ชี่กง เป็นระบบการหายใจและการเคลื่อนไหวของจีน นอกจากผลการรักษา ชี่กงยังเกี่ยวข้องกับโลกทัศน์ทางศาสนาของพระลัทธิเต๋า ในบทความนี้ เราจะพิจารณาผลการรักษาของการปฏิบัตินี้ต่อโรคเฉพาะเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงินในสมัยของเรา ตามแพทย์แผนจีน โรคผิวหนังเรื้อรังมีความเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลในระบบทางเดินหายใจและลำไส้ใหญ่ หากมีรอยแดง คัน แสดงว่ามีความผิดปกติของพลังงานตับ โดยทั่วไป การอักเสบบ่งชี้ว่าร่างกายได้รับผลกระทบจากความเครียดหรือความขัดแย้งที่รุนแรง ก่อนที่ความไม่สมดุลจะส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง ผิวมันก็มีอยู่ในร่างกายมาช้านานแล้ว ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหานี้คือการผสมผสานระหว่างการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ ไลฟ์สไตล์: อธิบายไว้ด้านล่าง เครื่องดื่มค่อนข้างมีประสิทธิภาพ กับโรคผิวหนัง ผสมน้ำคลอโรฟิลล์ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำว่านหางจระเข้ 4 ช้อนโต๊ะ และน้ำหรือน้ำผลไม้ 4 ถ้วย (น้ำองุ่นจะดีที่สุด) เริ่มต้นด้วยการดื่มวันละแก้ว หากปวดศีรษะหรือท้องเสีย ให้ลดขนาดยาลงเล็กน้อย เพิ่มขนาดยาไม่เกิน ¼ ต่อวัน กำจัดนมและผลิตภัณฑ์จากนม รวมทั้งอาหารรสเผ็ดออกจากอาหารของคุณ Andrew Weil ยังแนะนำให้ทานน้ำมันแบล็คเคอแรนท์ 500 มก. วันละสองครั้ง (ครึ่งโดสสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี) เพื่อต่อสู้กับโรคเรื้อนกวาง (ต้องใช้เวลานาน 6-8 สัปดาห์) อาบน้ำหรืออาบน้ำไม่เกิน 15 นาที หลีกเลี่ยงขี้ผึ้งสเตียรอยด์และไฮโดรคอร์ติโซน เนื่องจากจะทำให้ร่างกายไม่สมดุลมากขึ้น แทนที่จะช่วยชำระล้างตัวเอง ควรทำแบบฝึกหัดด้านล่างซ้ำหลายครั้งต่อวันเพื่อคืนความสมดุลของพลังงาน
เสียงปอด นั่งบนขอบเก้าอี้หรือเตียง วางฝ่ามือลงบนเข่า ข้อศอกห่างจากลำตัวเล็กน้อย คุณสามารถหลับตาหรือเปิดทิ้งไว้ได้ เริ่มยกแขนขึ้นต่อหน้าคุณ ยกขึ้นช้าๆ หันเข้าหาหน้าอก เมื่อมือของคุณอยู่เหนือศีรษะ ให้หันฝ่ามือโดยให้ด้านในหันเข้าหาเพดาน ปลายนิ้วทั้งสองควรเรียงกันและมองหน้ากัน ไหล่และข้อศอกโค้งมนและผ่อนคลาย รู้สึกว่าหน้าอกของคุณค่อยๆขยายออก ผ่อนคลายลมหายใจของคุณและพูดเสียง "sss" ในขณะที่คุณหายใจออก เช่น งูที่ส่งเสียงฟ่อหรือไอน้ำที่ออกมาจากหม้อน้ำ ขณะทำเสียงนี้ ให้หันศีรษะขึ้นช้าๆ เสียงควรออกมาเมื่อหายใจออกหนึ่งครั้ง ขณะเล่น ลองจินตนาการว่าอารมณ์ด้านลบ เศร้า ซึมเศร้า ออกมาจากปอดของคุณได้อย่างไร นึกภาพตามที่คุณต้องการ – บางคนนึกภาพหมอกออกจากปอด เมื่อหายใจและออกเสียงเสร็จแล้ว ให้หายใจเข้าลึกๆ และผ่อนคลาย หงายฝ่ามือลงแล้วค่อย ๆ กลับมาที่หัวเข่า วางฝ่ามือโดยให้หัวเข่าอยู่ข้างใน รู้สึกถึงความกล้าหาญและความกล้าหาญที่เกี่ยวข้องกับสีขาวที่เติมเต็มปอดของคุณ ผ่อนคลาย. ทำซ้ำหลายๆ ครั้งติดต่อกันตามที่เห็นสมควร และทำแบบฝึกหัดนี้วันละ 2-3 ครั้ง
อบเสียง วางมือบนเข่า ฝ่ามือขึ้น ข้อศอกห่างจากร่างกายเล็กน้อย กางแขนออกโดยให้ข้อศอกงอเล็กน้อยและไหล่ผ่อนคลาย ยกแขนขึ้นจนกว่าจะถึงระดับศีรษะของคุณ ประสานฝ่ามือเข้าหากันแล้วหันเข้าหาเพดาน เหยียดด้านขวาของคุณแล้วเอนไปทางซ้าย คุณควรรู้สึกตึงเล็กน้อยทางด้านขวาของตับ มองด้วยตาของคุณเบิกกว้าง ในขณะที่คุณหายใจออก ให้พูดเสียง "ชู่" ราวกับว่าน้ำถูกเทลงในกระทะร้อน ในขณะที่คุณหายใจออกและทำเสียง ให้นึกภาพอารมณ์ไม่ดีของความโกรธที่ออกจากตับของคุณ เมื่อคุณจบเสียง หายใจเข้าและผ่อนคลาย ปล่อยมือ หงายฝ่ามือลง แล้วค่อยๆ คุกเข่าลง วางมือบนเข่าฝ่ามือขึ้น ผ่อนคลายและจินตนาการถึงความรู้สึกดีๆ และแสงสีเขียวที่ส่องเข้ามาในตับของคุณ ทำแบบฝึกหัดซ้ำบ่อยตามที่เห็นสมควร