วิธีการเตรียมอาหาร “สลัดล่อใจ”
แอปเปิ้ลเขียว คื่นฉ่าย 2 ต้น สับปะรดกระป๋องครึ่งกระป๋องและชีส 150-200 กรัม (เกาดา, พอเชคฮอนสกี ฯลฯ) หั่นเป็นลูกเต๋าเหมือนกัน ปรุงรสด้วย 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. มายองเนสและผสม ทิ้งไว้ในตู้เย็นประมาณ 30-40 นาที แล้วจึงเสิร์ฟ
ส่วนผสมของสูตร “สลัดล่อ":
- แอปเปิ้ลเขียว 200 กรัม
- คื่นฉ่ายต้น 180 กรัม
- สับปะรดกระป๋อง 150 กรัม
- poshekhonsky ชีส 150 gr
- มายองเนส 50 กรัม
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “สลัดยั่วๆ” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 142.7 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 68ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร ” Salad Temptation»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
| ยายสมิ ธ แอปเปิ้ล | 200 กรัม | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| ผักชีฝรั่ง | 180 กรัม | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| สับปะรดกระป๋อง | 150 GR | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| โพเชคอนสกี้ชีส | 150 GR | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| มายองเนสโต๊ะนม | 50 กรัม | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| รวม | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 ให้บริการ | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 กรัม | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |