ควันและไขมัน: พบว่าผู้สูบบุหรี่กินอาหารที่มีแคลอรีสูงกว่า

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยลและมหาวิทยาลัยแฟร์ฟิลด์ในสหรัฐอเมริกาได้ประเมินข้อมูลจากคนประมาณ 5300 คน และพบว่าอาหารของผู้สูบบุหรี่แตกต่างอย่างมากจากอาหารของคนที่ไม่มีนิสัยที่ไม่ดี ผู้สูบบุหรี่กินแคลอรีมากขึ้น แม้ว่าพวกเขาจะกินอาหารน้อยลง แต่ก็กินน้อยลงและกินในปริมาณที่น้อย โดยรวมแล้ว ผู้สูบบุหรี่บริโภค 200 แคลอรี่ต่อวันมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ อาหารของพวกเขามีผักและผลไม้น้อยลงซึ่งนำไปสู่การขาดวิตามินซีและนี่จะเต็มไปด้วยลักษณะของโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งวิทยา

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคนที่เลิกสูบบุหรี่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และตอนนี้ก็ชัดเจนแล้วว่าทำไม อาหารที่มีแคลอรีสูงจึงเป็นโทษสำหรับทุกสิ่ง การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารสามารถช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักหลังจากเลิกสูบบุหรี่