คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางต่อไปนี้แสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ใน 100 กรัม ของส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | มาตรฐาน** | % ของปกติใน 100 ก | % ของปกติ 100 กิโลแคลอรี | 100% ของบรรทัดฐาน |
| แคลอรี่ | 32 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 1.9% | ลด 5.9% | 5263 กรัม |
| โปรตีน | 3.83 กรัม | 76 กรัม | 5% | ลด 15.6% | 1984 |
| ไขมัน | 0.68 กรัม | 56 กรัม | ลด 1.2% | ลด 3.8% | 8235 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.14 กรัม | 219 กรัม | 1% | ลด 3.1% | 10234 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.5 กรัม | 20 กรัม | ลด 12.5% | ลด 39.1% | 800 กรัม |
| น้ำดื่ม | 89.88 กรัม | 2273 กรัม | 4% | ลด 12.5% | 2529 กรัม |
| แอช | 0.97 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.013 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.9% | ลด 2.8% | 11538 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.07 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 3.9% | ลด 12.2% | 2571 กรัม |
| วิตามินบี 5 แพนโทเทนิก | 0.412 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 8.2% | ลด 25.6% | 1214 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.014 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 2.2% | เป็น 14286 g |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 38 μg | 400 mcg | ลด 9.5% | ลด 29.7% | 1053 กรัม |
| วิตามิน PP, ne | 0.224 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 3.4% | 8929 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 78 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 3.1% | ลด 9.7% | 3205 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 10 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | 1% | ลด 3.1% | 10000 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 7 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.8% | ลด 5.6% | 5714 กรัม |
| โซเดียม, นา | 384 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 29.5% | ลด 92.2% | 339 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 38.3 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 3.8% | ลด 11.9% | 2611 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 61 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 7.6% | ลด 23.8% | 1311 กรัม |
| แร่ | |||||
| เหล็ก Fe | 1.43 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 7.9% | ลด 24.7% | 1259 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.098 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 4.9% | ลด 15.3% | 2041 กรัม |
| ทองแดง Cu | 133 μg | 1000 mcg | ลด 13.3% | ลด 41.6% | 752 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 15.2 μg | 55 mcg | ลด 27.6% | ลด 86.3% | 362 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.67 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 5.6% | ลด 17.5% | 1791 |
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมัน Nasadenie | 0.089 กรัม | สูงสุด 18.7 ก | |||
| 10: 0 ราศี | 0.002 กรัม | ~ | |||
| 12: 0 ลอริค | 0.007 กรัม | ~ | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.002 กรัม | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.044 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริก | 0.014 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.012 กรัม | ต่ำสุด 16.8 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.3% | |
| 18: 1 โอเลอิก (โอเมก้า -9) | 0.012 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.263 กรัม | ตั้งแต่ 11.2-20.6 ก | ลด 2.3% | ลด 7.2% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.259 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.002 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.002 กรัม | ตั้งแต่ 0.9 ถึง 3.7 ก | ลด 0.2% | ลด 0.6% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.259 กรัม | ตั้งแต่ 4.7 ถึง 16.8 ก | ลด 5.5% | ลด 17.2% |
ค่าพลังงาน 32 กิโลแคลอรี
- ถ้วย = 182 กรัม (58.2 กิโลแคลอรี)
- ชิ้น = 5.5 กรัม (1.8 กิโลแคลอรี)
เห็ดฟางบรรจุกระป๋องไม่มีของเหลว อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นทองแดงและ 13.3% ซีลีเนียม - 27,6%
- ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เกี่ยวข้องกับกระบวนการของเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน ความบกพร่องนี้แสดงออกมาจากความบกพร่องของระบบหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนาโครงร่างของ dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
- ซีลีเนียม - องค์ประกอบสำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Bek (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Kesan (cardiomyopathy เฉพาะถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
ไดเรกทอรีที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดที่คุณสามารถดูได้ในแอป
คีย์เวิร์ด: ค่าแคลอรี 32 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน เกลือแร่ ที่มีประโยชน์ เห็ดฟาง กระป๋อง ไม่มีของเหลว แคลอรี สารอาหาร สรรพคุณ เห็ดฟาง กระป๋อง เนื้อหาไม่ใส่ของเหลว