ส่วนผสมของสูตร “ไข่เจียวบร็อคโคลี่":
- 5yits
- นม 129 กรัม
- บรอกโคลีและกะหล่ำดอก 295 กรัม
- ชีส 30 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “ไข่เจียวบร็อคโคลี่” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 85.5 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” ไข่เจียวบร็อคโคลี่»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| ไข่ไก่ | ชิ้น 5 | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| นม | 129 GR | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| บรอกโคลีและกะหล่ำดอก | 295 GR | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ชีสรัสเซีย | 30 กรัม | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| รวม | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 ให้บริการ | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 กรัม | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |