Psychosomatics: ร่างกายเป็นที่อาศัยของเราในอดีต

บุคลิกภาพของเราสะท้อนออกมาอย่างแม่นยำในร่างกายของเรา กำหนดท่าทาง วิธีการเคลื่อนไหว และการแสดงออก ท่าทางจะกลายเป็นเหมือนเกราะที่ปกป้องในชีวิตประจำวัน

ท่าทางของร่างกายไม่ผิด แม้ว่าร่างกายจะดูคดเคี้ยว ค่อม หรือแปลก เป็นผลจากการตอบสนองอย่างสร้างสรรค์ต่อสถานการณ์ซึ่งมักจะไม่เอื้ออำนวยซึ่งเราต้องเผชิญในชีวิตเสมอ

ตัวอย่างเช่น ในอดีต ฉันเคยล้มเหลวในความรัก ดังนั้น ฉันจึงเชื่อว่าหากฉันเปิดใจอีกครั้ง สิ่งนี้จะนำมาซึ่งความผิดหวังและความเจ็บปวดครั้งใหม่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติและมีเหตุผลที่ฉันจะปิดหน้าอกของฉันจะจมลงช่องท้องแสงอาทิตย์จะถูกปิดกั้นและขาของฉันจะแข็งและตึง เมื่อถึงจุดนั้นในอดีตของฉัน ก็ควรที่จะตั้งรับเพื่อเผชิญชีวิต

ในท่าทางที่เปิดกว้างและไว้วางใจ ฉันไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดเมื่อถูกปฏิเสธได้

แม้ว่าการฝ่อของประสาทสัมผัสจะไม่ใช่คุณภาพที่ดี แต่ในเวลาที่เหมาะสมก็ช่วยป้องกันและดูแลตัวเองได้ เมื่อนั้นจึงไม่ใช่ "ฉัน" ในความบริบูรณ์แห่งการสำแดงของข้าพเจ้าอีกต่อไป Psychosomatics ช่วยเราได้อย่างไร?

เมื่อร่างกายไม่ปกป้องอีกต่อไป

ร่างกายบ่งบอกถึงสิ่งที่เราเป็นอยู่ในขณะนี้ ความปรารถนาของเรา อดีต สิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเองและเกี่ยวกับชีวิต ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงในโชคชะตาและการเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกและความคิดจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย บ่อยครั้งการเปลี่ยนแปลง แม้แต่การเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้ง ก็ไม่อาจสังเกตเห็นได้ในแวบแรก

เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต จู่ๆ ฉันก็รู้ตัวว่าท่าทางของฉันไม่ตรงกับความต้องการอีกต่อไป ชีวิตเปลี่ยนไปแล้ว และสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้นและดีขึ้น

จู่ๆ ก็พบว่าตัวเองมีความสุขในชีวิตเซ็กส์ได้ แทนที่จะยึดติดกับความคิดชีวิตนี้ว่าเป็นการล่วงละเมิดทางเพศหรือความไร้สมรรถภาพทางเพศ หรือบางทีฉันอยากจะเปิดใจให้ความรักอย่างเต็มที่

ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่จะกำจัดบล็อกเก่าเพื่อปรับแต่งร่างกายเหมือนเครื่องดนตรี: ขันสายหนึ่งให้แน่นแล้วคลายอีกอัน ฉันพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงไม่ใช่แค่คิดว่าฉันกำลังเปลี่ยนแปลงหรือแย่กว่านั้นคือคิดว่าฉันเปลี่ยนไปแล้ว เป้าหมายหนึ่งของการทำงานกับร่างกายผ่านการเคลื่อนไหวคือการเปลี่ยนแปลง

ให้ตัวเองอยู่ได้ 30%

ปริมาณของความไม่พอใจกับชีวิตนั้นเท่ากับขนาดของศักยภาพที่ไม่ได้ใช้ - นั่นคือความแข็งแกร่งที่เราไม่ได้อยู่ ความรักที่เราไม่แสดงออก ความฉลาดที่เราไม่ได้แสดง

แต่ทำไมมันจึงยากที่จะเคลื่อนไหว ทำไมเราถึงสูญเสียความง่ายในการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ? เหตุใดเราจึงพยายามแก้ไขพฤติกรรมและนิสัยของเรา

ตามแผนผังนี้ สามารถพรรณนาได้ดังนี้ ถ้าฉันกลัวความรัก จะมีการเคลื่อนไหวในร่างกายเพียง 30% ที่แสดงออกถึงความพร้อมสำหรับความรักและความสุขของชีวิต ฉันขาด 70% และสิ่งนี้ส่งผลต่อช่วงของการเคลื่อนไหว

ร่างกายแสดงออกถึงการแยกตัวทางจิตใจโดยทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกสั้นลง ซึ่งกดหน้าอกและพยายามปกป้องบริเวณหัวใจ หน้าอกเพื่อชดเชย "ตก" เข้าไปในช่องท้องและบีบอวัยวะสำคัญและทำให้คนรู้สึกเหนื่อยจากชีวิตอย่างต่อเนื่องและการแสดงออกของเขาเหนื่อยหรือน่ากลัว

ซึ่งหมายความว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายที่เกิน 30% จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับจิตใจที่สอดคล้องกัน

พวกเขาจะช่วยคลายหน้าอกทำให้ท่าทางมือราบรื่นบรรเทาความตึงเครียดที่มองไม่เห็น แต่อ่านได้ดีในกล้ามเนื้อรอบกระดูกเชิงกราน

สิ่งที่สามารถอ่านได้ในร่างกายของเรา?

เราอาจเคยสงสัยหรือเคยได้ยินหรืออ่านมาบ้างแล้วว่าร่างกายเป็นที่ที่ทุกอารมณ์ ทุกความคิด ทุกประสบการณ์ในอดีต หรือแม้แต่ทุกชีวิตยังคงประทับอยู่ คราวนี้ทิ้งร่องรอยไว้กลายเป็นวัตถุดิบ

ร่างกายที่ก้มลง หน้าอกยุบ ขาหันเข้าด้านใน หรือหน้าอกยื่นออกมาและจ้องมองอย่างท้าทาย บอกอะไรบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง เกี่ยวกับใครที่อาศัยอยู่ในนั้น มันพูดถึงความท้อแท้ ความผิดหวัง หรือความจริงที่ว่าคุณต้องเข้มแข็งและแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถทำทุกอย่างได้

ร่างกายบอกเกี่ยวกับวิญญาณเกี่ยวกับแก่นแท้ มุมมองของร่างกายนี้เป็นสิ่งที่เราเรียกว่าการอ่านร่างกาย

• มรดก แสดงว่าคนๆ หนึ่งเอนกายลงกับพื้นอย่างไรและสัมผัสกับมันหรือไม่ บางทีเขาอาจทำเช่นนี้ด้วยความกลัว ด้วยความมั่นใจหรือความรังเกียจ ถ้าฉันไม่เอนตัวบนขาของฉัน ที่เท้าของฉัน ฉันควรพิงอะไร? อาจจะเพื่อเพื่อน งาน เงิน?
• ลมหายใจ จะพูดถึงความสัมพันธ์กับโลกภายนอกและเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับโลกภายในมากยิ่งขึ้น

เข่าด้านใน การโก่งสะโพก คิ้วที่ยกขึ้นล้วนเป็นสัญญาณ อัตชีวประวัติที่บ่งบอกลักษณะเฉพาะของเราและบอกเล่าเรื่องราวของเรา

ฉันจำผู้หญิงคนหนึ่งในวัยสี่สิบของเธอได้ สายตาของเธอและท่าทางของมือของเธอกำลังขอร้อง และในขณะเดียวกันเธอก็ยกริมฝีปากบนของเธอขึ้นด้วยท่าทางดูถูกเหยียดหยามและรัดหน้าอกของเธอให้แน่น สัญญาณทางร่างกายสองอย่าง — «ดูสิว่าฉันต้องการคุณมากแค่ไหน» และ «ฉันดูถูกคุณ อย่าเข้าใกล้ฉัน» - ขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิง และเป็นผลให้ความสัมพันธ์ของเธอก็เหมือนเดิม

การเปลี่ยนแปลงจะไม่มีใครสังเกตเห็น

ความขัดแย้งของบุคลิกภาพสามารถเห็นได้ในร่างกาย ดูเหมือนว่าส่วนหนึ่งของร่างกายกำลังมุ่งไปข้างหน้าโจมตีในขณะที่อีกส่วนหนึ่งกำลังถอยหลบซ่อนตัวกลัวชีวิต หรือส่วนหนึ่งเอียงขึ้นในขณะที่อีกส่วนหนึ่งยังคงกดลง

ดูตื่นเต้นและร่างกายเฉื่อยหรือหน้าเศร้าและร่างกายที่มีชีวิตชีวามาก และในอีกฝ่ายหนึ่ง พลังปฏิกิริยาเท่านั้นปรากฏขึ้น: “ฉันจะแสดงให้พวกเขาเห็นว่าฉันเป็นใคร!”

มักกล่าวกันว่าการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย แต่บ่อยครั้งที่สิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น เมื่อเราทำงานกับร่างกายโดยไม่ได้คาดหวังอะไรเป็นพิเศษ แต่เพียงแค่เพลิดเพลินกับการปล่อยบล็อกของร่างกาย ความตึงเครียด และการเพิ่มความยืดหยุ่น เราก็ค้นพบพื้นที่ภายในใหม่ทันที

หากคุณคลายความตึงเครียดในบริเวณอุ้งเชิงกรานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขา ความรู้สึกทางกายภาพใหม่ๆ จะเกิดขึ้น ซึ่งจะถูกรับรู้ในระดับจิตใจว่าเป็นความมั่นใจในตนเอง ความปรารถนาที่จะมีความสุขกับชีวิต เพื่อให้มีอิสระมากขึ้น สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเรายืดหน้าอกให้ตรง

ต้องให้เวลาตัวเอง

ความเป็นไปได้ของร่างกายไม่มีที่สิ้นสุด มันเป็นไปได้ที่จะดึงมันออกมาจากหมวกของนักมายากล ส่วนที่เราหลงลืมและหลงลืมไปจากตัวเรา

ร่างกายมีข้อจำกัด ดังนั้นบางครั้งต้องทำงานหนักทุกวัน เพื่อให้ได้กล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้น เพื่อทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น คุณต้องให้เวลากับตัวเอง อดทนทำซ้ำ ลองอีกครั้งแล้วครั้งเล่า สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ บางครั้งอาจคาดไม่ถึง

การกำจัดแต่ละบล็อกจะปล่อยพลังงานจำนวนมหาศาลที่เคยมีมา และทุกอย่างก็เริ่มง่ายขึ้น