … แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าทำเพื่อคลายความเครียด แต่ผลที่ตามมาก็อาจเลวร้ายได้ ทำไม? เพราะทั้งปากและนิ้วอาจติดเชื้อ เลือดออก …
เริ่มด้วยการกัดเล็บเป็นนิสัย ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ เห็นได้ชัดว่ามันส่งผลกระทบกับประชากร 20-45% โดยที่ผู้หญิงมีมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย และยังมีอีกหลายคนที่คิดว่ามันเป็นสัญญาณที่มาพร้อมกับ ปัญหาทางจิตใจ หรือจิตเวชซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) พฤติกรรมประเภทนี้เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลสูงซึ่งบุคคลพบ
ยากที่จะจัดการ ความวิตกกังวลนี้เองที่ทำให้บุคคลมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบีบบังคับเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลดังกล่าว
La โรคถุงลมโป่งพองเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการแทะเล็บนั้นพบได้บ่อยบนเล็บ แต่ถึงแม้จะดูไม่เป็นที่พอใจ แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อ เล็บเท้า. Lourdes Navarro แพทย์ผิวหนังแห่ง Spanish Academy of Dermatology and Venereology ให้ความเห็นว่า เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น บุคคลนั้นจะต้องตื่นตัวเพื่อ “ห้ามไม่ให้ผู้ป่วยมี ปัญหาทางจิตเวชที่เกี่ยวข้อง'
Lidia Asensi นักจิตวิทยาที่ Cepsim Psychological Center ระบุว่ามีสาเหตุหลายประการที่สามารถสร้างลักษณะที่ปรากฏของพฤติกรรมบีบบังคับนี้ได้:
– ค้นหาตัวเองในสถานการณ์ที่สามารถสร้างได้ ความเครียดและ / หรือความวิตกกังวล
– อารมณ์เช่นความกลัวยังเป็นเครื่องกำเนิดของการดำเนินการตามพฤติกรรมนี้.
– พฤติกรรมนี้เกี่ยวข้องกับผู้คนด้วย เช่น ความอดทนต่ำต่อความคับข้องใจ ความต้องการระดับสูงและความสมบูรณ์แบบ
“เมื่อต้องเผชิญกับอารมณ์เหล่านี้ การกัดเล็บก็มีผลทำให้คนใช้พฤติกรรมนี้สงบลงได้ เมื่อถึงจุดหนึ่งก่อนหน้านี้ พวกเขาได้เรียนรู้ว่าการกัดเล็บช่วยให้พวกเขา 'จัดการ' สถานการณ์ที่ตึงเครียดที่พวกเขาอยู่ได้ ทำให้รู้สึกสงบในภายหลัง” ลิเดีย อาเซนซี กล่าวเสริมว่ายังมี ผลกระตุ้น: “ในสถานการณ์ที่น่าเบื่อ การกระตุ้นนี้ทำให้พวกเขาเสียสมาธิ”
สิ่งที่คุณควรรู้
คาดว่าประมาณ 30% ของเด็กอายุระหว่าง 4 ถึง 10 ปีมักจะกัดเล็บ เปอร์เซ็นต์นี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อเราย้ายไปอยู่ในกลุ่มวัยรุ่น โดยมีจำนวนถึงประมาณ 50% แม้ว่าอายุ 18 ปี ตัวเลขนี้จะลดลง ในวัยผู้ใหญ่ประมาณ 15% รักษาพฤติกรรมนี้ ในบางกรณีมีความเฉพาะเจาะจงและเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในชีวิตที่ซับซ้อน
ในเรื่องเพศ ในวัยเด็ก พบเปอร์เซ็นต์ที่ใกล้เคียงกันในเด็กชายและเด็กหญิง แต่อย่างเรา เราเข้าใกล้ความเป็นผู้ใหญ่, มาตราส่วนเอียงไปทางด้านชาย
เรียนรู้ว่าคืออะไร โรคถุงลมโป่งพองสาเหตุทางจิตวิทยาและการรักษาเพื่อแก้ไขความผิดปกตินี้สามารถช่วยได้ในหลายด้านของชีวิต ไม่เพียงแต่ด้านสุนทรียภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วยว่าอย่างไร เรียนรู้ที่จะระบุปัญหาทางจิต และสะท้อนออกมาภายนอกอย่างไร
เล็บปานกลางมี ผลกระทบเชิงลบ ในระดับต่างๆ ตามที่ Lidia Asensi ระบุ: A ระดับกายภาพ, การปรากฏตัวของการติดเชื้อ, บาดแผล, เลือดออกและการกำหนดค่านิ้วมือและ / หรือฟัน. ถึง ระดับอารมณ์ อาจสร้างความหงุดหงิดใจได้ เนื่องจากเป็นพฤติกรรมที่ควบคุมได้ยาก ซึ่งบุคคลนั้นรู้สึกว่าไม่สามารถยับยั้งความอยากที่จะกัดเล็บได้ แม้จะรู้สึกเจ็บปวดก็ตาม ในระดับสังคม การแสดงมือด้วยเล็บกัดอาจไม่สวย ซึ่งส่งผลต่อภาพลักษณ์ของบุคคล
ทำไมมันถึงเสพติด? เพราะเมื่อเรากัดเล็บ สมองของเราจะปล่อยฮอร์โมนบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดี ส่งผลต่อวงจรการให้รางวัล สมองของเราจึงเรียนรู้ว่าการกัดเล็บจะทำให้รู้สึกสงบขึ้น
หยุดพฤติกรรมนี้
เพื่อแก้ไขปัญหานี้มีวิธีการที่แตกต่างกัน แต่ในกรณีที่เกิดซ้ำมากที่สุด แนะนำให้ใช้การบำบัดทางจิต ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา เลติเซีย โดนากูเอดา กล่าวว่า "สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการแทรกแซงทางจิตใจคือการรู้สาเหตุที่นำไปสู่พฤติกรรม เนื่องจากความจริงของการกัดเล็บอาจเป็นการแสดงท่าทางที่ปกปิดการมีอยู่ของปัญหาทางจิตวิทยาที่สำคัญอื่นๆ"
American Psychiatric Association จำแนก Onychophagia เป็น ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับแต่ในการบำบัด จำเป็นต้องเจาะลึกประวัติชีวิตของผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากมันและค้นหาสาเหตุที่ทำให้เขาประพฤติตามพฤติกรรมและที่รักษาไว้เพื่อดำเนินการรักษาที่เน้นเฉพาะกรณีและ ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ
“การรักษาเพื่อหยุดกัดเล็บแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเคส การเปลี่ยนพฤติกรรมนี้ด้วยนิสัยเชิงบวกสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก แต่สิ่งที่สำคัญพอๆ กันก็คือการค้นพบพฤติกรรมร่วมของพฤติกรรมนั้น การทำงานกับสภาวะที่เป็นไปได้ของความวิตกกังวล ความเครียด ความกลัว หรือการบังคับ หรือแม้กระทั่ง เจาะลึกการจัดการอารมณ์ และรูปแบบความผูกพันของผู้ป่วย” แพทย์ผิวหนังDoñaguedaแสดงความคิดเห็น
แพทย์ผิวหนัง Lourdes Navarro กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับพฤติกรรมนี้คือ "ปรับเปลี่ยนนิสัยที่กระตุ้น ทัศนคติบีบบังคับ». นี่ถือได้ว่าเป็นแนวทางปฏิบัติขั้นแรกด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดด้วยการพลิกกลับนิสัย เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ ฯลฯ «มาตรการอื่น ๆ จะเป็นการใช้ผ้าพันแผลนิ้ว มันจะทำหน้าที่เป็นอุปสรรคและขัดขวางการเข้าถึงการกัดเล็บ การรักษาด้วยยาออกฤทธิ์ทางจิตและ N-acetyl cysteine ในช่องปากในปริมาณสูงได้รับการเสนอเป็นครั้งคราว สิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของ N-acetyl cysteine ยังไม่เป็นที่แน่ชัดมากนัก "เขาอธิบาย
สำหรับนักจิตวิทยา Lidia Asensi จำเป็นต้องลดการกระตุ้นอารมณ์ด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพให้กับบุคคล กล่าวคือ ค่อยๆ ขจัดพฤติกรรมอัตโนมัติของการกัดเล็บ และเรียนรู้ที่จะเข้าใจและจัดการอารมณ์