ส่วนผสม น้ำแอปริคอตแห้ง
แอปริคอท | 77.0 (กรัม) |
น้ำผึ้ง | 125.0 (กรัม) |
น้ำ | 1000.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
แอปริคอตแห้งที่เตรียมไว้เทน้ำร้อนต้มผลไม้ถูรวมกับยาต้มปิดฝาและผสมเป็นเวลา 25-30 นาที จากนั้นเติมน้ำผึ้งลงไปผัดจนละลายหมด
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าแคลอรี่ | 47.4 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 2.8% | ลด 5.9% | 3553 กรัม |
โปรตีน | 0.4 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.5% | ลด 1.1% | 19000 กรัม |
ไขมัน | 0.02 กรัม | 56 กรัม | 280000 กรัม | ||
คาร์โบไฮเดรต | 12.1 กรัม | 219 กรัม | ลด 5.5% | ลด 11.6% | 1810 กรัม |
กรดอินทรีย์ | 0.2 กรัม | ~ | |||
เส้นใยอาหาร | 1.2 กรัม | 20 กรัม | 6% | ลด 12.7% | 1667 กรัม |
น้ำดื่ม | 90.9 กรัม | 2273 กรัม | 4% | ลด 8.4% | 2501 กรัม |
แอช | 0.3 กรัม | ~ | |||
วิตามิน | |||||
วิตามินเอ RE | 200 μg | 900 μg | ลด 22.2% | ลด 46.8% | 450 กรัม |
เรติน | 0.2 มิลลิกรัม | ~ | |||
วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.007 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 1.1% | 21429 กรัม |
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.02 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 2.3% | 9000 กรัม |
วิตามินบี 5 pantothenic | 0.01 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.4% | 50000 กรัม |
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.01 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 1.1% | 20000 กรัม |
วิตามินบี 9 โฟเลต | 1.6 μg | 400 μg | ลด 0.4% | ลด 0.8% | 25000 กรัม |
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.3 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.6% | 30000 กรัม |
วิตามิน H ไบโอติน | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 กรัม | ||
วิตามิน PP, NO | 0.1064 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 1.1% | 18797 กรัม |
เนียซิน | 0.04 มิลลิกรัม | ~ | |||
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 117.5 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 4.7% | ลด 9.9% | 2128 กรัม |
แคลเซียม, Ca | 12 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 2.5% | 8333 กรัม |
แมกนีเซียมมก | 7.1 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.8% | ลด 3.8% | 5634 กรัม |
โซเดียม, นา | 3.9 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.6% | 33333 กรัม |
ซัลเฟอร์, ส | 0.1 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 1000000 กรัม | ||
ฟอสฟอรัสพี | 11.1 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | 3% | 7207 กรัม |
คลอรีน, Cl | 2.1 มิลลิกรัม | 2300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 109524 กรัม |
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
เหล็ก Fe | 0.3 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | ลด 3.6% | 6000 กรัม |
ไอโอดีน I | 0.2 μg | 150 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 75000 กรัม |
โคบอลต์บจก | 0.03 μg | 10 μg | ลด 0.3% | ลด 0.6% | 33333 กรัม |
แมงกานีส, Mn | 0.0037 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.4% | 54054 กรัม |
ทองแดง Cu | 6.5 μg | 1000 μg | ลด 0.7% | ลด 1.5% | 15385 กรัม |
ฟลูออรีน, F | 11 μg | 4000 μg | ลด 0.3% | ลด 0.6% | 36364 กรัม |
สังกะสีสังกะสี | 0.0103 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 116505 กรัม |
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
แป้งและเดกซ์ทริน | 0.8 กรัม | ~ | |||
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 11.2 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 47,4 กิโลแคลอรี
เครื่องดื่มจากคุรางิ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 22,2%
- วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมในสูตร เครื่องดื่มจากแอปริคอตแห้ง ต่อ 100 กรัม
- 232 กิโลแคลอรี
- 328 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีการปรุง ปริมาณแคลอรี่ 47,4 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีการเตรียม ดื่มจากแอปริคอตแห้ง สูตร แคลอรี่ สารอาหาร