เนื้อหา
6 เคล็ดลับของเราในการกระตุ้นให้พวกเขาเล่นกีฬามากขึ้น
ลูกของคุณมีปัญหาในการออกจากรถเข็นเด็กหรือไม่? เขายังคงต้องการที่จะอยู่ในอ้อมแขนของเขาเมื่อเขาสามารถเดินได้อย่างน้อยหนึ่งปี? คุณต้องทำให้เขาต้องการย้าย แน่นอนว่าไม่กดดันหรือทำให้เขาเหนื่อยล้า แต่อาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่ คำแนะนำ 6 ข้อจากคุณหมอ François Carré แพทย์โรคหัวใจและแพทย์ด้านการกีฬา
1- เจ้าตัวน้อยที่เดินได้ต้องเดิน!
คุณต้อง หยุดใช้รถเข็นอย่างเป็นระบบ ในขณะที่เขาสามารถเดินเคียงข้างคุณได้ดีแม้ช้ากว่า “เด็กที่เดินได้จะต้องเดิน เขาสามารถนั่งรถเข็นได้เมื่อเขาเหนื่อยเท่านั้น “เพื่อที่จะไม่เปลี่ยนการเดินแต่ละครั้งให้กลายเป็นการวิ่งมาราธอน พ่อแม่จะก้าวให้ทันเจ้าตัวเล็ก
2- ทีวีไม่ใช่พี่เลี้ยงของอาหาร
การใช้ฉากกั้นและการ์ตูนอื่นๆ ไม่ควรเป็นการไล่เบี้ยอย่างเป็นระบบเพื่อให้เจ้าตัวน้อยเงียบหรือทำให้เขากินอาหาร ” โทรทัศน์จะต้องยังคงแก้ไขปัญหาไม่ใช่บรรทัดฐานที่เด็กจะเงียบ “
3เดินไปโรงเรียนดีกว่า
อีกครั้งไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดและเด็ก 4 ขวบจะไม่ถูกขอให้เดินเป็นระยะทางหลายไมล์ในตอนเช้าและเย็นเพื่อไปโรงเรียนอนุบาล แต่ดร.การ์เรเตือนผู้ปกครองเหล่านี้ที่จอดซ้อนคันเพื่อทิ้งเด็กไว้หน้าโรงเรียน… ซึ่งบ่อยครั้งที่พวกเขาทำอย่างอื่นได้
4- กีฬาคือสิ่งแรกที่ต้องเล่น!
หากคุณต้องการให้ลูกของคุณมีรสนิยมในการเล่นกีฬาและการเคลื่อนไหว คุณต้องมีความสนุกสนานก่อน เด็กน้อยชอบกระโดด วิ่ง ปีนป่าย … สิ่งนี้จะทำให้เขารู้จักตัวเองในอวกาศ เรียนรู้ที่จะเดินด้วยเท้าเดียว เดินบนเส้น … กิจกรรมกีฬามากมายที่โรงเรียนสอนเพื่อให้เขาพัฒนาตนเอง “เมื่อพวกเขายังเด็ก พวกเขามีสมาธิที่ใช้เวลา 20 นาที ไม่มากไปกว่านี้แล้ว ผู้ใหญ่จะแนะนำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อไม่ให้เด็กเบื่อ " ที่นี่อีกครั้ง, ผู้ปกครองต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนานี้.
5- อยู่ให้นานขึ้นบันได!
ในกิจกรรมง่ายๆ เช่น การขึ้นบันได เด็กจะพัฒนาความอดทน ความสามารถในการหายใจและหัวใจ กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ” โอกาสในการกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่ดี สำหรับการเดินเท้าหนึ่งหรือสองชั้น เด็กไม่ต้องขึ้นลิฟต์ “
6- พ่อแม่ลูกต้องไปด้วยกัน
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับกิจกรรมทั่วไปที่จะมีช่วงเวลาที่ดี “ถ้าแม่หรือพ่อไปเล่นเทนนิสกับเพื่อน ลูกอาจจะไปกับพวกเขาเพื่อเล่นบอลแคชเชอร์ เขาจะวิ่งสนุก และเห็นพ่อหรือแม่ของเขาเล่นกีฬาก็จะเป็นประโยชน์เช่นกัน ” ดร. คาร์เรอธิบาย
สิ่งที่ควรแจ้งเตือน: เด็กที่บ่นถึงอาการปวดเรื้อรัง (เกินสองหรือสามวัน) แท้จริงแล้วอาจมีโรคการเจริญเติบโต เช่นเดียวกับการหายใจถี่: หากเด็กมีปัญหาในการติดตามเพื่อนของเขาอย่างเป็นระบบ หากเขายังล้าหลัง… จำเป็นต้องปรึกษา บางทีเขาอาจจะมีความสามารถทางร่างกายน้อยกว่า หรืออาจจะเป็นอย่างอื่น ควรปรึกษากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษา |