ส่วนผสม น้ำเชอร์รี่ลูกเกด
| เชอร์รี่ | 500.0 (กรัม) |
| ลูกเกต | 100.0 (กรัม) |
| น้ำ | 3.0 (แก้วเม็ด) |
| แป้งมันฝรั่ง | 1.0 (ช้อนโต๊ะ) |
| อัลมอนด์หวาน | 1.0 (ช้อนชา) |
วิธีการเตรียม
ผัดเชอร์รี่หลุมกับลูกเกด ต้มน้ำและแป้งแยกกันใส่อัลมอนด์ขูด แช่ในส่วนผสมของลูกเกดเชอร์รี่นำไปต้มและเย็น
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 46.1 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 2.7% | ลด 5.9% | 3653 กรัม |
| โปรตีน | 0.7 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.9% | 2% | 10857 กรัม |
| ไขมัน | 0.5 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.9% | 2% | 11200 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.4 กรัม | 219 กรัม | ลด 4.7% | ลด 10.2% | 2106 กรัม |
| กรดอินทรีย์ | 0.6 กรัม | ~ | |||
| เส้นใยอาหาร | 0.7 กรัม | 20 กรัม | ลด 3.5% | ลด 7.6% | 2857 กรัม |
| น้ำดื่ม | 82.9 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.6% | ลด 7.8% | 2742 กรัม |
| แอช | 0.5 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 30 μg | 900 μg | ลด 3.3% | ลด 7.2% | 3000 กรัม |
| เรติน | 0.03 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.02 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.8% | 7500 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.02 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 2.4% | 9000 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.02 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.9% | 25000 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.02 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 1% | ลด 2.2% | 10000 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 2.1 μg | 400 μg | ลด 0.5% | ลด 1.1% | 19048 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 2.1 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 2.3% | 5% | 4286 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.5 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | ลด 7.2% | 3000 กรัม |
| วิตามิน H ไบโอติน | 0.1 μg | 50 μg | ลด 0.2% | ลด 0.4% | 50000 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.3162 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 1.6% | ลด 3.5% | 6325 กรัม |
| เนียซิน | 0.2 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 172.8 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 6.9% | ลด 15% | 1447 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 23 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 2.3% | 5% | 4348 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 13.9 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 3.5% | ลด 7.6% | 2878 กรัม |
| โซเดียม, นา | 18.5 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | 3% | 7027 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 3.2 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.7% | 31250 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 25.4 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 3.2% | ลด 6.9% | 3150 กรัม |
| คลอรีน, Cl | 3 มิลลิกรัม | 2300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 76667 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| บอร์บี | 42.3 μg | ~ | |||
| วานาเดียม, V. | 8.5 μg | ~ | |||
| เหล็ก Fe | 0.5 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | ลด 6.1% | 3600 กรัม |
| ไอโอดีน I | 0.7 μg | 150 μg | ลด 0.5% | ลด 1.1% | 21429 กรัม |
| โคบอลต์บจก | 0.3 μg | 10 μg | 3% | ลด 6.5% | 3333 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.0396 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 2% | ลด 4.3% | 5051 กรัม |
| ทองแดง Cu | 34.8 μg | 1000 μg | ลด 3.5% | ลด 7.6% | 2874 กรัม |
| โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม | 3.4 μg | 70 μg | ลด 4.9% | ลด 10.6% | 2059 กรัม |
| นิกเกิล Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| รูบิเดียม Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| ฟลูออรีน, F | 5 μg | 4000 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 80000 กรัม |
| โครม Cr | 2.4 μg | 50 μg | ลด 4.8% | ลด 10.4% | 2083 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.1154 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | 1% | ลด 2.2% | 10399 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.1 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 4.6 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 46,1 กิโลแคลอรี
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมในสูตร เครื่องดื่มจากเชอร์รี่ที่มีลูกเกด ต่อ 100 กรัม
- 52 กิโลแคลอรี
- 264 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
- 313 กิโลแคลอรี
- 609 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุง ปริมาณแคลอรี่ 46,1 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีการเตรียม น้ำเชอร์รี่ลูกเกด สูตร แคลอรี่ สารอาหาร