การวางแผนการตั้งครรภ์ตามปฏิทิน – จะตรวจสอบวันที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ตามที่คู่รักบางคู่ วิธีที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คือการมีเพศสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นเอง คนอื่นชอบที่จะวางแผนสำหรับค่ำคืนที่เหมาะสม สร้างบรรยากาศและเตรียมการภายใน สำหรับคู่สมรสเหล่านี้ วิธีการวางแผนการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติจะเป็นประโยชน์ พวกเขาสามารถช่วยในการกำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดเมื่อร่างกายของเราอ่อนแอต่อการตั้งครรภ์

วันใดดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่จะตั้งครรภ์? วันที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งสามารถกำหนดได้โดยการคำนวณวันตกไข่ เพื่อจุดประสงค์นี้ เราสามารถใช้วิธีง่ายๆ ไม่กี่อย่าง เช่น การจดปฏิทินหรือการวัดอุณหภูมิร่างกาย

ปฏิทิน

สำหรับหลายๆ คน วิธีนี้ไม่น่าเชื่อถือเนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยหลายอย่างที่สามารถรบกวนรอบเดือนได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะคำนวณวันตกไข่ หากเรามีอุณหภูมิสูงหรือเครียด เราจะกำหนดวันตกไข่ได้แบบคร่าวๆ เท่านั้น ไม่ใช่ความแม่นยำที่เราสนใจ

วิธีการระบายความร้อน

ในวิธีนี้ควรวัดอุณหภูมิทุกวันในเวลาเดียวกันและในสถานที่เดียวกันบนร่างกาย เพื่อให้ผลลัพธ์แม่นยำ คุณควรซื้อเครื่องวัดอุณหภูมิการตกไข่ที่ร้านขายยาซึ่งแสดงอุณหภูมิด้วยความแม่นยำ 1/100 องศาเซลเซียส สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุการเพิ่มขึ้นและลดลงของอุณหภูมิได้อย่างแม่นยำ แน่นอนว่าควรบันทึกผลลัพธ์และควรทำกราฟซึ่งจะทำให้สามารถสังเกตการเพิ่มและการลดอุณหภูมิได้ วันที่อุดมสมบูรณ์คือประมาณสามวันก่อนอุณหภูมิจะสูงขึ้นและประมาณ 3-4 วันหลังจากนั้น

“วิธีการทางคณิตศาสตร์”

หากเราไม่ต้องการใช้วิธีการที่ใช้เวลานาน เราสามารถคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ได้อย่างรวดเร็ว เพียงกำหนดวันตกไข่ - จากความยาวของรอบเดือน ลบ 14

ตัวอย่าง: หากรอบเดือนของเราคือ 25 วัน เราจะลบ 14 ออกจากตัวเลขนี้ และวันที่ตกไข่จะตกในวันที่ 11 ของรอบเดือน ในทางกลับกัน ถ้ารอบนี้กินเวลา 28 วัน วันตกไข่จะเป็นวันที่ 14

สำคัญ: ตลอดวัฏสงสารมิได้ตกเฉพาะวันนี้วันเดียว. โดยปกติจะเริ่มประมาณ 5 วันก่อนการตกไข่และคงอยู่จนถึง 3-4 วันหลังจากเสร็จสิ้น

โปรดทราบว่าวิธีที่นำเสนอไม่ถูกต้องเสมอไป ผลลัพธ์อาจได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอาหาร ความเหนื่อยล้า ความเครียด การนอนน้อย การเป็นหวัด

อาการตกไข่

ร่างกายของผู้หญิงสามารถส่งสัญญาณวันเจริญพันธุ์ของเธอได้ด้วย:

- ที่เรียกว่าการจำการตกไข่ มีเลือดออกเล็กน้อยในเสมหะ

- เจ็บและตึงเต้านม หัวนมไวต่อการสัมผัสมากขึ้น

- รู้สึกปวดท้องน้อย

การดูร่างกายของคุณมีประโยชน์มากเมื่อวางแผนมีลูก อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าผลการวัดของเราจะเป็นอย่างไร ก็ควรค่าแก่การจดจำกฎ – ยิ่งเราร่วมรักบ่อยเพียงใด โอกาสในการตั้งครรภ์ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น นอกจากการมีเซ็กส์กับคู่รักของคุณในวันที่กำหนดแล้ว คุณต้องไม่ลืมที่จะสนุกกับช่วงเวลาเหล่านั้นด้วยกัน การพักผ่อนและผ่อนคลายจะส่งผลดีต่อความพึงพอใจทางเพศและความอุดมสมบูรณ์อย่างแน่นอน