บลูเบอร์รี่เติบโตในละติจูดเหนือและจัดว่าเป็นเบอร์รี่ที่อร่อยที่สุด และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย ในฤดูร้อนคุณสามารถซื้อผลเบอร์รี่สดแสนอร่อยได้ที่ตลาด แต่ในฤดูหนาวก็มีจำหน่ายแบบแช่แข็งเช่นกัน น้ำผลไม้ของผลไม้เล็ก ๆ นี้มีคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกายได้
รายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบลูเบอร์รี่นั้นยาวมาก ที่นี่และการป้องกันความชรา การรักษา การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และโรคเบาหวาน น้ำบลูเบอร์รี่สองแก้วครึ่งในอาหารประจำวันช่วยเพิ่มความจำ ซึ่งหมายความว่ามันช่วยในการเรียนรู้ การดื่มน้ำบลูเบอร์รี่ทุกวันสามารถป้องกันการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ เนื่องจากเบอร์รี่ชนิดนี้จะเพิ่มความไวของอินซูลิน
ขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน บลูเบอร์รี่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องหัวใจจากโรค
อย่างที่คุณทราบแครนเบอร์รี่ใช้ในการต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ แต่น้ำบลูเบอร์รี่ก็มีประสิทธิภาพไม่น้อย ผลเบอร์รี่ทั้งสองนี้ป้องกันแบคทีเรียจากการเพิ่มจำนวนในทางเดินปัสสาวะ น้ำบลูเบอร์รี่หนึ่งแก้วมีวิตามินซี 25% ของมูลค่ารายวัน นอกจากนี้ยังดีต่อเหงือกและเส้นเลือดฝอยเนื่องจากความสามารถในการดูดซึมธาตุเหล็ก
น้ำบลูเบอร์รี่ช่วยลดความอยากอาหารและช่วยลดน้ำหนัก! หากคุณดื่มน้ำพร้อมกับน้ำบลูเบอร์รี่จะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมาก
หากคุณรู้สึกบีบมะนาว วิธีที่ดีในการคืนความกระปรี้กระเปร่าคือการดื่มน้ำบลูเบอร์รี่สักแก้ว
อาหารดิบจะคงคุณค่าสารอาหารได้ดีกว่า ไม่มีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการดื่มน้ำผลไม้สด เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดควรดื่มน้ำคั้นสดทันที