Routinology คือ neologism ที่คิดค้นโดย Raphaëlle Giodarno นักเขียนชาวฝรั่งเศส เป็นวิธีการพัฒนาส่วนบุคคลโดยอาศัยการฝึกสอนอย่างสร้างสรรค์ ความเศร้าโศก ความคับข้องใจ ความไม่พอใจ … เมื่อชีวิตเริ่มหม่นหมอง กิจวัตรจะแนะนำการหวนกลับคืนสู่ตัวคุณเองอย่างแท้จริง เพื่อจะได้ใช้เวลาในการรู้ว่าคุณต้องการอะไรและจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร

ความหมายของกิจวัตร

Routinology เป็นแนวคิดใหม่ที่คิดค้นโดย Raphaëlle Giodarno นักเขียนชาวฝรั่งเศส ซึ่งเป็นวิธีการพัฒนาส่วนบุคคลโดยอิงจากการฝึกสอนอย่างสร้างสรรค์: “แนวคิดนี้มาถึงฉันโดยการสังเกตรอบตัวฉัน แนวโน้มนี้ในหลายๆ คนที่ประสบกับความเศร้าหมอง คลุมเครือในจิตวิญญาณ , หมดความหมาย... ความรู้สึกไม่สบายใจนี้คือการมีแทบทุกอย่างให้มีความสุขแต่ไม่สำเร็จ วัตถุประสงค์ของกิจวัตรคือเพื่อให้ทุกคนสามารถจัดทำโครงการชีวิตที่เติมเต็มได้มากที่สุด

หลักการสำคัญของกิจวัตรประจำวัน

ความเศร้าโศก ความคับข้องใจ ความไม่พอใจ … เมื่อชีวิตเริ่มน่าเบื่อ กิจวัตรประจำวันเสนอให้สร้างผลตอบแทนให้กับตัวเองอย่างแท้จริง เพื่อจะได้ใช้เวลาในการรู้ว่าคุณต้องการอะไรและจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร

Jane Turner นักจิตวิทยาคลินิกและโค้ชด้านการพัฒนาส่วนบุคคล และ Bernard Hévin นักจิตวิทยาสังคมและโค้ช ให้คำจำกัดความการพัฒนาส่วนบุคคล รวมถึงวิทยาการประจำ ว่าเป็น “การพัฒนาศักยภาพของบุคคล ความเป็นเอกเทศ ความสมดุล และการเติมเต็ม”

เช่นเดียวกับวิธีต่างๆ ในการพัฒนาตนเอง กิจวัตรไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิต แต่สำหรับผู้ที่ต้องการความสมหวังในชีวิต

ฟื้นความภาคภูมิใจในตนเอง

Routinology เสนอให้รู้จักตัวเองดีขึ้น แต่เหนือสิ่งอื่นใด ให้ทำอย่างสร้างสรรค์โดยสร้างสมดุลภายใน อารมณ์ และความสัมพันธ์ของคุณ เป้าหมายคือการฟื้นความภาคภูมิใจในตนเองที่แท้จริง

ให้ความหมายกับชีวิตของคุณ

Routinology เสนอให้สร้างผลตอบแทนที่แท้จริงให้กับตัวเองเพื่อใช้เวลารู้ว่าตัวเองต้องการอะไรและตัดสินใจเลือกชีวิตที่สอดคล้องกับตัวเอง

กลับมามั่นใจในตัวเอง

Routinology แนะนำให้เชื่อในคุณค่าของตัวเองมากขึ้น เปิดใจให้คนอื่น และเพิ่มความมั่นใจในความสามารถของตัวเอง

ยืนยันตัวตน

กิจวัตรทำให้เป็นไปได้ที่จะเห็นด้วยกับตัวเองและค้นหาความถูกต้องบางอย่าง

ผู้เชี่ยวชาญ

ผู้เชี่ยวชาญด้านกิจวัตรได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับเทคนิคการพัฒนาส่วนบุคคลและประโยชน์จากทักษะการฝึกสอนที่สร้างสรรค์

หลักสูตรของเซสชั่น

การสัมมนาตามปกติจะนำเสนองานพัฒนาส่วนบุคคลโดยไม่ต้องจริงจังกับตนเองมากเกินไปในขณะที่สนุกสนาน ผ่าน:

• การทดลองที่สร้างสรรค์และสนุกสนาน
• ประสบการณ์ทางศิลปะและทางประสาทสัมผัส

มาเป็นผู้ปฏิบัติ

นอกเหนือจากด้านศิลปะและความคิดสร้างสรรค์เฉพาะสำหรับกิจวัตรประจำวันแล้ว routinologist จะต้องได้รับประโยชน์จากการฝึกอบรมในการพัฒนาตนเองก่อน

ดังนั้นการเลือกจึงเป็นเรื่องยากเนื่องจากหลักสูตรที่เปิดสอนมีจำนวนมากและมีคุณภาพไม่เท่ากัน ... ให้เรายกตัวอย่างการฝึกอบรมการรับรองการฝึกสอนจาก DÔJÔ ศูนย์ฝึกอบรมและการพัฒนาสำหรับมืออาชีพในความสัมพันธ์ช่วยเหลือที่สร้างขึ้นในปี 1990 โดย Jane Turner และ Bernard Hévin (ดูข้อมูลอ้างอิง):

• ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการฝึกสอน (2 วัน);
• การฝึกสอนขั้นพื้นฐาน (12 วัน);
• การฝึกสอนขั้นสูง (15 วัน);
• ใบรับรองโค้ชมืออาชีพโดยการตรวจสอบประสบการณ์ที่ได้รับ (VAE);
• การฝึกสอนวัยรุ่น (6 วัน);
• การฝึกสอนระดับมาสเตอร์ (3 วัน);
• การกำกับดูแลของโค้ช (ขั้นต่ำ 3 วัน)

ห้าม

ไม่มีข้อห้ามในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน

โดยทั่วไป การพัฒนาส่วนบุคคลพบรากฐานในปรัชญา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมัยโบราณ และในจิตวิทยาสมัยใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จิตวิทยามนุษยนิยมและจิตวิทยาเชิงบวก

"งานประจำ" ของ neologism ถูกคิดค้นโดย Raphaëlle Giordano ในนวนิยายของเธอเรื่อง "ชีวิตที่สองของคุณเริ่มต้นเมื่อคุณเข้าใจว่าคุณมีเพียงหนึ่ง" ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2015 นางเอก Camille มีความรู้สึกว่าความสุขอยู่ในไฟล์ของเธอระหว่างนิ้ว จนกว่าเธอจะได้พบกับแพทย์ประจำ... เธอทนทุกข์ทรมานจาก "โรคประจำตัวเฉียบพลัน"!