รอคอยปาฏิหาริย์
การกำเนิดชีวิตใหม่ถือเป็นปาฏิหาริย์อย่างแท้จริง และช่วงเวลาของการวางแผนการตั้งครรภ์ก็เป็นสิ่งที่ยากจะลืมเลือนสำหรับคุณ! ในเวลานี้ควรเตรียมพร้อมสำหรับบทบาทที่รับผิดชอบของผู้ปกครองเลิกดื่มแอลกอฮอล์บุหรี่และ จำกัด การใช้กาแฟ ทั้งหมดนี้เป็นอันตรายไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงระหว่างตั้งครรภ์ด้วย
โภชนาการที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ ผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิก (ผักชีฝรั่ง ผักกาดหอม กะหล่ำปลี หัวบีต แตงกวา ถั่ว ฯลฯ) และผู้ชายควรใส่ใจกับอาหารที่อุดมด้วยสังกะสี (ตับ, ถั่วไพน์, ชีสแปรรูป, ถั่วลิสง, เนื้อวัว, ถั่วลันเตา ฯลฯ)
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการปฏิสนธิทำได้ดีที่สุดในตำแหน่ง "มิชชันนารี" แต่ที่จริงแล้ว คุณต้องคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคของคู่หูและทดลองกับตำแหน่งนั้นด้วย นอกจากนี้การสำเร็จความใคร่ยังเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ความคิดที่ประสบความสำเร็จจะได้รับความช่วยเหลือจากสูตรที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น: หลังจากมีเพศสัมพันธ์ให้นอนคว่ำขาของคุณในตำแหน่ง "เบิร์ช"
เวลาที่เหมาะสมสำหรับการปฏิสนธิคือตอนเช้า ระดับเทสโทสเตอโรนในผู้ชายสูงที่สุดในช่วงเวลานี้ของวัน ความสนิทสนมแทนการออกกำลังกายตอนเช้ารับประกันความร่าเริงและอารมณ์ดี
มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายอย่างไร?
ร่างกายของผู้ชายผลิตน้ำอสุจิอย่างต่อเนื่อง แต่จะครบกำหนดภายในสามเดือน กล่าวอีกนัยหนึ่ง เพื่อเพิ่มกิจกรรมและความมีชีวิตของตัวอสุจิ จำเป็นต้องลดจำนวนปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อคุณภาพของตัวอสุจิ อย่างน้อยสามเดือนก่อนการปฏิสนธิ
อนิจจาคุณภาพของอสุจิจำนวนมากเสียหาย: อาบน้ำ, ซาวน่า, อาบน้ำร้อน, นั่งหน้าคอมพิวเตอร์, กางเกงในที่คับ, โทรศัพท์มือถือบนเข็มขัดหรือในกระเป๋ากางเกง, แล็ปท็อปบนตักของคุณ, ดื่มจากขวดพลาสติก , สารกันบูดอาหารบางชนิด, สารเพิ่มความคงตัวและสารปรุงแต่งรส
ให้ความสนใจกับความสัมพันธ์ของคู่รัก: สุภาษิต "ดุน่ารัก - แค่ชอบใจตัวเอง" ไม่ได้เกี่ยวกับผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์! แม้แต่การทะเลาะวิวาทกันในครอบครัวก็อาจนำไปสู่การสร้างสเปิร์มที่บกพร่องได้เนื่องจากฮอร์โมนความเครียด
แต่ถ้าแม้จะมีความพยายามทั้งหมด แต่การตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานไม่เกิดขึ้น คุณไม่ควรจมปลักอยู่กับความยากลำบาก จะดีกว่าที่จะหันไปหาประสบการณ์ของผู้ที่เคยผ่านเรื่องนี้มาแล้วและจัดการเพื่อแก้ไขปัญหาได้สำเร็จ