ความสัมพันธ์กับผู้หลงตัวเอง: 11 กฎของพฤติกรรม

นักจิตวิทยาและนักเขียนชื่อ Shahida Arabi ได้ค้นคว้าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์มาหลายปีแล้ว การเขียนหนังสือช่วยเหลือตนเองสำหรับผู้ที่เคยประสบกับพลังทำลายล้างของพวกหลงตัวเอง ศึกษาปัญหาการล่วงละเมิดทางอารมณ์และการพัฒนากลยุทธ์สำหรับพฤติกรรมสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ พลังของ «ผู้ควบคุม» ต่างๆ «.

เมื่อพูดถึง "ผู้รอดชีวิตจากการหลงตัวเอง" ผู้เขียนได้กำหนดรายการการกระทำที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีความสัมพันธ์กับหุ้นส่วนดังกล่าว เธอเตือนเราว่ารูปแบบพฤติกรรมของคนเหล่านี้สามารถคาดเดาได้ แต่เราสามารถรักษาความสบายใจได้หากเราไม่พึ่งพาการสนับสนุนและความเห็นอกเห็นใจจากพวกเขา

นี่คือรายการสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อต้องรับมือกับคนที่คุณรักเป็นพิษ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน คู่หู เพื่อน หรือญาติ

1.อย่าเดินทางด้วยกัน

ผู้ที่เคยคบหากับคนหลงตัวเองมักจะพูดว่าการพักร้อนในฝันกลายเป็นนรกได้อย่างไร นอกจากนี้ ในบางกรณี เรากำลังพูดถึงการฮันนีมูน ซึ่งในทางทฤษฎีแล้ว ควรเป็นเหตุการณ์ที่โรแมนติกที่สุดในชีวิตของบุคคล เมื่อไปกับคู่หูสู่ดินแดนอันห่างไกล พวกหลงตัวเองสร้างเงื่อนไขเพื่อแยกเขาออกและแสดงด้านมืดของพวกเขาอย่างเต็มที่

หากเพื่อนของคุณประพฤติตัวไม่เหมาะสม: ลดค่าคุณ, ทรมานคุณด้วยความเงียบ, ดูถูกเหยียดหยามและดูถูกคุณ - ให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนฉากจะกระตุ้นเขาเท่านั้นเพราะที่ไม่มีใครรู้จักคุณ คุณจะไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้

2. อย่าฉลองวันพิเศษและวันหยุดที่ชื่นชอบด้วยกัน

คนหลงตัวเองขึ้นชื่อในเรื่องแนวโน้มที่จะก่อวินาศกรรมเหตุการณ์เหล่านั้นที่สามารถทำให้เพื่อนร่วมงาน เพื่อน และหุ้นส่วนมีความสุขและหันเหความสนใจจากตัวเอง «ยิ่งใหญ่และแย่มาก» ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับพวกเขาที่ไม่รู้ว่าวันสำคัญมาถึงคุณแล้ว

3. หลีกเลี่ยงการพบปะเพื่อนฝูงกับคนหลงตัวเอง

บ่อยครั้งที่คนที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองในงานปาร์ตี้เริ่มจีบคนรู้จักใหม่ ดังนั้นพวกเขาจึงทำให้คู่ค้ากังวลและแข่งขันกันเพื่อเรียกร้องความสนใจ สิ่งนี้สามารถทำร้ายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าอารมณ์ของคุณจะแย่ลงอย่างแน่นอน “คุณจะรู้สึกเจ็บปวดและแปลกแยก เพราะคนที่หลงตัวเองหลงเสน่ห์ฝูงชน ทำให้คุณสูญเสีย” Shahida Arabi อธิบาย

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้หลงตัวเองมักจะสร้างความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่เฉพาะในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงที่ทำงานและในสำนักงานของนักบำบัดด้วย พวกเขาเจาะเพื่อนร่วมงาน ญาติ และคนรู้จักเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นและรู้สึกมีอำนาจเหนือผู้อื่น

4. ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมวันหยุดของครอบครัวด้วยกัน

คนหลงตัวเองอาจทำให้คุณอารมณ์เสียล่วงหน้าเพื่อทำให้คุณอยู่ในแสงที่ไม่น่าดูต่อหน้าครอบครัวของคุณ: ดูสิพวกเขาบอกว่าเธอมีอารมณ์ไม่มั่นคงแค่ไหน! ในขณะเดียวกันพวกเขาเองก็ดูสงบและสมดุลกับภูมิหลังของคุณ «อย่าให้โอกาสนั้นแก่พวกเขา! หากการมาเยือนนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้พยายามสงบสติอารมณ์ไว้” Shahida Arabi เตือน

5. ละเว้น Love Bombings

เลิฟบอมบ์หรือเลิฟบอมบ์เป็นการกระทำที่จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์มุ่งเป้าไปที่การเร่งสร้างสายสัมพันธ์ทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย โดยอาจเป็น "เหยื่อ" ที่อาจเกิดขึ้นได้ คุณอาจถูกทิ้งระเบิดด้วยจดหมายและข้อความ คุณอาจถูกส่งดอกไม้และของขวัญ นี่คือวิธีที่ผู้มีโอกาสเป็นหุ้นส่วนหวังว่าจะสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคุณโดยเร็วที่สุด แต่คุณรู้จักเขาดีแค่ไหน?

ในความสัมพันธ์ระยะยาว การกระทำดังกล่าวจะช่วยตอบแทนความโปรดปรานของคู่รัก คนหลงตัวเองเมินหรือทำให้คุณผิดหวัง แต่ถ้าคุณแสดงให้เห็นว่าคุณพร้อมที่จะ "หลุดพ้นจากเบ็ด" เขาจะอ่อนโยนและห่วงใยในทันที หากคุณถูกวางระเบิด พยายามอย่าตอบกลับทุกข้อความในทันที อย่าให้พัดลมเต็มเวลาของคุณ นี่จะทำให้คุณมีโอกาสคิดใหม่ว่าเกิดอะไรขึ้น

6. ละทิ้งความสัมพันธ์ทางการเงินและสัญญากับผู้หลงตัวเอง

อย่าให้ยืมเงินหรือขอความช่วยเหลือทางการเงิน นอกจากนี้ คุณไม่ควรเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นทางการกับพวกเขา “คุณจะจ่ายมากกว่านี้เพื่อสิ่งนี้มากกว่าคนหลงตัวเองเสมอ” ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจ

7. จำกัดการสื่อสารด้วยวาจา

หากคุณและผู้หลงตัวเองมีธุรกิจหรือความสัมพันธ์ส่วนตัว หากพวกเขาข่มขู่ จัดการ หรือแบล็กเมล์ ถ้าเป็นไปได้ อย่าพูดคุยกับเขาทางโทรศัพท์หรือต่อหน้า พยายามติดต่อทางข้อความหรือจดหมาย และถ้าคุณยังต้องสื่อสารต่อหน้า ให้บันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นบนเครื่องบันทึก ในอนาคต ประจักษ์พยานเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์กับคุณ

8. ห้ามไปพบนักจิตวิทยาด้วยกันและอย่าแชร์แผนการของคุณ

หากคู่นอนแสดงอาการหลงตัวเองก็ควรปฏิเสธการรักษาร่วมกัน ขออภัย สิ่งที่คุณพูดในสำนักงานของผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้กับคุณได้ คุณควรให้ความสนใจกับตัวเองและไปหานักบำบัดโรคด้วยตัวเองจะดีกว่า ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเอาชนะความบอบช้ำทางจิตใจและเรียนรู้ที่จะต่อต้านอิทธิพลที่เป็นอันตรายของผู้หลงตัวเอง

เป็นการดีกว่าที่จะไม่บอกเขาเกี่ยวกับแผนการของคุณสำหรับชีวิตในภายหลัง: หากคุณต้องการทิ้งคู่ครอง เขาสามารถบ่อนทำลายความพยายามของคุณที่จะทิ้งเขาไป เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมเอกสารที่จำเป็นทั้งหมดก่อนและหาที่หลบภัย Shahida Arabi เตือน

9. อย่าเรียกคนหลงตัวเองว่าหลงตัวเอง

หากคุณ «วินิจฉัย» คู่หูของคุณ คุณจะพบกับความโกรธของเขา ที่แย่ไปกว่านั้น เขาอาจพยายามลงโทษคุณสำหรับ "ความไม่ฉลาด" ของคุณ เมื่อผู้หลงตัวเองรู้ว่าคุณสงสัยในความเหนือกว่าของพวกเขา พวกเขาจะโมโหและพยายามลงโทษ

คนหลงตัวเองไม่ยอมรับคำวิจารณ์ใด ๆ ในที่อยู่ของพวกเขา แต่พวกเขาพร้อมที่จะรับอำนาจเหนือคู่ของพวกเขา เป็นไปได้มากที่พวกเขาจะตอบสนองต่อคำพูดของคุณด้วยการพ่นไฟหรือ "ระเบิดความรัก" แบบอื่น

10. อย่าแบ่งปันสิ่งที่อยู่ภายในสุดของคุณกับคนหลงตัวเอง

ในความสัมพันธ์ที่ดี เราเปิดใจให้กับคู่ของเรา และเขายอมรับสิ่งนี้ด้วยความกตัญญูและมีส่วนร่วม แต่ถ้าผู้หลงตัวเองรู้เกี่ยวกับความเจ็บปวด ความกลัว และอาการบาดเจ็บของคุณ ให้แน่ใจว่า: เขาจะใช้ข้อมูลนี้กับคุณอย่างแน่นอน ไม่ช้าก็เร็ว ทุกสิ่งที่เขารู้จะช่วยให้คุณดู "ผิดปกติ", "ไม่เสถียร", "บ้า" เมื่อคุณนึกถึงการแบ่งปันประสบการณ์ที่สำคัญกับคนรู้จักใหม่ๆ ให้พิจารณาก่อนว่า: คนเหล่านี้มีค่าควรแก่ความไว้วางใจของคุณหรือไม่

11. อย่าขอความช่วยเหลือจากผู้หลงตัวเอง

ผู้หลงตัวเองขาดความเห็นอกเห็นใจ เรารู้เรื่องราวมากมายของคู่รักที่หลงตัวเองที่ละทิ้งและทรยศสหายของพวกเขาในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของพวกเขา เหล่านี้คือสามีที่มีชู้ในขณะที่ภรรยาถูกควบคุมตัว และภรรยาที่นอกใจคู่สมรสที่ป่วยหนักหรือประสบความสูญเสียอย่างหนัก หากคุณมี «กลุ่มสนับสนุน» ของเพื่อนหรือครอบครัว จะดีกว่าที่จะพึ่งพาพวกเขามากกว่าคนที่มีบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง Arabi กล่าว

นักจิตวิทยาเตือนว่า: ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณทนทุกข์จากความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง แต่คุณสามารถลดอันตรายจากการสื่อสารกับเขาได้โดยเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยและพฤติกรรมของเขา