เนื้อหา
โลล่า วัย 6 ขวบมากับแม่ของเธอที่ห้องทำงานของแอนน์-ลอเร เบนาตาร์ สาวน้อยดูสงบและอ่อนโยนมาก เธอสังเกตห้องและโดยเฉพาะมุม แม่ของเขาอธิบายให้ฉันฟังว่า สองสามปีมานี้ แมงมุมทำให้เขากลัวและขอให้ตรวจเตียงทุกคืนก่อนเข้านอน เธอคิดถึงเรื่องนี้เกือบตลอดเวลาตั้งแต่พวกเขาย้ายเข้ามาอยู่ในบ้านหลังใหม่นี้และมีความ "พอดี" อยู่เป็นประจำ
ทั้งเด็กและผู้ใหญ่อาจได้รับผลกระทบจากโรคกลัว ในหมู่คนเหล่านี้ความกลัวแมงมุมเป็นเรื่องธรรมดามาก มันสามารถปิดการใช้งานได้เนื่องจากมันสร้างปฏิกิริยาที่ขัดขวางการใช้ชีวิตตามปกติ
เซสชั่นกับ Lola นำโดย Anne-Benattar นักบำบัดโรคทางจิต
แอน-ลอเร เบนาตาร์: บอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณเกี่ยวกับ ...
โลล่า: ไม่ต้องพูดอะไร ! ไม่ต้องพูดอะไร ! ฉันจะอธิบายให้คุณฟัง … คำนี้ทำให้ฉันกลัว! ฉันมองไปทุกที่ที่ฉันไปในมุมและบนเตียงของฉันก่อนนอน …
A.-ปอนด์: และถ้าคุณเห็นอย่างใดอย่างหนึ่ง?
โลล่า: ฉันกรีดร้อง ! ฉันออกจากห้องฉันสำลัก! กลัวตายแล้วโทรหาพ่อแม่!
A.-ปอนด์: โอ้ใช่ ! มันแรงมาก ! ตั้งแต่ย้ายมา?
โลล่า: ใช่ ในคืนแรกมีคนหนึ่งอยู่บนเตียงและฉันก็กลัวมาก นอกจากนี้ ฉันยังสูญเสียเพื่อนทั้งหมด โรงเรียนที่ฉันชอบ และห้องของฉัน …
A.-ปอนด์: ใช่ บางครั้งการเคลื่อนไหวก็เจ็บปวด และการหาตัวอยู่บนเตียงด้วย! คุณต้องการเล่นเกมหรือไม่?
โลล่า:โอ้ใช่ !!!
A.-ปอนด์: ก่อนอื่นคุณจะนึกถึงช่วงเวลาที่คุณสงบและมั่นใจ
โลล่า: เวลาเต้นหรือวาดรูป รู้สึกดีมาก แข็งแรง มั่นใจ!
A.-ปอนด์: มันสมบูรณ์แบบ คิดย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่แข็งแกร่งมากเหล่านั้น แล้วฉันก็วางมือบนแขนของคุณ เพื่อให้คุณเก็บความรู้สึกนี้ไว้กับคุณ
โลล่า: อา รู้สึกดี!
A.-ปอนด์: ตอนนี้คุณสามารถหลับตาและจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในเก้าอี้หนัง จากนั้นลองนึกภาพหน้าจอที่คุณเห็นภาพนิ่งเป็นขาวดำก่อนย้าย ในห้องของคุณ คุณปล่อยให้หนังทำต่อไปสักพัก จนกว่า “ปัญหา” จะคลี่คลายและคุณรู้สึกดีขึ้นมาก คุณนำความรู้สึกสงบและความมั่นใจไปกับคุณในระหว่างภาพยนตร์เรื่องนี้ และคุณนั่งสบายบนเก้าอี้ของคุณ ไปกันเถอะ ?
Lola : ครับผม กำลังจะไป ฉันกลัวนิดหน่อย… แต่ไม่เป็นไร… แค่นั้นแหละ ฉันดูหนังเสร็จแล้ว มันแปลก มันแตกต่าง เหมือนกับว่าฉันนั่งอยู่บนเก้าอี้ไกล ในขณะที่อีกคนกำลังเล่าเรื่องอยู่ แต่ฉันก็ยังกลัวแมงมุมอยู่บ้าง แม้ว่าคำนั้นจะไม่กวนใจฉันแล้วก็ตาม
A.-ปอนด์: นั่นเป็นเรื่องปกติ ฉันน้อยเกินไป!
Lola : มีมุมหนึ่งอยู่ตรงหัวมุมนั่น และแทบไม่ทำให้ฉันกลัวเลย!
อัลบั้ม: หากคุณต้องการความสงบมากกว่านี้ เราสามารถออกกำลังกายต่อได้อีกสองขั้นตอน แต่ขั้นตอนนี้มีความสำคัญมากอยู่แล้ว
ความหวาดกลัวคืออะไร? การถอดรหัสของ Anne-Laure Benattar
ความหวาดกลัวคือความเชื่อมโยงของความกลัวกับวัตถุเฉพาะ (แมลง สัตว์ ความมืด ฯลฯ) บ่อยครั้ง ความกลัวสามารถอ้างถึงบริบทของเวลาที่ปัญหาเกิดขึ้นครั้งแรก ตัวอย่างเช่น ความโศกเศร้าของการเคลื่อนไหวและแมงมุมที่อยู่บนเตียงมีความเกี่ยวข้องในสมองของโลล่า
เครื่องมือที่จะช่วยให้ Lola เอาชนะความกลัวแมงมุม
PNL การแยกตัวแบบง่าย
วัตถุประสงค์คือเพื่อ "แยก" ความเศร้าออกจากวัตถุแห่งความกลัว และนี่คือสิ่งที่แบบฝึกหัดนี้อนุญาตในเวอร์ชันง่ายๆ เพื่อให้สามารถปรับใช้ที่บ้านได้
ยังไม่พอต้องปรึกษา นักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญด้าน NLP. จำเป็นต้องมีการประชุมอย่างน้อยหนึ่งครั้งขึ้นอยู่กับปัญหาอื่น ๆ ที่ความหวาดกลัวอาจซ่อนอยู่ ในสำนักงาน แบบฝึกหัดจะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย (การแยกตัวแบบคู่) พร้อมการปลดปล่อยที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ดอกไม้ Bach
ดอกไม้ Bach สามารถบรรเทาความกลัวสุดขีดได้ เช่น Rock Rose หรือ Rescue ซึ่งเป็นยาบรรเทาจาก Dr Bach ซึ่งบรรเทาความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและทำให้เกิดปฏิกิริยาที่น่ากลัว
ทอดสมอ
“การทอดสมอ” ที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น ที่แขน ความรู้สึกสบาย ๆ เช่น ความสงบหรือความมั่นใจ ทำให้สามารถใช้ชีวิตในช่วงเวลาหนึ่งๆ ได้ดีขึ้นโดยเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูล
เล่ห์เหลี่ยม : การทอดสมอสามารถทำได้โดยเด็กเองและเปิดใช้งานใหม่เป็นประจำเพื่อให้เกิดความมั่นใจในบางสถานการณ์ เป็นการยึดเหนี่ยวตนเอง