การเตรียมตัวก่อนคลอด: ร้องเพลงก่อนคลอด

การร้องเพลงก่อนคลอดส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี

การร้องเพลงส่งผลดีต่อสุขภาพและขวัญกำลังใจของคุณ ยิ่งเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์! พบกันเป็นกลุ่มเล็ก ๆ ระหว่าง ร้องตั้งแต่ 1 ชั่วโมง ถึง 1:30 น.เป็นวิธีที่เป็นกันเองในการทำความเข้าใจร่างกายของคุณและเพิ่มความมั่นใจในความคาดหมายของการคลอดบุตร NS'การปล่อยเสียงเบส ช่วยผ่อนคลายและทำงานลมหายใจของคุณ แต่การร้องเพลงยังช่วยให้กล้ามเนื้อและ ทำงานเกี่ยวกับการบำรุงรักษา. ในระหว่างการประชุมเหล่านี้ คุณจะสามารถพูดคุยและแบ่งปันความคาดหวัง ข้อสงสัย และคำถามของคุณกับสตรีมีครรภ์คนอื่นๆ อย่าลังเลที่จะเชิญพ่อในอนาคต! ไม่เพียงแต่คุณจะสนุกสนานกับการร้องเพลงด้วยกันเท่านั้น แต่เขายังสามารถให้ “ลา” กับคุณใน D-day ได้อีกด้วย สุดท้ายนี้ ให้รู้ว่า การร้องเพลงก่อนคลอดเหล่านี้จะไม่ได้รับการชำระเงินคืน. สามารถทำได้นอกเหนือจากการเตรียมการคลอดบุตรแบบคลาสสิก แต่พยาบาลผดุงครรภ์บางคนอาจรวมการร้องเพลงก่อนคลอดไว้ในตารางงาน

ความคืบหน้าของการร้องเพลงก่อนคลอด

เซสชั่นการร้องเพลงก่อนคลอดมักจะทำในลักษณะเดียวกันเสมอ เราเริ่มต้นด้วยการกรีดเล็กน้อยทั่วระบบกระดูกเพื่อ ปลุกทุกส่วนของร่างกาย,ตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้า หลังจากออกกำลังกายแบบวอร์มอัพไม่กี่ครั้ง ผดุงครรภ์หรือผู้อำนวยความสะดวกที่ได้รับการฝึกฝนในการฝึกนี้จะร้องเพลงเป็นเสียงแรก ค่อยๆ เรียนรู้ที่จะยืนขึ้น โดยการเปิดกรงซี่โครงของคุณเพื่อปรับการหายใจของคุณให้เข้ากับจังหวะ และเพื่อเพิ่มและลดระดับไดอะแฟรมของคุณเพื่อกลั้นหายใจระหว่างการเปล่งเสียงสองชุด ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะร้องเพลงเพราะหรือเปล่า. นี่ไม่ใช่บทเรียนร้องเพลงและคุณไม่ได้เตรียม The Voice! ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมหรือ "หูดนตรี" แค่ชอบที่จะฮัมเพลงในห้องอาบน้ำหรือเพลิดเพลินกับการร้องเพลงไปพร้อมกับฟังเพลย์ลิสต์โปรดของคุณ แล้วใส่หัวใจลงไป

การตั้งครรภ์: ประโยชน์ของการร้องเพลงก่อนคลอด

• เพื่อแม่

การหายใจที่เพียงพอและสงบ a หายใจได้ดีขึ้น และความสุขมากมาย รายการดีๆ ใช่ไหม? ในระหว่างเซสชัน คุณจะประสบความสำเร็จในการปีนขึ้นไปให้สูงขึ้นในเสียงแหลม ลดเสียงเบสให้ต่ำลง และเก็บโน้ตไว้นานขึ้นและนานขึ้น หน้าท้องของคุณหดตัว กระดูกเชิงกรานของคุณเอียงไปข้างหน้า การหายใจของคุณจะสงบขึ้น การร้องเพลงทำให้คุณลืมความกังวลเล็กน้อย ท้องของคุณซึ่งหนักเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ …

• เพื่อลูกน้อย

กระดูกเชิงกรานและโครงกระดูกของมารดาสร้างบอร์ดเสียงและขยายการส่งสัญญาณเสียง นำโดยน้ำคร่ำเสียงเหล่านี้จะไปถึงผิวหนังของทารกในครรภ์และปลายประสาทของมัน การสั่นสะเทือนเหล่านี้ทำให้โฆษณานวดอร่อยเสริมด้วยเสียงโยกที่มักมากับเพลง

ในครรภ์แล้ว ทารกในครรภ์ไวต่อเสียงมากไม่ว่าจะบ่อยแค่ไหนและถ้ารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขก็จะเป็นเช่นนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเซสชั่นเหล่านี้มักจะดำเนินต่อไปที่บ้าน ในรถ … หลังจากที่เขาเกิดมานาน เราจะแปลกใจเมื่อพบว่าเพลงที่เราร้องมากเมื่อลูกอยู่ในครรภ์ของเราเป็นเพลงที่ประสบความสำเร็จได้ดีที่สุด ปลอบโยนเขา หลายเดือนต่อมา

เพลงก่อนคลอด: และวันคลอด?

ตัวอย่างเช่น เมื่อวางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าผากและอีกมือวางบนหน้าอกส่วนบน คุณจะตระหนักว่าไม่ใช่ทุกเสียงที่สะท้อนอยู่ในส่วนเดียวกันของร่างกาย เสียงแหลมอยู่ที่ส่วนบนและเสียงเบสที่ส่วนล่าง เลยลืม “อุ๊ย” และ “สวัสดี” อื่นๆ ที่เราออกเสียงตามสัญชาตญาณ เผื่อเจ็บไว้จะได้รู้ มาพร้อมกับการหดตัวของคุณด้วยเสียงที่จริงจังมากขึ้น เช่นตัว "o" และ "a" ซึ่งผ่อนคลายและทำให้การสืบเชื้อสายของทารกง่ายขึ้น