อาหาร Old English 5 วัน -4 กก

ลดน้ำหนักได้ถึง 4 กก. ใน 5 วัน

ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยต่อวันคือ 540 Kcal

ชาวอังกฤษใช้อาหารนี้มานานแล้ว คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีคนน้ำหนักเกินไม่กี่คนในหมู่ชาว Foggy Albion หากคุณต้องการเพิ่มความสามัคคีเราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับวิธีการแปลงร่างแบบอังกฤษโบราณซึ่งออกแบบมาเป็นเวลา 5 วันและสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 3-4 กิโลกรัม

ข้อกำหนดอาหารภาษาอังกฤษแบบเก่า

เมนูอาหารนี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากอังกฤษแท้ที่บริโภคและบริโภคโดยคนหลายรุ่นในประเทศนี้ กล่าวคือ ข้าวโอ๊ต พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว) ชีส เนื้อไม่ติดมัน ผลไม้และผักต่างๆ และชา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ผสมผสานกันอย่างลงตัวและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเราได้อย่างน่าทึ่ง

อนุญาตให้ใช้เกลือได้ แต่ในปริมาณที่น้อย เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธน้ำตาล แต่ก็ยังอนุญาตให้เติมลงในชาในตอนเช้า (สูงสุด 1-2 ช้อนชา) มิฉะนั้นขั้นตอนการลดน้ำหนักอาจเป็นที่น่าสงสัย ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการทำชาซึ่งเติมพลังและให้กำลังได้อย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเครื่องดื่มคุณภาพสูงนี้และชงอย่างถูกต้อง ถุงชาไม่เหมาะกับกรณีของเรา

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือเทคนิคนี้ใช้เพื่อลดน้ำหนักโดยนักเรียนของโรงพยาบาลและหอพักในอังกฤษโบราณหลายแห่ง สาวๆ ต่างกระตือรือร้นที่จะหาเอวที่บางและรูปร่างที่น่าดึงดูด อย่างไรก็ตาม เจ้าของสถานประกอบการเองก็รู้สึกดีกับมันเท่านั้น นอกเหนือจากความสุขของผู้หญิงที่สร้างขึ้นแล้วพวกเขายังประหยัดเงินได้ดีสำหรับผลิตภัณฑ์ มีหลายครั้งที่อาหารในอังกฤษมีราคาแพงมาก ในบางสถาบันประเภทนี้ นักเรียนต้องปฏิบัติตามแนวทางการควบคุมอาหารแบบอังกฤษโบราณอย่างสม่ำเสมอประมาณ 3-4 ครั้งต่อปี สาเหตุของปรากฏการณ์นี้คือบ่อยครั้งหลังจากวันหยุด เด็กผู้หญิงกลับไปที่หอพักและรับน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมรอยพับที่ไม่สวยจึงปรากฏขึ้นทันทีในชุดเสื้อผ้าที่คับแคบ และเนื่องจากก่อนหน้านี้ผู้หญิงที่ผอมบางและหน้าซีดได้รับการชื่นชมในอังกฤษ และคนสวยเกือบทุกคนฝันถึงเจ้าสาวเพียงคนเดียว น้ำหนักที่มากเกินไปนั้นไร้ประโยชน์สำหรับชาวอังกฤษอย่างแน่นอน และอาจกลายเป็นอุปสรรคต่อการจัดระเบียบชีวิตส่วนตัวที่มีความสุขได้

ไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นอย่างไรคุณยังสามารถหันไปหาอาหารอังกฤษเพื่อขอความช่วยเหลือและแก้ไขรูปร่างของคุณได้อย่างรวดเร็ว

เมนูอาหารอังกฤษแบบเก่า

ข้อห้ามในการรับประทานอาหารแบบอังกฤษโบราณ

ข้อห้ามหลักในการรับประทานอาหารต่อไปนี้คือ:

• การปรากฏตัวของโรคร้ายแรง
• ความอ่อนแอทั่วไปของร่างกาย
• ระยะตั้งครรภ์และให้นมบุตร

คุณธรรมของอาหารอังกฤษโบราณ

1. พูดถึงข้อดีของอาหารแบบอังกฤษโบราณ เรามาใส่ใจกับความเรียบง่ายและความเรียบง่ายของผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกัน มนุษย์บริโภคอาหารเหล่านี้มาหลายร้อยปีแล้ว แน่นอนว่าตอนนี้ร่างกายดูดซึมได้ดี พวกเขาจะช่วยกำจัดสารอันตรายต่าง ๆ ออกจากอวัยวะในขณะเดียวกันก็ช่วยเราให้พ้นจากน้ำหนักส่วนเกิน
2. การรับประทานอาหารไม่ใช่เทคนิคการลดน้ำหนักแบบหิวโดยเฉพาะ ดังนั้นคุณจึงไม่น่าจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิว หากคุณไม่นั่งบนนั้นนานกว่าระยะเวลาที่เสนอไว้ อาหารแบบอังกฤษโบราณไม่ได้สัญญาว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ และผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ลองดึงความสนใจของคุณไปที่อาหารหลัก นั่นคือข้าวโอ๊ตและชาดำซึ่งส่วนใหญ่กำหนดประสิทธิภาพและประโยชน์ของอาหารนี้
3. ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานและความแข็งแรงให้กับร่างกาย การเสิร์ฟข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งในการบริโภคในตอนเช้าจะช่วยเพิ่มพลังให้เราเป็นเวลาหลายชั่วโมงลดความเสี่ยงที่จะรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายเนื่องจากความหิวที่จู่โจมอย่างกะทันหัน ไฟเบอร์และโปรตีนที่ตกตะกอนในข้าวโอ๊ตมีส่วนช่วยให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสร้างขึ้นไม่ใช่การเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกาย
4. วิตามินบีรวมในข้าวโอ๊ตในปริมาณที่เพียงพอมีประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหารทำให้เป็นปกติและยังมีผลดีต่อผิวช่วยขจัดสิวสิวหัวดำสิวหัวดำ ฯลฯ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ทำ จำเป็นต้องลดน้ำหนักที่มากเกินไป แต่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังชั้นนอกหรือการย่อยอาหารและหากอาการท้องร่วงหรือท้องอืดมักทำให้รู้สึกตัวให้ลองแนะนำข้าวโอ๊ตในอาหาร การเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดีจะทำให้คุณพอใจแน่นอน
5. ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตนั้นยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือหลอดเลือด เนื่องจากมีแร่ธาตุและธาตุเหล็กหลายชนิด ไอโอดีนที่พบในข้าวโอ๊ตมีประโยชน์อย่างมากสำหรับสมาธิของความจำและการพัฒนาสมาธิ และแมกนีเซียมและโพแทสเซียมนั้นยอดเยี่ยมในการบรรเทาอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
6. นอกจากนี้ชาดำคุณภาพสูงยังไม่ขาดคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ช่วยเพิ่มการทำงานของไตระบบย่อยอาหารและร่างกายโดยรวม เครื่องดื่มมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดกระตุ้นการทำงานที่เหมาะสม ชาดำอุดมไปด้วยคาเฟอีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่าแทนนิน ในทางกลับกันเขามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้ร่างกายได้รับการปกป้องจากปัจจัยแวดล้อมเชิงลบหลายอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อมัน
7. ชาดำเรียกว่าเครื่องดื่มอายุยืนด้วยเหตุผล ความจริงก็คือมันเสริมสร้างการไหลเวียนของสมองอย่างถูกวิธีช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย
8. วิธีลดน้ำหนักแบบอังกฤษโบราณช่วยเร่งการเผาผลาญได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นหากคุณรับประทานอาหารเป็นครั้งคราวและรับประทานอาหารที่เหมาะสมในเวลาว่างจากการรับประทานอาหารคุณอาจจะลืมเรื่องน้ำหนักส่วนเกินไปได้เป็นเวลานาน

ข้อเสียของ Old English Diet

• ควรระลึกไว้เสมอว่าปริมาณแคลอรี่ของอาหารจะลดลงเพียงพอและอาจทำให้อาการกำเริบของโรคเรื้อรังได้ (ถ้ามี) ดังนั้นในกรณีที่มีโรคคุณต้องเข้าหาเทคนิคนี้อย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ
• โดยทั่วไปหากสุขภาพไม่ดีพอควรงดการอดอาหารจะดีกว่า
• ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ช่วยร่างกายด้วยการทานวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน

การบริหารอาหารแบบอังกฤษโบราณอีกครั้ง

อย่ารับประทานอาหาร Old English ซ้ำเร็วกว่าหนึ่งเดือนหลังจากสิ้นสุด