น้ำผลไม้เป็นของเหลวจึงมักใช้เป็นเครื่องดื่มพร้อมกับชาหรือน้ำ จากมุมมองของการกิน นี่ไม่ใช่อาหารที่สมบูรณ์ และไม่ใช่เครื่องดื่ม เป็นการถูกต้องมากกว่าที่จะเรียกน้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งแก้วว่า "ของว่าง"
ร่างกายดูดซึมน้ำผลไม้ได้ดีกว่าผักหรือผลไม้ ใช้เวลาและความพยายามในการย่อยอาหารน้อยลง นอกจากนี้ การรับประทานแครอทครั้งละสามแครอทแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย น้ำผลไม้คั้นสดอุดมไปด้วยเพคตินและเส้นใยไฟเบอร์ ช่วยชำระล้างร่างกาย มีแคลอรีต่ำ และทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ พวกเขายังมีน้ำที่มีโครงสร้างและน้ำมันหอมระเหย
น้ำผลไม้คั้นสดส่วนใหญ่สามารถบริโภคเป็นอาหารเช้าหรือของว่างยามบ่ายได้ แต่ไม่ควรผสมน้ำผลไม้กับอาหารประเภทอื่น สามารถดื่มน้ำผักก่อนหรือหลังอาหารได้ แต่ควรเว้นช่วงเวลา 20 นาที
ต้องเตรียมน้ำผลไม้ทั้งหมดทันทีก่อนใช้งานเนื่องจากหลังจากผ่านไป 15 นาทีสารที่มีประโยชน์ในน้ำผลไม้จะเริ่มสลายตัว ข้อยกเว้นคือน้ำบีทรูทต้องชำระเราจะอาศัยอยู่ที่ต่ำกว่าเล็กน้อย
หากคุณเลือกระหว่างน้ำผลไม้ที่มีเนื้อและไม่มีเนื้อ – ให้เลือกอย่างแรก
ในระหว่างการเตรียมและเก็บน้ำผลไม้ไม่ควรสัมผัสกับโลหะซึ่งทำลายคุณค่าวิตามินของเครื่องดื่ม อย่ากินยากับน้ำผลไม้
แนะนำให้เจือจางน้ำผลไม้ส่วนใหญ่ด้วยน้ำ – แร่ธาตุหรือกรอง น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นกับน้ำผึ้ง น้ำผลไม้บางชนิดต้องการสารเติมแต่งบางชนิด เช่น น้ำแครอทเสิร์ฟพร้อมครีม และน้ำมะเขือเทศเสิร์ฟพร้อมน้ำมันพืชเล็กน้อย
เมื่อผสมน้ำผลไม้พวกเขายึดหลักการ: สโตนฟรุตกับสโตนฟรุต, ผลไม้ปอมกับผลไม้ปอม คุณสามารถแนะนำจานสีโดยใช้ส่วนผสมของผลไม้สีเขียวหรือสีส้ม แต่คุณต้องจำไว้ว่าผลไม้สีเหลืองแดงเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
น้ำผลไม้รสเปรี้ยวจะเมาผ่านฟางเพื่อป้องกันเคลือบฟันจากการถูกทำลาย
รสชาติที่ทุกคนคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็กเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้คั้นสดที่มีประโยชน์มากที่สุด เนื่องจากมีปริมาณแคโรทีนสูง (วิตามินเอ) จึงเป็นตัวบ่งชี้สำหรับโรคผิวหนัง โรคประสาท ต้อกระจก โรคหอบหืด โรคกระดูกพรุน แต่แคโรทีนจะถูกดูดซึมร่วมกับไขมันเท่านั้น ดังนั้นพวกเขาจึงดื่มน้ำแครอทด้วยครีมหรือน้ำมันพืช คุณไม่สามารถดื่มน้ำนี้เกินห้าแก้วต่อสัปดาห์ คุณสามารถ "เปลี่ยนเป็นสีเหลือง" ได้อย่างแท้จริง แต่ถ้าคุณอยากได้ผลิตภัณฑ์ฟอกผิวแทนตัวเองตามธรรมชาติ ให้ทาน้ำผลไม้บางๆ กับผิวเป็นเวลาหลายวัน และจะได้เฉดสีทอง
น้ำผลไม้นี้ไม่ได้อุดมไปด้วยวิตามินมากนัก แต่ได้ประโยชน์จากธาตุที่อุดมสมบูรณ์ นี่คือน้ำแคลอรี่ต่ำสุด ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ดื่มน้ำสควอชวันละ 1-2 ถ้วย เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
น้ำผลไม้จากหัวมันฝรั่งสีชมพูมีประโยชน์อย่างยิ่ง ด้วยโรคของกระเพาะอาหาร ความเป็นกรดสูงและท้องผูก นี่คือเครื่องดื่มหมายเลข 1 หากคุณผสมน้ำมันฝรั่ง แครอท และขึ้นฉ่ายในสัดส่วนที่เท่ากัน คุณจะได้รับวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำความสะอาดร่างกายและการลดน้ำหนัก
ไม่ต้องกลัวว่าหลังจากน้ำมันฝรั่งแล้วจะมีอาการเจ็บคอเล็กน้อย ซึ่งเป็นผลข้างเคียงของโซลานีนที่มีอยู่ในมันฝรั่ง แค่กลั้วคอด้วยน้ำ
อย่างระมัดระวัง! น้ำมันฝรั่งมีข้อห้ามในผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ
เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ทำความสะอาดหลอดเลือด ปกป้องตับ มีผลดีต่อกระเพาะอาหาร ปอด และหัวใจ แนะนำสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากอาการป่วยหนักเพื่อเสริมสร้างร่างกาย อย่างไรก็ตาม คุณต้องเริ่มต้นด้วยปริมาณที่น้อยที่สุด – 1 ช้อนชาต่อวัน น้ำบีทรูทไม่เมาสด แต่เปิดทิ้งไว้ในตู้เย็นสองสามชั่วโมง โฟมที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวจะถูกลบออกและหลังจากนั้นพวกเขาก็ดื่มน้ำ ระยะเวลาการรับเข้าเรียนไม่เกิน 2 สัปดาห์เพื่อไม่ให้ลำไส้ "เน่าเสีย" จากการทำความสะอาดด้วยแสงอย่างต่อเนื่อง
ชาวอิตาเลียนไม่เรียกมะเขือเทศว่า "แอปเปิ้ลทองคำ" โดยเปล่าประโยชน์ มะเขือเทศมีแคโรทีน วิตามินบี ฟอสฟอรัส เหล็ก ไอโอดีน ทองแดง โครเมียม และโพแทสเซียมจำนวนมาก น้ำมะเขือเทศเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำและได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยผู้ที่มีน้ำหนักเกิน คุณไม่สามารถดื่มน้ำมะเขือเทศที่เป็นโรคกระเพาะได้
รสชาติดีและดับกระหายในสภาพอากาศร้อน ถือว่าเป็นเสมหะที่ดีซึ่งแนะนำสำหรับโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน เมื่อความแข็งแรงและความเครียดทางจิตใจลดลงก็ช่วยฟื้นฟูระบบประสาท หลักสูตรน้ำองุ่นเมาเป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่งโดยเริ่มจากครึ่งแก้วและเพิ่มปริมาณเป็น 200-300 มล. ต่อวัน
หากต้นแอปเปิ้ลเติบโตในสวนของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับพืชผลคือน้ำแอปเปิ้ล ขึ้นอยู่กับความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร พันธุ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ – หวานกับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง เปรี้ยว – มีความเป็นกรดต่ำ สำหรับผลการรักษาของน้ำแอปเปิ้ลก็เพียงพอที่จะดื่มครึ่งแก้วต่อวัน
การดื่มน้ำผลไม้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะละเลยผักและผลไม้สดได้ น้ำผลไม้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหาร ซึ่งเป็นแก่นสารของแสงแดดและพลังงานในแก้วเดียว ดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ!