จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเอาชนะนิสัยชอบกินของหวาน

คุณอาจเลิกนิสัยไม่ดีหลายอย่างแล้ว เช่น การสูบบุหรี่ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความหลงใหลในกาแฟหรือการช็อปปิ้ง แต่การเลิกน้ำตาลได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่ทำได้ยากที่สุด

นักวิทยาศาสตร์พูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? ปรากฎว่าน้ำตาลส่วนเกินส่งผลต่อความสามารถทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความสมดุลของลำไส้อาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไป และสิ่งนี้ทำให้คุณอ่อนแอต่อโรคภูมิต้านตนเอง อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล และแน่นอนว่าเป็นโรคเบาหวาน

เป็นการยากที่จะเอาชนะนิสัยการกินของหวาน เพราะเรา "เสพติด" ทางชีววิทยา แต่ก็สามารถทำได้ คุณเพียงแค่ต้องเข้มแข็งและไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจ แต่เมื่อเอาชนะตัวเองได้ ชีวิตจะเปิดในมุมมองใหม่ๆ ที่ไม่คาดคิดและน่ายินดี

คนรักหวานเหมือนคนติดยากำลังรอเค้กสักชิ้นเพื่อให้รู้สึกมีความสุขและทำให้ตัวเองทำงานได้ง่ายขึ้น อิสระจากความปรารถนานี้ คุณจะกลายเป็นคนที่มั่นคงและสมดุลที่สามารถมีสมาธิกับงานโดยไม่ต้องพึ่งยาสลบ

น้ำตาล เช่นเดียวกับบุหรี่ ช่วยลดความไวของต่อมรับรสได้อย่างมาก คนที่ติดของหวานมักจะบอกว่าพวกเขาไม่ชอบรสชาติของผักหรือธัญพืชไม่ขัดสี หากคุณเลิกนิสัยไม่ดี หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเหล่านี้ได้ รสชาติของอาหารจากธรรมชาติจะเปิดออกและความสัมพันธ์ของคุณกับอาหารจะดีขึ้น

น้ำตาลที่มากเกินไปทำให้สมองเสื่อมและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยเรื้อรัง ร่างกายทำงานใหม่อย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาสมดุลของตัวเอง

เมื่อถอดม่านแห่งการพึ่งพาอาศัยออกแล้ว คุณจะเห็นว่าความรู้สึกของคุณจะรุนแรงขึ้นอย่างไร ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจและมีรายละเอียดจะเป็นอย่างไร แม้แต่การหายใจก็จะง่ายกว่าในปีที่แล้ว

มีหลักฐานว่าน้ำตาลในเลือดสูงและปริมาณไขมันที่ลดลงนั้นสัมพันธ์กับปัญหาความจำ จนถึงและรวมถึงโรคอัลไซเมอร์ด้วย

โดยการลดปริมาณน้ำตาลในอาหารของคุณ คุณจะเริ่มบริโภค DHA มากขึ้น (ไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ปกป้องเส้นประสาท synaptic) ซึ่งจะทำให้มีความจำที่ดีต่อสุขภาพ และแม้อายุมากขึ้น คุณจะยังคงความว่องไว ปราดเปรียว และจิตใจที่แข็งแกร่ง

น้ำตาลเป็นอาหารที่รับภาระทั้งร่างกาย อินซูลินระเบิดทำให้อวัยวะของเราเสื่อมสภาพ เมื่อการบริโภคน้ำตาลลดลง คนๆ นั้นจะมีสุขภาพดีกว่าที่คิด แน่นอนว่าบางครั้งความเกียจคร้านจะเอาชนะคุณ แต่ส่วนใหญ่คุณจะทำตัวให้ชัดเจนและตั้งใจ

การเลิกกินของหวานไม่ใช่เรื่องง่าย มันจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเป็นอิสระ

ความหวานตามธรรมชาติของแอปเปิล เบอร์รี่ และผลไม้จะถูกปล่อยออกมาและเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น พวกเขามีวิตามินและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถกำจัดความปรารถนาที่จะกินอะไรหวานได้อีก