ส่วนผสมของสูตร “ข้าวโอ๊ตในโยเกิร์ต":
- เฮอร์คิวลิส 40 กรัม
- โยเกิร์ต 4.5%
- เบอร์รี่ 70 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “ข้าวโอ๊ตในโยเกิร์ต” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 152.2 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” ข้าวโอ๊ตในโยเกิร์ต»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| ข้าวโอ๊ตเฮอร์คิวลิส | 40 กรัม | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| โยเกิร์ต 4.5% | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ผลเบอร์รี่ | 70 GR | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| รวม | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 ให้บริการ | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 กรัม | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |