สูตรพายทอดจากแป้งยีสต์ (ง่ายๆด้วยเนื้อสับหนัก 75 ก.) แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสม พายผัดแป้งยีสต์ (เนื้อสับธรรมดา 75 ก.)

แป้งยีสต์และแป้งยีสต์ (สำหรับพายทอดแบบธรรมดา) 5100.0 (กรัม)
เนื้อสับกับหัวหอม 2500.0 (กรัม)
น้ำมันดอกทานตะวัน 625.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

สำหรับพายเนย ในกรณีที่ใช้แยมเหลว ส่วนหนึ่ง (ไม่เกิน 300 กรัม) จะถูกแทนที่ด้วยแป้ง 2 ตัวเศษระบุน้ำหนักรวม ตัวส่วน – น้ำหนักสุทธิ โดยคำนึงถึงการสูญเสียระหว่างการแบ่งส่วน แป้งยีสต์สำหรับพายผัดนั้นจัดทำขึ้นในลักษณะที่ไม่อบไอน้ำที่มีความสม่ำเสมอที่อ่อนแอ สินค้าคงคลังและอุปกรณ์หล่อลื่นด้วยน้ำมันพืช ห้ามใช้แป้งสำรองเมื่อตัดแป้งและขึ้นรูปผลิตภัณฑ์ แป้งที่ไหม้เกรียมในระหว่างการทอดลดคุณภาพของไขมันอันเป็นผลมาจากการที่ผลิตภัณฑ์เสื่อมสภาพและการบริโภคไขมันเพิ่มขึ้น แป้งที่มีน้ำหนัก 0,5-1 กก. รีดบนโต๊ะที่ทาด้วยน้ำมันพืชในสายรัดและแบ่งเป็นชิ้นตามต้องการ (50, 55 และ 35 กรัมตามลำดับ) ชิ้นส่วนของแป้งถูกปั้นเป็นก้อนวางบนโต๊ะที่ทาด้วยน้ำมันพืชในระยะ 4-5 ซม. จากกัน หลังจากการพิสูจน์อักษร 5-6 นาที ก้อนแป้งจะพลิกไปอีกด้านและปั้นเป็นเค้กแบนที่มีความหนา 4-5 มม. ใส่เนื้อสับ แยมหรือแยมตรงกลางเค้ก พับเค้กครึ่งหนึ่ง เชื่อมขอบ ให้ผลิตภัณฑ์เป็นรูปพระจันทร์เสี้ยวแล้ววางลงบนแผ่นแป้งที่ทาด้วยไขมัน หลังจากผ่านการพิสูจน์อักษร 20-30 นาที พายก็จะถูกทอด ในเครื่องทอดพิเศษหรือในเครื่องทอดไฟฟ้าหรือแก๊สที่มีระดับความร้อนที่ควบคุมได้ ห้ามทอดพายในชาม สำหรับการทอดพาย จะใช้: น้ำมันพืชกลั่น – ทานตะวัน เมล็ดฝ้าย ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ส่วนผสมของน้ำมันพืชกลั่น 50% และไขมันเนื้อ 50% ส่วนผสมของน้ำมันพืชกลั่น 50% และไขมันปรุงอาหาร 50% อุณหภูมิของไขมันในหม้อทอดถูกนำไปที่ 180-190 ° C พายแช่ในไขมันที่ให้ความร้อนในปริมาณไม่เกิน 1/4 ของมวลไขมันลึกโดยน้ำหนัก ในระหว่างการทอด ผลิตภัณฑ์จะถูกพลิกกลับและทอดต่อจนเปลือกโลกสีทองสม่ำเสมอทั่วทั้งพื้นผิว พายที่ทำเสร็จแล้วจะถูกขนลงบนพื้นผิวตาข่ายและปล่อยให้ไขมันระบายออก พายที่ผลิตด้วยเครื่องจักรจัดทำขึ้นตามคำแนะนำทางเทคโนโลยีสำหรับ TU 28-11-83 เพื่อป้องกันการเน่าเสียของไขมันเมื่อทอดพายต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้: อย่าเพิ่มไขมันพร้อมกับเศษแป้งพาย, แป้ง, เนื้อสับ; ป้องกันไขมันร้อนจัด หยุดความร้อนไขมันทันทีหลังจากสิ้นสุดการทอดพาย เมื่อทอดพายควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณภาพของไขมันในการทอด ไขมันที่มีกลิ่นหืน คล้ำลงอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะใช้นานเท่าใดก็ตาม ไม่สามารถใช้เป็นไขมันลึกได้

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่339.4 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 20.2%6%496 กรัม
โปรตีน13.5 กรัม76 กรัมลด 17.8%ลด 5.2%563 กรัม
ไขมัน17.7 กรัม56 กรัมลด 31.6%ลด 9.3%316 กรัม
คาร์โบไฮเดรต33.6 กรัม219 กรัมลด 15.3%ลด 4.5%652 กรัม
กรดอินทรีย์47.5 กรัม~
เส้นใยอาหาร1.7 กรัม20 กรัมลด 8.5%ลด 2.5%1176 กรัม
น้ำดื่ม73.1 กรัม2273 กรัมลด 3.2%ลด 0.9%3109 กรัม
แอช11.7 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE20 μg900 μgลด 2.2%ลด 0.6%4500 กรัม
เรติน0.02 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.2 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 13.3%ลด 3.9%750 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.3 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 16.7%ลด 4.9%600 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน47.9 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 9.6%ลด 2.8%1044 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.4 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม8%ลด 2.4%1250 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.2 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 10%ลด 2.9%1000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต24.7 μg400 μgลด 6.2%ลด 1.8%1619 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.8 μg3 μgลด 26.7%ลด 7.9%375 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก0.7 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 0.8%ลด 0.2%12857 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE6.2 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 41.3%ลด 12.2%242 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน2.4 μg50 μgลด 4.8%ลด 1.4%2083 กรัม
วิตามิน PP, NO4.041 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 20.2%6%495 กรัม
เนียซิน1.8 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K191.1 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 7.6%ลด 2.2%1308 กรัม
แคลเซียม, Ca25 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 2.5%ลด 0.7%4000 กรัม
ซิลิคอน, Si1.9 มิลลิกรัม30 มิลลิกรัมลด 6.3%ลด 1.9%1579 กรัม
แมกนีเซียมมก16.7 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 4.2%ลด 1.2%2395 กรัม
โซเดียม, นา40.3 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 3.1%ลด 0.9%3226 กรัม
ซัลเฟอร์, ส127.9 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 12.8%ลด 3.8%782 กรัม
ฟอสฟอรัสพี126.8 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 15.9%ลด 4.7%631 กรัม
คลอรีน, Cl819 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัมลด 35.6%ลด 10.5%281 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al506.4 μg~
บอร์บี22.8 μg~
วานาเดียม, V.42.5 μg~
เหล็ก Fe1.7 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 9.4%ลด 2.8%1059 กรัม
ไอโอดีน I3.7 μg150 μgลด 2.5%ลด 0.7%4054 กรัม
โคบอลต์บจก3.8 μg10 μgลด 38%ลด 11.2%263 กรัม
แมงกานีส, Mn0.3554 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 17.8%ลด 5.2%563 กรัม
ทองแดง Cu129.5 μg1000 μgลด 13%ลด 3.8%772 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม12 μg70 μgลด 17.1%5%583 กรัม
นิกเกิล Ni4.5 μg~
ตะกั่ว, Sn32.3 μg~
รูบิเดียม Rb12.7 μg~
ซีลีเนียม, Se2.8 μg55 μgลด 5.1%ลด 1.5%1964 กรัม
ไททันคุณ5.2 μg~
ฟลูออรีน, F36.1 μg4000 μgลด 0.9%ลด 0.3%11080 กรัม
โครม Cr4.3 μg50 μgลด 8.6%ลด 2.5%1163 กรัม
สังกะสีสังกะสี1.6574 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 13.8%ลด 4.1%724 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน28 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)1.1 กรัมสูงสุด 100 г
sterols
คอเลสเตอรอล4.3 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก

ค่าพลังงาน 339,4 กิโลแคลอรี

พายผัดจากแป้งยีสต์ (ง่าย ๆ ด้วยเนื้อสับน้ำหนัก 75 กรัม) อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 1 - 13,3%, วิตามินบี 2 - 16,7%, วิตามินบี 12 - 26,7%, วิตามินอี - 41,3%, วิตามินพีพี - 20,2%, ฟอสฟอรัส - 15,9, 35,6%, คลอรีน - 38%, โคบอลต์ - 17,8%, แมงกานีส - 13%, ทองแดง - 17,1%, โมลิบดีนัม - 13,8%, สังกะสี - XNUMX%
  • B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
  • วิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์กล้ามเนื้อหัวใจเป็นตัวสร้างเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ เมื่อขาดวิตามินอีจะสังเกตเห็นการแตกของเม็ดเลือดแดงและความผิดปกติของระบบประสาท
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • คลอรีน จำเป็นสำหรับการสร้างและการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในร่างกาย
  • โคบอลต์ เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในการเผาผลาญกรดไขมันและการเผาผลาญกรดโฟลิก
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
  • โมลิบดีนัม เป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์หลายชนิดที่ให้การเผาผลาญกรดอะมิโนที่มีกำมะถันพิวรีนและไพริมิดีน
  • สังกะสี เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์และการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนจำนวนมาก การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่โรคโลหิตจางภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิตับแข็งความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงในการขัดขวางการดูดซึมทองแดงและส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง
 
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมในสูตร พายผัดจากแป้งยีสต์ (ง่าย ๆ ด้วยเนื้อสับน้ำหนัก 75 กรัม) ต่อ 100 กรัม
  • 899 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีการปรุง, ปริมาณแคลอรี่ 339,4 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามินอะไร, แร่ธาตุ, วิธีการปรุง พายผัดจากแป้งยีสต์ (ง่าย ๆ ด้วยเนื้อสับน้ำหนัก 75 กรัม), สูตร, แคลอรี่, สารอาหาร

เขียนความเห็น