ความกลัวอย่างหนึ่งสามารถกระตุ้นอีกอย่างหนึ่งได้: ความหวาดกลัวหรือความกลัว ความหวาดกลัว เกิดขึ้นเป็นภาวะตื่นตระหนกแม้กระทั่งก่อนที่จะเกิดความหวาดกลัว ไม่มี priori ไม่มีแรงกระตุ้นภายนอกที่แท้จริง สถานการณ์ที่คาดหวังนี้ ซึ่งกลายเป็นอัมพาตในสังคม สามารถรักษาได้โดยการค่อยๆ เผยให้เห็นถึงความกลัวในขั้นต้นของเขาหรืออาการที่กระตุ้นให้เกิดความหวาดกลัว

นิยามของความหวาดกลัว

โรคกลัวความหวาดกลัวคือความกลัวว่าจะกลัว ไม่ว่าจะระบุความกลัวหรือไม่ เช่น กลัวความว่างเปล่าหรือไม่ เรามักพูดถึงความวิตกกังวลทั่วไป phobophobe คาดการณ์ความรู้สึกและอาการที่เกิดขึ้นระหว่างความหวาดกลัว ไม่มี priori ไม่มีแรงกระตุ้นภายนอกที่แท้จริง ทันทีที่ผู้ป่วยคิดว่าเขาจะกลัว ร่างกายจะส่งเสียงเตือนเป็นกลไกป้องกัน เขากลัวที่จะกลัว

ประเภทของความหวาดกลัว

โฟโบโฟเบียมีอยู่สองประเภท:

• ความหวาดกลัวที่มาพร้อมกับความหวาดกลัวเฉพาะ: ผู้ป่วยในขั้นต้นทนทุกข์ทรมานจากความกลัวของวัตถุหรือองค์ประกอบ – เข็ม, เลือด, ฟ้าร้อง, น้ำ, ฯลฯ–, สัตว์ – แมงมุม, งู, แมลง, ฯลฯ .– หรือสถานการณ์ – ว่างเปล่า ฝูงชน ฯลฯ
• ความหวาดกลัวที่ไม่มีการกำหนดความหวาดกลัว

สาเหตุของความหวาดกลัว

สาเหตุที่แตกต่างกันสามารถเป็นที่มาของความหวาดกลัว:

• การบาดเจ็บ: ความหวาดกลัวเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่ไม่ดี ความตกใจทางอารมณ์ หรือความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัว แท้จริงแล้วหลังจากภาวะตื่นตระหนกที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัว ร่างกายสามารถปรับตัวและติดตั้งสัญญาณเตือนที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวนี้
• รูปแบบการศึกษาและการเลี้ยงดู เช่น การเตือนถาวรเกี่ยวกับอันตรายของสถานการณ์เฉพาะ สัตว์ ฯลฯ ;
• การพัฒนาของความหวาดกลัวยังสามารถเชื่อมโยงกับมรดกทางพันธุกรรมของผู้ป่วย
• และอื่น ๆ อีกมากมาย

การวินิจฉัยโรคโฟโบโฟเบีย

การวินิจฉัยโรคกลัวความหวาดกลัวครั้งแรกที่ทำโดยแพทย์ที่เข้าร่วมโดยใช้คำอธิบายของปัญหาที่ผู้ป่วยประสบเองจะหรือจะไม่ปรับการรักษา

การวินิจฉัยนี้ทำขึ้นบนพื้นฐานของเกณฑ์สำหรับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต

ผู้ป่วยจะถูกพิจารณาว่าเป็นโรคกลัวเมื่อ:

• ความหวาดกลัวยังคงมีอยู่เกินหกเดือน
• ความกลัวเกินจริงเมื่อเทียบกับสถานการณ์จริง อันตรายที่เกิดขึ้น
• เขาหลีกเลี่ยงวัตถุหรือสถานการณ์ที่จุดเริ่มต้นของความหวาดกลัว;
• ความกลัว ความวิตกกังวล และการหลีกเลี่ยงทำให้เกิดความทุกข์อย่างมากที่ขัดขวางการทำงานทางสังคมหรือทางอาชีพ

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโฟโบโฟเบีย

คนที่เป็นโรคกลัวหรือวิตกกังวลทุกคน เช่น 12,5% ​​ของประชากร อาจได้รับผลกระทบจากโรคกลัวนี้ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะกลัวความหวาดกลัว

Agoraphobes - ความกลัวของฝูงชน - ยิ่งไปกว่านั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวความหวาดกลัวเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะโจมตีตื่นตระหนกมากขึ้น

ปัจจัยส่งเสริมความหวาดกลัว

ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัวคือ:

• ความหวาดกลัวที่มีอยู่แล้ว – วัตถุ สัตว์ สถานการณ์ ฯลฯ – ไม่ได้รับการรักษา
• อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและ/หรืออันตรายซึ่งเชื่อมโยงกับความหวาดกลัว
• ความวิตกกังวลโดยทั่วไป
• การติดต่อทางสังคม: ความวิตกกังวลและความกลัวสามารถติดต่อในกลุ่มสังคมได้เช่นเดียวกับเสียงหัวเราะ
• และอื่น ๆ อีกมากมาย

ปฏิกิริยาวิตกกังวล

ความหวาดกลัวแบบใดก็ตาม แม้แต่การคาดคะเนสถานการณ์ธรรมดาๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นปฏิกิริยาวิตกกังวลในคนที่เป็นโรคโฟโบโฟบ

การขยายตัวของอาการ phobic

เป็นวงจรอุบาทว์ที่แท้จริง อาการต่างๆ ทำให้เกิดความกลัว ซึ่งก่อให้เกิดอาการใหม่ๆ และขยายปรากฏการณ์ อาการวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวเริ่มต้นและความหวาดกลัวมารวมกัน ในความเป็นจริง โรคกลัวน้ำ (phobophobia) ทำหน้าที่เป็นตัวขยายสัญญาณของอาการหวาดกลัวเมื่อเวลาผ่านไป โดยอาการจะเกิดขึ้นก่อนจะกลัวด้วยซ้ำ และหากมีอาการรุนแรง อาการจะเด่นชัดกว่าเมื่อแสดงอาการหวาดกลัวแบบธรรมดา

การโจมตีความวิตกกังวลเฉียบพลัน

ในบางสถานการณ์ ปฏิกิริยาวิตกกังวลอาจนำไปสู่อาการวิตกกังวลเฉียบพลันได้ การโจมตีเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แต่ก็สามารถหยุดได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน ใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาทีโดยเฉลี่ย

อาการอื่น ๆ

• หัวใจเต้นเร็ว
• เหงื่อ ;
• อาการสั่น;
• หนาวสั่นหรือร้อนวูบวาบ;
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
• หายใจไม่ออก;
• การรู้สึกเสียวซ่าหรือชา;
• ขนมปังหน้าอก;
• ความรู้สึกของการบีบรัด;
• คลื่นไส้;
• กลัวตาย คลั่งไคล้หรือสูญเสียการควบคุม
• การแสดงผลของความไม่เป็นจริงหรือการแยกตัวออกจากตัวเอง

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ความหวาดกลัวนั้นง่ายต่อการรักษาหากได้รับการรักษาทันทีที่ปรากฏ การบำบัดแบบต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเทคนิคการผ่อนคลาย ทำให้สามารถค้นหาสาเหตุของความหวาดกลัวได้ หากมี และ/หรือค่อยๆ แยกแยะ:

• จิตบำบัด;
• การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม
• การสะกดจิต;
• ไซเบอร์บำบัดซึ่งค่อยๆทำให้ผู้ป่วยได้รับสาเหตุของความหวาดกลัวในความเป็นจริงเสมือน
• เทคนิคการจัดการอารมณ์ (EFT) เทคนิคนี้ผสมผสานจิตบำบัดกับการกดจุด – ความดันนิ้ว มันกระตุ้นจุดเฉพาะบนร่างกายโดยมีเป้าหมายเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดและอารมณ์ จุดมุ่งหมายคือการแยกบาดแผลจากความรู้สึกไม่สบายออกจากความกลัว
• EMDR (การทำให้ตาเคลื่อนไหว Desensitization and Reprocessing) หรือ desensitization และ reprocessing โดยการเคลื่อนไหวของตา;
• การบำบัดด้วยการเจริญพันธุ์สำหรับอาการโดยไม่ได้สัมผัสกับความกลัว: หนึ่งในการรักษาสำหรับโรคกลัวความหวาดกลัวคือการทำให้เกิดอาการตื่นตระหนกซ้ำ ๆ โดยการกลืนกินส่วนผสมของ CO2 และ O2 คาเฟอีนหรืออะดรีนาลีน ความรู้สึกกลัวนั้นเป็นการขัดขวาง กล่าวคือ พวกมันมาจากตัวมันเอง
• การทำสมาธิสติ;
• การใช้ยาแก้ซึมเศร้าอาจช่วยลดความตื่นตระหนกและวิตกกังวลได้ พวกเขาทำให้สามารถเพิ่มปริมาณของ serotonin ในสมองซึ่งมักจะขาดดุลในโรค phobic อันเป็นผลมาจากความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นโดยผู้ป่วย

เคล็ดลับในการจัดการความหวาดกลัวให้ดีขึ้น:

• หลีกเลี่ยงปัจจัย phobogenic และองค์ประกอบที่เครียด
• ฝึกการผ่อนคลายและการหายใจเป็นประจำ
• รักษาความสัมพันธ์ทางสังคมและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเพื่อไม่ให้คุณตกอยู่ในความหวาดกลัว
• เรียนรู้ที่จะแยกสัญญาณเตือนภัยที่แท้จริงออกจากสัญญาณเตือนเท็จที่เชื่อมโยงกับความหวาดกลัว