ผลไม้ฝาดหวานที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน รับประทานสด แห้ง ต้ม จากการศึกษาใหม่ ลูกพลับเป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่ชนิดที่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้กับเซลล์มะเร็งในเต้านมโดยไม่ทำร้ายสุขภาพที่ดี ลูกพลับอย่างมีนัยสำคัญ ประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมาก ในผลไม้หนึ่งผลมีความต้องการสารอาหารนี้ประมาณ 80% ต่อวัน วิตามินซีช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นตัวป้องกันหลักของร่างกายจากการติดเชื้อจุลินทรีย์ ไวรัส และเชื้อรา ตลอดจนสารพิษ เช่นเดียวกับผลไม้ส่วนใหญ่ ลูกพลับประกอบด้วยซึ่งกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ เพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย สารบางชนิดในลูกพลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา! ลูกพลับอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียม เขา . นอกจากนี้ ลูกพลับยังมีสารประกอบอินทรีย์ขยายหลอดเลือดหลายชนิดที่ช่วยกระตุ้นการลดความดันโลหิต นอกจากโพแทสเซียมแล้ว ลูกพลับยังมีทองแดง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เพิ่มการไหลเวียนของเซลล์เม็ดเลือดแดง ต้องขอบคุณวิตามินบี เช่น ไพริดอกซิ กรดโฟลิก ไทอามีน ซึ่งเป็นพื้นฐานของกระบวนการของเอนไซม์และการทำงานของเมตาบอลิซึมทั่วร่างกาย .
2022-11-11