หลังจากคลอดลูกคนแรกของฉัน ทนายความมาขอบคุณฉัน: “คุณช่วยภรรยาของฉันมาก เรามีความสุขมากที่มีลูกชาย แต่มีบางอย่างทำให้ฉันกังวล เมื่อปู่ของฉันอายุเท่าฉัน เขาได้เป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่เรื้อรังและทำให้เขาทรมานมาก ในวัยเดียวกัน พี่ชายของเขาเป็นโรคที่คล้ายคลึงกัน สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับพ่อของฉัน เขามีอาการปวดหลังตลอดเวลา และสิ่งนี้รบกวนการทำงานของเขา โรคเดียวกันกับพี่ชายของฉันตอนที่เขาแก่เหมือนฉันตอนนี้ และตอนนี้ฉันเริ่มรู้สึกถึงความเจ็บปวดเหล่านั้นแล้ว”
“ชัดเจนแล้ว” ฉันตอบ “ฉันจะดูแลมัน เข้าสู่ภวังค์» เมื่อเขาเข้าสู่ภวังค์ลึก ฉันพูดว่า: “ไม่มีคำพูดใดของฉันจะช่วยได้ถ้าโรคของคุณมีต้นกำเนิดจากอินทรีย์หรือมีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในกระดูกสันหลัง แต่ถ้านี่เป็นแบบจำลองทางจิตวิทยาและจิตที่คุณได้รับมาจากปู่ ทวด บิดาและน้องชาย คุณควรรู้ว่าความเจ็บปวดนั้นไม่จำเป็นสำหรับคุณเลย มันเป็นแค่รูปแบบพฤติกรรมทางจิตเท่านั้น»
ทนายความมาหาฉันเก้าปีต่อมา “จำได้ไหมว่าคุณรักษาอาการปวดหลังฉันได้อย่างไร? ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ลืมมันไป แต่เมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนมีความรู้สึกไม่สบายในกระดูกสันหลังซึ่งยังไม่แข็งแรงมากนัก แต่ฉันกลับเป็นกังวล จำปู่และน้องชายของตัวเองและลูกพี่ลูกน้องได้”
ฉันตอบว่า “เก้าปีเป็นเวลานาน คุณต้องได้รับการเอ็กซ์เรย์และการตรวจทางคลินิก ฉันไม่ทำดังนั้นฉันจะแนะนำคุณให้รู้จักกับเพื่อนร่วมงานที่ฉันรู้จักและเขาจะให้ผลการทดสอบและคำแนะนำของเขาแก่ฉัน”
แฟรงค์ เพื่อนของฉันบอกกับทนายว่า “คุณทำงานด้านกฎหมาย คุณนั่งที่โต๊ะทั้งวันและไม่ขยับเขยื้อนมากนัก ฉันจะแนะนำการออกกำลังกายจำนวนหนึ่งที่คุณควรทำทุกวันหากคุณต้องการให้หลังของคุณปราศจากความเจ็บปวดและมีความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป ”
ทนายความให้คำพูดของแฟรงค์แก่ฉัน ฉันทำให้เขามึนงงและพูดว่า: «ตอนนี้คุณจะทำแบบฝึกหัดทั้งหมดและสลับงานและพักผ่อนอย่างถูกต้อง»
เขาโทรหาฉันในอีกหนึ่งปีต่อมาและพูดว่า: “คุณรู้ไหม ฉันรู้สึกอ่อนเยาว์และสุขภาพดีขึ้นมากเมื่อเทียบกับปีที่แล้ว ดูเหมือนว่าฉันจะสูญเสียเวลาไปสองสามปีแล้ว และหลังของฉันก็ไม่เจ็บด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้ ”