กิจกรรมกีฬาสำหรับลูกของคุณ

กิจกรรมกีฬาสำหรับเด็ก

ในวัยที่คุณรู้จักร่างกาย กีฬาเช่นยิมนาสติกหรือศิลปะการป้องกันตัวจะเริ่มต้นการควบคุมตนเองและช่วยให้คุณแสดงไดนามิกของคุณ

ตั้งแต่ 4 เดือน: ยิมเด็ก

สำหรับเด็ก ๆ มันคือการกระตุ้นประสาทสัมผัส (เกมน่ากอด การนวด …). แน่นอนว่าพวกเขามากับผู้ใหญ่ แต่แม่หรือพ่อมาด้วยกันโดยไม่ต้องเป็นผู้นำเกมโดยไม่ จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความวิตกกังวลที่เหมาะสมไม่มากก็น้อย เพราะที่ยิมเด็ก คุณเรียนรู้ที่จะกล้า เรารับความเสี่ยง… โดยปราศจากอันตรายแม้แต่น้อย เนื่องจากการประชุมเกิดขึ้นในพื้นที่ที่ตกแต่งอย่างดี นุ่มมาก ปูด้วยแผ่นปูพื้นและตกแต่งด้วยอุปกรณ์เสริมในโฟมหรือวัสดุที่ไม่เป็นอันตรายอื่นๆ เป้าหมาย: ย้าย! คลาน กลิ้ง กระโดด... หลังจากระยะของการค้นพบและการจัดสรรสิ่งแวดล้อม เด็ก ๆ จะได้รับเชิญให้ออกกำลังกาย (มักมีดนตรี) หรือทำตามหลักสูตร (อุโมงค์ ปีนเขา ข้ามสิ่งกีดขวาง...)

ประโยชน์ที่จะได้รับ : เราสามารถจินตนาการถึงความสุขที่เด็กวัยหัดเดินใช้ในการพัฒนาในพื้นที่ที่พวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นกับข้อห้ามใด ๆ ! สิ่งนี้สามารถส่งเสริมการพัฒนาจิตเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เสรีภาพนี้ไม่ได้กีดกันการเคารพกฎเกณฑ์บางประการ โดยเฉพาะการพิจารณาสหายของเขา โดยไม่บีบคั้นพวกเขา ให้รอเวลาของเขา เกมละครใบ้และดนตรีส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

กิจกรรมนี้ยังเปิดโอกาสให้มีช่วงเวลาของการสมรู้ร่วมคิดโดยไม่มีข้อจำกัด เป็นอิสระจากภารกิจการเฝ้าสังเกตที่ไร้ความปราณี มั่นใจด้วยสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ผู้ปกครองที่ร่วมทางยังสามารถให้บังเหียนจินตนาการและความสุขของเขาได้ฟรี ปรากฏในแสงที่แตกต่างกันเล็กน้อย

ดีแล้วที่รู้ : เด็กยึดติดกับผู้ปกครองที่พาเขาไป แต่ยิมสำหรับเด็กยังมีแนวโน้มที่จะส่งเสริมเอกราชเขาจะแยกตัวออกจากมันหรือแม้กระทั่งปฏิเสธการมีส่วนร่วมของเขา สรุปผลการชักชวน/ปฏิเสธการสลับสับเปลี่ยนที่ผู้ปกครองรู้ดี!

ด้านอุปกรณ์ : แนะนำเสื้อผ้าที่ใส่สบาย

ตั้งแต่ 4 ขวบ: ฟันดาบ

แฟน ๆ ของ Zorro หรือ d'Artagnan จะหลงรักการดำดิ่งสู่จักรวาลอันสดใสของภาพยนตร์ที่พลิกผัน! เพราะกีฬาชนิดนี้ซึ่งมีการควบคุมอย่างเข้มงวด จึงมีชนชั้นสูงอยู่บ้าง เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะประสานการเคลื่อนไหวของพวกเขาได้ดีขึ้นโดยค่อยๆเข้าสู่เทคนิค พวกมันจะถูกนำมาใช้กับกฎความปลอดภัยที่เข้มงวดในทันที เนื่องจากเราใช้อาวุธ (ฟอยล์) แม้จะถูกตัดทอน

ประโยชน์ที่จะได้รับ : มารยาทและความภักดีเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เอะอะ แต่ให้ความสนใจและเคารพ นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเอาใจผู้ที่ประหม่าที่สุดและยังให้ความมั่นใจแก่ผู้ที่ต้องการกรอบงานที่ปลอดภัยของกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด

อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เป็นกีฬาที่ "อ่อน" หรือ "ติดขัด" แต่อย่างใด! ตรงกันข้าม มันต้องการความเร็ว ความว่องไว และปฏิกิริยาตอบสนองที่ดี ขนาดเล็กสามารถแสดงตัวอย่างได้โดยเฉพาะที่นั่น หน้ากากสร้างความมั่นใจให้กับคนที่ขี้อาย ซึ่งมันให้ความกล้าหาญที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของพวกเขา

ดีแล้วที่รู้ : แม้ว่าจะถือว่าเป็นกีฬาที่สมบูรณ์มาก โดยที่ร่างกายใช้การได้ทั้งหมด การฟันดาบก็ค่อนข้างแปลก หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ คุณอาจมีปัญหาในการหาสโมสรที่อยู่ใกล้คุณ

ด้านอุปกรณ์ : หน้ากาก (จาก 80 ยูโร) และฟอยล์ (จาก 40 ยูโร) มักถูกจัดเตรียมโดยสโมสรในปีแรก ยังมีกางเกงและแจ็คเก็ต (ตั้งแต่ 150 ยูโรรวมกัน) ถุงมือ (จาก 20 ยูโร) และรองเท้ากีฬาที่อ่อนนุ่ม (หรือฟันดาบจาก 50 ยูโร)

ตั้งแต่ 3 ขวบ: ยิมนาสติก

ประโยชน์ที่จะได้รับ : ยิมนาสติก กล้ามเนื้อ ร่างกายโดยรวม ฝึกความอดทนและการประสานงาน และแน่นอน ส่งเสริมความยืดหยุ่น (แต่ก็ยังดีกว่าที่จะยืดหยุ่นในตอนแรก!) ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรง อย่างไรก็ตาม การทำงานหนักในวัยหนุ่มสาวนี้เป็นสิ่งสำคัญ การเต้นที่แหวกแนว ยิมนาสติกลีลา และกีฬายิมนาสติกแบบหลัง ทำให้ผู้ที่ฝึกฝนท่านี้มีความน่ารัก

ดีแล้วที่รู้ : ไม่มีการแข่งขันก่อนอายุ 12 ปี! แม้ว่าลูกของคุณกำลังแสดงของขวัญ ให้ระวังการฝึกที่เข้มข้นเกินไปซึ่งอาจทำให้การเจริญเติบโตช้าลงและทำลายกระดูกสันหลังได้ หากลูกชายของคุณชอบวินัยนี้ ให้สมัครเข้าชมรมที่เขาจะพบว่า "ชอบ" ไม่เช่นนั้น ความกดดันจากอคติอาจทำให้เขาท้อใจ

ด้านอุปกรณ์ : ชุดรัดรูป (จาก 12 ยูโร) และรองเท้าแตะสำหรับออกกำลังกาย (จาก 4 ยูโร) อุปกรณ์เสริมมักถูกยืมโดยสโมสร

ยูโดตั้งแต่ 4 ขวบ

ศิลปะการต่อสู้ที่ไม่รุนแรงนี้ได้รับความโปรดปรานจากหลายครอบครัว แทบจะไม่มีที่ใดที่คุณไม่สามารถหาไม้กระบองสำหรับเจ้าตัวน้อยของคุณได้ จนอายุ 6 ขวบ กับเบบี้ยูโด เราพูดถึงการปลุกยูโดกันมากขึ้น. เด็กฝึกแบบฝึกหัดความยืดหยุ่น เขาเรียนรู้กฎพื้นฐานตลอดจนเทคนิคของการหกล้ม เราช่วยให้เขามีความมั่นใจในตนเองและค้นพบร่างกายของเขา การเริ่มต้นนั้นมาพร้อมกับการต่อสู้ที่เด็ก ๆ เพลิดเพลินโดยเฉพาะ!

ประโยชน์ที่จะได้รับ : ยูโดเป็นโรงเรียนที่ยอดเยี่ยมในการเคารพกฎเกณฑ์และต่อผู้อื่น เป็นไปไม่ได้ที่จะฝึกฝนโดยปราศจากการควบคุมตนเองขั้นต่ำ วินัยนี้เป็นที่ยอมรับไม่มากก็น้อย แต่เด็กส่วนใหญ่ชื่นชมพิธีกรรม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการ์ตูนเป็นที่นิยมในศิลปะการต่อสู้มากยิ่งขึ้น) หรืออย่างน้อยก็ยอมรับว่าเป็นคำนำของการต่อสู้ที่ขี้เล่นอย่างมาก ยูโดพัฒนาความแข็งแกร่ง การประสานงาน ความยืดหยุ่น และความสมดุล คนขี้อายสามารถรับความมั่นใจได้ และผู้ที่กระสับกระส่ายสามารถสงบความเร่าร้อนของตนได้

ดีแล้วที่รู้ : เป็นคำถามในการขจัดความก้าวร้าว แต่ไม่ให้รุนแรงขึ้น ครูต้องปลูกฝังให้เคารพจรรยาบรรณที่มีอยู่ในยูโด หากลูกของคุณออกจากชั้นเรียนด้วยความต้องการที่จะต่อสู้ แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ด้านอุปกรณ์ : กิโมโน (จาก 10 ยูโร) เข็มขัดที่มีสีระบุยศยูโด (จาก 3 ยูโร) และรองเท้าแตะหมุนเวียนในห้อง (จาก 7 ยูโร)

การเริ่มต้นคาราเต้ไม่ก่อน 5 ปี

ความน่าดึงดูดใจที่ศิลปะการต่อสู้นี้มอบให้กับเด็ก ๆ (โดยเฉพาะเด็กผู้ชาย) นั้นช่างน่าดึงดูดใจ และเต็มไปด้วยการฉวยโอกาสของเหล่านินจา! เห็นได้ชัดว่าพวกเขาจะไม่ขับเคลื่อนตัวเองขึ้นไปในอากาศตั้งแต่เซสชั่นแรก เช่นเดียวกับในยูโด พวกเขาจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกฎพื้นฐานในฐานะคำนำ ขณะฝึกแบบฝึกหัดความยืดหยุ่น

ประโยชน์ที่จะได้รับ : คาราเต้ให้ประโยชน์เช่นเดียวกับยูโด นอกจากนี้ ลำดับของการเคลื่อนไหว ออกแบบท่าเต้นอย่างมาก ส่งเสริมสมาธิ ความสง่างาม และการบำรุงรักษา นอกจากนี้ เราสามารถทำได้โดยไม่ต้องกลัว น่ารังเกียจเล็กน้อย: เขาจะเรียนรู้ที่จะควบคุมความก้าวร้าวของเขา

ดีแล้วที่รู้ : คาราเต้ไม่ได้ให้พลังวิเศษ! การฝึกนี้ส่งเสริมปฏิกิริยาตอบสนอง ความสงบ ความคล่องตัว ปรับปรุงความสามารถของเด็กในการป้องกันตัวเองหากจำเป็น หรือเพื่อหลบหนีอย่างแน่นอน แต่เขาจะไม่สามารถเอาชนะคู่ต่อสู้ได้อีกหลายปี . ตรวจสอบว่าครูได้ชี้แจงเรื่องนี้กับบุตรหลานของคุณแล้ว จุดประสงค์ของศิลปะการต่อสู้ก็คือเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า

ด้านอุปกรณ์ : กิโมโน (จาก 10 ยูโร) เข็มขัดที่มีสีระบุอันดับ (จาก 3 ยูโร) และสายหนังสำหรับห้อง (จาก 7 ยูโร)

มากกว่า 5 ปี: การเริ่มต้นสู่การเล่นโรลเลอร์เบลดและสเกตบอร์ด

กีฬาข้างถนนเหล่านี้ทำให้พ่อแม่หวาดกลัวพอๆ กับที่ดึงดูดลูกหลาน ใช่ พวกมันอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นความสนใจที่จะประสบกับพวกเขาในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยพร้อมประโยชน์ของการกำกับดูแล

ประโยชน์ที่จะได้รับ : ลูกของคุณมีรสนิยมในการเสี่ยงหรือไม่? เขาจะเรียนรู้ที่จะจัดการมัน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการประเมินอันตราย ปรับแต่งปฏิกิริยาตอบสนอง ควบคุมความเร็ว เจรจาตกลง เคารพกฎความปลอดภัย การเอาชนะความล้มเหลว ... การฝึกฝนภายใต้การดูแลสร้างสถิติตรงไปตรงมา: เหล่านี้เป็นกีฬาจริงซึ่งจำเป็นต้องมีการวอร์มอัพ การฝึกอบรม และการฝึกอบรมทางเทคนิค ความมั่นใจในตนเองไม่เพียงพอ คนที่ต้องการอวดเท่านั้นสามารถกลับใจได้อย่างรวดเร็ว!

ดีแล้วที่รู้: การลื่นไถลเป็นกิจกรรมอันตราย เราไม่สามารถละเลยอุปกรณ์ป้องกันได้ เราต้องตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าเรากำลังจัดการกับกรอบการทำงานที่ตระหนักถึงความรับผิดชอบ

ด้านอุปกรณ์ : เสื้อคลุมและเสื้อผ้าที่เป็นของแข็ง หมวกกันน็อค (10 ถึง 15 ยูโร) การป้องกัน (10 ถึง 15 ยูโรต่อชุด) ถุงมือและสเก็ตบอร์ดที่มีคุณภาพ (ตั้งแต่ 15 ถึง 60 ยูโร) หรือโรลเลอร์เบลดที่เหมาะกับขนาดสำหรับเด็ก (20 ถึง 60 ยูโร)

โยคะตั้งแต่ 5 ขวบ

วินัยที่มาจากศาสนาฮินดูนี้ทำให้ร่างกายทำงานได้จริง เราใช้ท่าทางที่ได้รับแรงบันดาลใจจากธรรมชาติ (ต้นไม้ กบ แมว …) ซึ่งชักชวนกล้ามเนื้อและ/หรือข้อต่อที่มักถูกละเลย จากที่ไหน แม้ว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมดจะดำเนินไปอย่างราบรื่น ความเมื่อยล้าที่ดีต่อสุขภาพ... และอาการปวดเมื่อยได้ หลักสูตรสำหรับเด็กไม่ได้กล่าวถึงพื้นฐานทางปรัชญา เราไม่พนันว่าพวกเขาทำสมาธิซึ่งเชื่อมโยงกับโยคะ แต่พวกเขาต้องผ่านช่วงเวลาที่สงบซึ่งทำให้พวกเขาสามารถชาร์จแบตเตอรีระหว่างการออกกำลังกายได้

ประโยชน์ที่จะได้รับ : แบบฝึกหัดทั้งหมดมีพื้นฐานมาจากการหายใจ ซึ่งมีประโยชน์ในกีฬาประเภทอื่นๆ และในชีวิตประจำวัน เนื่องจากคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ เด็กที่มีความเครียดจะรู้สึกสบายใจ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คนที่มักจะกระสับกระส่ายจะเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองและมีสมาธิ ด้านที่สนุกสนานของโยคะ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลียนแบบของสัตว์) ซึ่งดึงดูดจินตนาการได้พรางประโยชน์ของโยคะซึ่งแน่นอนว่ายังคงเป็นนามธรรมในสายตาของน้องคนสุดท้อง

ดีแล้วที่รู้ : ไม่ว่าใครจะนึกถึงคำสอนทางจิตวิญญาณของโยคะ เด็กจะไม่สามารถเข้าถึงได้ หลีกเลี่ยงชั้นเรียนที่สอนโดยผู้ติดตามที่ดื้อรั้นที่แสร้งทำเป็นสื่อถึงวิสัยทัศน์ของชีวิต

ด้านอุปกรณ์ : จัดหาเสื้อผ้าที่ใส่สบาย