เราแต่ละคนต้องเผชิญกับช่วงเวลาดังกล่าวในชีวิต: รู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน อาจไม่จำเป็นต้องเป็นความรู้สึกอ่อนเพลียโดยสิ้นเชิง แต่คุณรู้สึกว่าระดับพลังงานของคุณลดลงและคุณไม่ต้องการทำหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณชอบทำมาก่อน ความเหนื่อยล้าไม่เพียงแต่เกิดขึ้นได้ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงศีลธรรมด้วย (ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ) สิ่งนี้แสดงออกในการไม่สามารถจดจ่อกับงาน ความอดทนต่ำ และอารมณ์หดหู่ยืดเยื้อ ข่าวดีก็คือมีวิธีธรรมชาติในการทำให้พลังงานของคุณกลับมาเป็นปกติ Rhodiola rosea เติบโตในพื้นที่เย็นของโลก การศึกษาทดลองแสดงให้เห็นว่าพืชมีประสิทธิผลในการปรับปรุงอารมณ์และบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้า Rhodiola ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจช่วยขจัดความเหนื่อยล้า คุณสมบัติของ Rhodiola ยังมีผลต่อการปรับปรุงสมาธิและความจำ Rhodiola rosea มีผลในการป้องกันสมอง ช่วยปรับปรุงการคิดและความจำ เป็นที่น่าสังเกตว่าควรใช้ Rhodiola ในตอนเช้าเนื่องจากมีผลทำให้ชุ่มชื่น ปริมาณที่แนะนำคือ 100-170 มก. ต่อวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
2022-11-11