ทฤษฎีหนึ่งคือสัตว์เพิ่มระดับออกซิโทซิน นอกจากนี้ ฮอร์โมนนี้ยังช่วยเพิ่มทักษะทางสังคม ลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับความเครียด ความโกรธ และภาวะซึมเศร้า ไม่น่าแปลกใจที่การอยู่ร่วมกับสุนัขหรือแมว (หรือสัตว์อื่น ๆ) อย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณได้เปรียบเท่านั้น แล้วสัตว์จะทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขได้อย่างไร?
สัตว์มีอายุยืนยาวขึ้นและทำให้สุขภาพดีขึ้น
จากการศึกษาในปี 2017 กับคน 3,4 ล้านคนในสวีเดน การเลี้ยงสุนัขมีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือสาเหตุอื่นๆ ที่ต่ำกว่า เป็นเวลาประมาณ 10 ปี พวกเขาศึกษาชายและหญิงอายุระหว่าง 40 ถึง 80 ปี และติดตามประวัติทางการแพทย์ของพวกเขา (และดูว่าพวกเขามีสุนัขหรือไม่) การศึกษาพบว่าสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ตามลำพัง การเลี้ยงสุนัขสามารถลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ 33% และความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ 36% เมื่อเทียบกับคนโสดที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง โอกาสที่จะมีอาการหัวใจวายก็ลดลง 11%
สัตว์เลี้ยงเพิ่มฟังก์ชันภูมิคุ้มกัน
งานหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันของเราคือการระบุสารที่อาจเป็นอันตรายและปลดปล่อยแอนติบอดีเพื่อป้องกันภัยคุกคาม แต่บางครั้งเธอแสดงปฏิกิริยาเกินจริงและเข้าใจผิดว่าสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายเป็นอันตราย ทำให้เกิดอาการแพ้ จำตาแดง คันตามผิวหนัง น้ำมูกไหล และหายใจมีเสียงหวีดในลำคอ
คุณคิดว่าการปรากฏตัวของสัตว์สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แต่กลับกลายเป็นว่าการใช้ชีวิตร่วมกับสุนัขหรือแมวเป็นเวลา 2017 ปี ไม่เพียงแต่ลดโอกาสการแพ้สัตว์เลี้ยงในวัยเด็กเท่านั้น แต่ยังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหอบหืดอีกด้วย การศึกษาในปี XNUMX พบว่าทารกแรกเกิดที่อาศัยอยู่กับแมวมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะเป็นโรคหอบหืด โรคปอดบวม และโรคหลอดลมฝอยอักเสบ
การอยู่กับสัตว์เลี้ยงตั้งแต่ยังเป็นเด็กทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ความจริงแล้ว การเผชิญหน้ากับสัตว์เพียงชั่วครู่ก็สามารถกระตุ้นระบบป้องกันโรคของคุณได้
สัตว์ทำให้เรากระฉับกระเฉงขึ้น
สิ่งนี้ใช้ได้กับเจ้าของสุนัขมากขึ้น หากคุณชอบพาสุนัขที่คุณรักไปเดินเล่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำงานในสำนักงาน แสดงว่าคุณกำลังเข้าใกล้ระดับการออกกำลังกายที่แนะนำ ในการศึกษาหนึ่งในผู้ใหญ่มากกว่า 2000 คนพบว่าการพาสุนัขไปเดินเล่นเป็นประจำจะเพิ่มความปรารถนาที่จะออกกำลังกาย และมีโอกาสอ้วนน้อยกว่าคนที่ไม่มีสุนัขหรือไม่ได้เดินด้วย การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งพบว่าผู้สูงอายุที่มีสุนัขจะเดินได้เร็วและนานกว่าคนที่ไม่มีสุนัข อีกทั้งยังเคลื่อนไหวได้ดีกว่าที่บ้านและทำงานบ้านด้วยตัวเอง
สัตว์เลี้ยงลดความเครียด
เมื่อคุณเครียด ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดต่อสู้ ปล่อยฮอร์โมนเช่นคอร์ติซอลเพื่อผลิตพลังงานมากขึ้น เพิ่มน้ำตาลในเลือดและอะดรีนาลีนให้กับหัวใจและเลือด นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับบรรพบุรุษของเราที่ต้องการความเร็วอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันตัวเองจากเสือเขี้ยวดาบนักล่า แต่เมื่อเราอยู่ในสภาวะที่ต้องต่อสู้และหนีจากความเครียดตลอดเวลาจากการทำงานและจังหวะที่เร่งรีบของชีวิตสมัยใหม่ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายของเรา เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและภาวะอันตรายอื่นๆ การสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงจะต่อต้านการตอบสนองต่อความเครียดนี้โดยการลดฮอร์โมนความเครียดและอัตราการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ยังลดระดับความวิตกกังวลและความกลัว (การตอบสนองทางจิตวิทยาต่อความเครียด) และเพิ่มความรู้สึกสงบ การวิจัยพบว่าสุนัขสามารถช่วยคลายความเครียดและความเหงาในผู้สูงอายุ และช่วยให้นักเรียนคลายความเครียดก่อนสอบได้
สัตว์ช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น
สัตว์เลี้ยงทำให้เกิดความรู้สึกรักในตัวเรา จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกมันจะมีอิทธิพลต่ออวัยวะแห่งความรักนี้ นั่นก็คือหัวใจ ปรากฎว่าเวลาที่ใช้กับสัตว์เลี้ยงของคุณมีความสัมพันธ์กับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น รวมถึงความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลที่ลดลง สุนัขยังมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่แล้ว ไม่ต้องกังวล การติดแมวก็มีผลเช่นเดียวกัน การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเจ้าของแมวมีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยลง 40% และมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ น้อยกว่า 30%
สัตว์เลี้ยงทำให้คุณมีสังคมมากขึ้น
เพื่อนสี่ขา (โดยเฉพาะสุนัขที่พาคุณออกไปเดินเล่นนอกบ้านทุกวัน) ช่วยให้เรามีเพื่อนมากขึ้น ดูน่าเข้าหามากขึ้น และน่าเชื่อถือมากขึ้น ในการศึกษาหนึ่ง คนที่นั่งรถเข็นกับสุนัขได้รับของขวัญด้วยรอยยิ้มและการสนทนากับผู้คนที่สัญจรผ่านไปมามากกว่าคนที่ไม่มีสุนัข ในการศึกษาอื่น นักศึกษาที่ถูกขอให้ดูวิดีโอของนักจิตบำบัด XNUMX คน (คนหนึ่งถ่ายกับสุนัข อีกคนไม่ได้ถ่าย) กล่าวว่าพวกเขารู้สึกดีมากขึ้นเกี่ยวกับคนที่มีสุนัขและมีแนวโน้มที่จะแบ่งปันข้อมูลส่วนตัว .
ข่าวดีสำหรับเพศที่แข็งแกร่ง: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะชอบผู้ชายที่มีสุนัขมากกว่าที่ไม่มีสุนัข
สัตว์ช่วยรักษาอัลไซเมอร์
เช่นเดียวกับสัตว์สี่เท้าที่เสริมสร้างทักษะทางสังคมและสายสัมพันธ์ของเรา แมวและสุนัขยังสร้างความสะดวกสบายและความผูกพันทางสังคมสำหรับผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่นๆ เพื่อนขนยาวสามารถลดปัญหาพฤติกรรมในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมได้ด้วยการเพิ่มอารมณ์และทำให้กินอาหารได้ง่ายขึ้น
สัตว์ช่วยเสริมทักษะทางสังคมในเด็กออทิสติก
เด็กอเมริกัน 70 ใน XNUMX คนเป็นออทิสติก ซึ่งทำให้ยากต่อการสื่อสารและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม สัตว์ยังสามารถช่วยให้เด็กเหล่านี้สื่อสารกับผู้อื่นได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าคนหนุ่มสาวที่เป็นออทิสติกพูดคุยและหัวเราะมากขึ้น คร่ำครวญและร้องไห้น้อยลง และเข้าสังคมกับเพื่อนมากขึ้นเมื่อพวกเขาเลี้ยงหนูตะเภา ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ มีโปรแกรมการบำบัดด้วยสัตว์หลายโครงการเพื่อช่วยเหลือเด็กๆ รวมถึงสุนัข โลมา ม้า และแม้แต่ไก่
สัตว์ช่วยในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
สัตว์เลี้ยงทำให้คุณยิ้มได้ กิจกรรมและความสามารถในการดูแลคุณในชีวิตประจำวัน (โดยตอบสนองความต้องการด้านอาหาร ความเอาใจใส่ และการเดิน) เป็นสูตรที่ดีในการป้องกันบลูส์
สัตว์เลี้ยงช่วยรับมือกับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ
ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากการสู้รบ การถูกทำร้าย หรือภัยธรรมชาติ มีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อภาวะสุขภาพจิตที่เรียกว่า PTSD แน่นอนว่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยแก้ไขความทรงจำ อาการมึนงงทางอารมณ์ และการระเบิดอย่างรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับ PTSD ได้
สัตว์ช่วยผู้ป่วยมะเร็ง
การบำบัดด้วยสัตว์ช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งมีอารมณ์และร่างกาย ผลลัพธ์เบื้องต้นจากการศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าสุนัขไม่เพียงแต่ขจัดความเหงา ความหดหู่ และความเครียดในเด็กที่กำลังต่อสู้กับโรคมะเร็งเท่านั้น แต่ยังอาจกระตุ้นให้พวกเขากินอาหารและปฏิบัติตามคำแนะนำในการรักษาได้ดีขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพวกเขามีส่วนร่วมในการรักษาตัวเองมากขึ้น ในทำนองเดียวกัน มีการยกระดับอารมณ์ในผู้ใหญ่ที่ประสบปัญหาทางร่างกายในการรักษาโรคมะเร็ง ที่น่าทึ่งยิ่งกว่าคือสุนัขได้รับการฝึกฝนให้ดมกลิ่นมะเร็งด้วยซ้ำ
สัตว์สามารถบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายได้
ผู้คนนับล้านอาศัยอยู่กับความเจ็บปวดเรื้อรัง แต่สัตว์สามารถบรรเทาบางส่วนได้ ในการศึกษาหนึ่ง 34% ของผู้ป่วยที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียรายงานว่าอาการปวด ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และอารมณ์ดีขึ้นหลังการบำบัดกับสุนัขเป็นเวลา 10-15 นาที เทียบกับ 4% ในผู้ป่วยที่นั่งเฉยๆ การศึกษาอื่นพบว่าผู้ที่ได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อทั้งหมดจะได้รับยาน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้สัมผัสกับสัตว์ถึง 28% หลังจากการเยี่ยมสุนัขทุกวัน
Ekaterina Romanova ที่มา: