มังสวิรัติโหดร้าย

ไมค์ไทสัน

แชมป์เฮฟวี่เวต 44 น็อกเอาต์ใน 50 ชนะ ความเชื่อมั่น 2009 ประการและรอยสักบนใบหน้าที่คนทั้งโลกรู้จัก ความโหดของ “เหล็ก” ไมค์ไม่มีขอบเขต ตั้งแต่ปี XNUMX ไทสันเลิกกินเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง

วิธีการนี้ทำให้สามารถขจัดน้ำหนักส่วนเกินที่น่าหวาดเสียว และคืนความสดและน้ำเสียงเดิมให้กับร่างกายของนักมวยผู้ยิ่งใหญ่ ไมค์เองบอกว่าเขา "สงบลงอย่างเห็นได้ชัด" ใช่ นักมวยกลายเป็นวีแก้นหลังจากสิ้นสุดอาชีพของเขา แต่อาหารที่ช่วยให้เขาฟื้นพละกำลังและสุขภาพแข็งแรง 

บรูซลี

นักแสดงภาพยนตร์และนักมวยชื่อดัง ผู้ส่งเสริมศิลปะการต่อสู้ Bru Lee มีชื่ออยู่ใน Guinness Book of Records 12 ครั้ง เป็นเวลาแปดปีที่เขาประสบความสำเร็จในการกินเจ

ชีวประวัติของปรมาจารย์กล่าวว่าหลี่กินผักและผลไม้สดทุกวัน อาหารของเขาถูกครอบงำด้วยอาหารจีนและอาหารเอเชีย เพราะบรูซชอบอาหารหลากหลาย 

จิมมอร์ริส

จิม มอร์ริส นักเพาะกายชื่อดังผู้คลั่งไคล้โภชนาการที่เหมาะสมฝึกฝนจนวันสุดท้าย เขาไม่ได้ออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเหมือนในวัยหนุ่ม (เพียง 1 ชั่วโมงต่อวัน 6 วันต่อสัปดาห์) ซึ่งค่อนข้างดีสำหรับคนอายุ 80 ปี จิมตัดสินใจเป็นมังสวิรัติเมื่ออายุ 50 ปี และรู้สึก "ท้อแท้" จนเมื่ออายุได้ 65 ปี เขาจึงกลายเป็นมังสวิรัติ 

เป็นผลให้อาหารของเขาประกอบด้วยผลไม้ ผัก ผักใบเขียว ถั่ว และถั่วเปลือกแข็ง 

บิล เพิร์ล

อีกหนึ่งสัญลักษณ์ในการเพาะกายคือ Bill Pearl มิสเตอร์ยูนิเวิร์ส 39 สมัยเลิกกินเนื้อสัตว์เมื่ออายุ XNUMX ปี และอีก XNUMX ปีต่อมาก็ได้รับตำแหน่งมิสเตอร์คนต่อไป

ในตอนท้ายของอาชีพของเขา Beal มีส่วนร่วมในการฝึกสอนและเขียนหนังสือเกี่ยวกับการเพาะกายยอดนิยมหลายเล่ม และนี่คือวลีของ Bill ซึ่งอธิบายตำแหน่งของเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ:

“ไม่มีสิ่งใดที่ 'วิเศษ' เกี่ยวกับเนื้อสัตว์ที่จะทำให้คุณกลายเป็นแชมป์เปี้ยนได้ ไม่ว่าคุณจะมองหาสิ่งใดในชิ้นเนื้อ คุณก็สามารถพบมันในอาหารอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย” 

เจ้าชายวิมุตติ

นักเบสบอลอายุ 33 ปีเล่นให้กับ Texas Rangers การเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัติในปี 2008 ได้รับการกระตุ้นจากการอ่านบทความหลายบทความ ข้อมูลเหล่านี้อธิบายการจัดการไก่และปศุสัตว์ในฟาร์ม ข้อมูลดังกล่าวสร้างความประทับใจให้กับชายคนนี้มากจนเขาเปลี่ยนมาทานอาหารจากพืชทันที

การตัดสินใจของเขาดึงดูดความสนใจของผู้เชี่ยวชาญ – ไม่มีนักเบสบอลมืออาชีพคนใดเคยเปลี่ยนมาทานอาหารแบบนี้ ควบคู่ไปกับการถกเถียงและการโต้เถียง Prince กลายเป็นสมาชิกของเกม All-Star สามครั้งและตีกลับบ้านมากกว่า 110 ครั้งหลังจากเปลี่ยนมาทานอาหารมังสวิรัติ 

แม็ค ดานซิก

แชมป์ MMA หลายประเภท Mac เพิ่งหันมาเล่นกีฬาและเข้าหามัน คุณจะนึกภาพนักสู้ที่ทรงพลังบดขยี้คู่ต่อสู้ด้วยเลือดเป็นมังสวิรัติได้อย่างไร!

Danzig กล่าวว่าตั้งแต่เด็กเขาเคารพธรรมชาติและสัตว์ เมื่ออายุ 20 ปี เขาทำงานที่ Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter ที่ตั้งอยู่ในรัฐเพนซิลเวเนีย ที่นี่เขาได้พบกับมังสวิรัติและเริ่มสร้างอาหารของเขา ตอนนี้เพื่อน ๆ แนะนำให้ฉันรวมเนื้อไก่ในอาหารเพื่อให้ฟิตในระหว่างการฝึก มันกลายเป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างงี่เง่า ตามที่ Mac กล่าว: การทานอาหารวีแก้นแต่กินไก่ XNUMX ครั้งต่อสัปดาห์

ในไม่ช้า Danzig ก็อ่านบทความของ Mike Mahler เกี่ยวกับโภชนาการการกีฬาและเลิกกินเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง ผลลัพธ์ของนักสู้และชัยชนะอย่างต่อเนื่องในประเภทของเขาพิสูจน์ให้เห็นถึงความถูกต้องของตัวเลือก 

พอล เชตเยอร์กิน

นักกีฬาผาดโผนซึ่งเป็นที่รู้จักจากการแสดงในการแข่งขันเอาชีวิตรอด ซึ่งในระหว่างนั้นร่างกายอยู่ในจังหวะและภาระอันน่าสะพรึงกลัว

จดหมายเปิดผนึกของเขาซึ่งปรากฏบนอินเทอร์เน็ตในปี 2004 ถือเป็นแถลงการณ์สำหรับทุกคนที่ต้องการเป็นมังสวิรัติ เขาบอกว่าตั้งแต่อายุ 18 เขาไม่กินเนื้อสัตว์และสร้างอาชีพทั้งหมดด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติ ปริมาณผักและผลไม้ที่เขากินทุกวันทำให้เขามีวิตามินและแร่ธาตุมากมายสำหรับการฝึกออกกำลังกาย (อย่างน้อยสามครั้งต่อวัน) คำแนะนำและหลักการสำคัญของพอลคือความหลากหลายของอาหารและผลิตภัณฑ์ 

Jean-Claude Van Damme

ชายผู้มีรูปร่างสมบูรณ์แบบ นักสู้ศิลปะการต่อสู้ และดาราหนังแอ็คชั่นแห่งยุค 90 นี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ Jacques-Claude Van Damme

ก่อนที่จะถ่ายทำภาพยนตร์เรื่องนี้ในปี 2001 แวนแดมม์ทานอาหารมังสวิรัติเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี “ในหนัง (พระ) ผมอยากเร็วมาก นั่นเป็นเหตุผลที่ตอนนี้ฉันกินแต่ผัก ฉันไม่กินเนื้อสัตว์ ไม่กินไก่ ไม่กินปลา ไม่กินเนย ตอนนี้ฉันหนัก 156 ปอนด์และเร็วเหมือนเสือ” นักแสดงยอมรับเอง

วันนี้อาหารของเขายังคงไม่รวมเนื้อสัตว์ ชาวเบลเยียมยังเป็นที่รู้จักจากโครงการพิทักษ์สัตว์ของเขา ดังนั้นเขาจึงสามารถเรียกได้ว่าเป็นบุคคลที่มุ่งมั่นที่จะใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอย่างปลอดภัย 

ทิโมธีแบรดลีย์

แชมป์มวยโลกรุ่นเวลเตอร์เวต WBO. เป็นนักสู้คนนี้ที่สามารถยุติการปกครอง 7 ปีของ Manny Pacquiao ผู้ยิ่งใหญ่ในสังเวียนได้ นักมวยหนุ่มฮึดสู้ป้องกันรอบที่แล้วขาหัก!

สิ่งนี้สร้างความประทับใจให้กับนักข่าว แต่ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ประทับใจเป็นพิเศษ – พวกเขาตระหนักดีถึงธรรมชาติที่ไม่ประนีประนอมของนักมวย แบรดลีย์เป็นที่รู้จักจากวินัยในตนเองอย่างเคร่งครัดและการใช้ชีวิตแบบวีแก้น

ในการสัมภาษณ์ ทิโมธีเรียกการเป็นวีแก้นว่า “เป็นแรงผลักดันที่อยู่เบื้องหลังความฟิตและความชัดเจนทางจิตใจของฉัน” จนถึงตอนนี้ ไม่มีความพ่ายแพ้ในอาชีพการงานของแบรดลีย์

 แฟรงค์ Medrano

และสุดท้ายคือ "ผู้ชายที่ไม่แก่" ซึ่งวิดีโอบนเครือข่ายมีผู้ชมหลายล้านคน - Frank Medrano เขาสร้างร่างกายด้วยการฝึกฝนอย่างมีระเบียบและเรียบง่าย Frank เป็นแฟนตัวยงของ Calesthenic ซึ่งเป็นชุดการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างยิมนาสติกและการออกกำลังกายแบบหนักๆ

เมื่ออายุประมาณ 30 ปี เขาเลิกกินเนื้อสัตว์ตามแบบอย่างเพื่อนนักเพาะกาย ตั้งแต่นั้นมา เขาก็เป็นวีแก้นและปฏิบัติตามหลักการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด อาหารของนักกีฬาประกอบด้วย นมอัลมอนด์ เนยถั่ว ข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลเกรน พาสต้า ถั่ว ถั่วเลนทิล ควินัว ถั่ว เห็ด ผักโขม น้ำมันมะกอกและน้ำมันมะพร้าว ข้าวกล้อง ผักและผลไม้

แฟรงก์เล่าว่าหลังจากเปลี่ยนมารับประทานมังสวิรัติ (โดยทันทีที่ไม่กินมังสวิรัติ) หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ เขาสังเกตเห็นว่าอัตราการฟื้นตัวหลังการฝึกเพิ่มขึ้นอย่างมาก กิจกรรมและแรงระเบิดเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์อย่างรวดเร็วทำให้แรงจูงใจในการทานวีแก้นแข็งแกร่งขึ้น

ต่อมาในด้านสรีรวิทยา Medrano ได้เพิ่มหลักจริยธรรม - การคุ้มครองสัตว์ 

ปรากฎว่าเพื่อสุขภาพที่ดีและรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดผู้ชายไม่ต้องการเนื้อสัตว์เลย แต่ตรงกันข้าม