ผู้ที่มีความเสี่ยง ปัจจัยเสี่ยง และการป้องกันการแก่ของผิว

ผู้ที่มีความเสี่ยง ปัจจัยเสี่ยง และการป้องกันการแก่ของผิว

ผู้ที่มีความเสี่ยง

ผู้ที่มีผิวขาวซึ่งมีเกราะป้องกันผิวจากรังสี UVA อ่อนแอกว่า

ปัจจัยเสี่ยง

  • แสงแดด.

    พื้นที่ รังสี UVBซึ่งทำให้เกิดรอยแดงของผิวทำให้ชั้นผิวมีความเปราะบางมากขึ้น

    พื้นที่ รังสี UVA ทำให้เกิดความเสียหายลึกลงไปในผิวหนังชั้นหนังแท้ซึ่งพบคอลลาเจนและอีลาสติน

  • บุหรี่. การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร2

การป้องกัน

  • ป้องกันตัวเองจากแสงแดดโดยตรงตลอดเวลา ไม่ว่าจะด้วยเสื้อผ้าที่เหมาะสม (เสื้อแขนยาว หมวก) หรือครีมกันแดด ครีมกันแดดหลายชนิดป้องกันได้เฉพาะรังสี UVB แต่เพื่อป้องกันรังสี UVA ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมออกไซด์ การปกป้องแสงแดดอย่างสม่ำเสมอนั้นสมเหตุสมผลโดยข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงชีวิตหนึ่งๆ การได้รับแสงแดดประมาณ 80% เกิดขึ้นในสถานการณ์สั้นๆ
  • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
  • ปรนนิบัติผิวอย่างดี ทำความสะอาดผิวหน้าวันละสองครั้งด้วยสบู่อ่อน ๆ หรือครีมทำความสะอาด ซับให้แห้งและทามอยเจอร์ไรเซอร์ทันที
  • กินอาหารที่ดี. อาหารที่อุดมด้วยผลไม้ ผัก และน้ำมันมะกอกอาจลดอันตรายจากการเกิดออกซิเดชัน
  • ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ซึ่งจำเป็นต่อการบำรุงผิว

เขียนความเห็น