เนื้อหา
เรารู้มากเกี่ยวกับสตรอเบอร์รี่ เราชื่นชมคุณสมบัติในการรักษาและรสชาติของสตรอเบอร์รี่ แต่โดยปกติแล้วความรู้ของเราไม่ครอบคลุมถึงประโยชน์อย่างครบถ้วนในด้านต่างๆ ของสุขภาพและความงาม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สามารถใช้ได้ทั้งกับโรคไขข้อและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต ผลในเชิงบวกต่อการทำงานของหัวใจยังเป็นที่ทราบกันดีว่าการบริโภคสตรอเบอร์รี่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต สตรอเบอร์รี่ยังมีประโยชน์ในการดูแลความงามด้วย การรับประทานผลไม้เหล่านี้เป็นประจำจะทำให้ผิวดูสดชื่น ผิวชุ่มชื้น และผมกลับเปล่งประกาย ผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง?
สตรอเบอร์รี่มีวิตามินอะไรบ้าง?
ไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวใจใครว่าสตรอเบอร์รี่อร่อย เกี่ยวกับความจริงที่ว่าดีที่สุดที่จะกินพวกมันตอนนี้ - เมื่อฤดูกาลกำลังดำเนินไปอย่างเต็มที่ ไม่น่าจะเป็นเช่นนั้น โดยที่เกี่ยวกับ ประโยชน์ต่อสุขภาพ สตรอเบอร์รี่ ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เรื่องนี้ – และนี่คือสิ่งที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่ เพราะสิ่งเหล่านี้ คุณสมบัติการรักษาของสตรอเบอร์รี่ พวกเขามีจำนวนมาก วิตามินในสตรอเบอร์รี่ ดูดซึมได้ดีที่สุดโดยการรับประทานผลดิบปราศจากสารปรุงแต่ง เป็นรูปแบบตามธรรมชาติที่รับประกันการเก็บรักษาและการใช้งานทั้งหมด คุณสมบัติสุขภาพ. วิตามินในสตรอเบอร์รี่ มีจำนวนมากจะมีวิตามิน C, A, E, B1, B2, B3, B6 นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบระดับจุลภาคและมาโครต่างๆ เช่น แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี ซึ่งช่วยเพิ่มความน่าดึงดูดใจต่อสุขภาพของผลิตภัณฑ์อาหารนี้ ประมาณว่าผลไม้เหล่านี้ 100 กรัมมีวิตามินซี 60 มก. ซึ่งครอบคลุมความต้องการรายวันของร่างกายมนุษย์สำหรับวิตามินนี้ ค่าความร้อนของส่วนดังกล่าวมีขนาดเล็ก (28 กิโลแคลอรี) คุณค่าทางโภชนาการ มากมาย: คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันดี ไฟเบอร์ ดัชนีน้ำตาลในผลไม้ยังต่ำอีกด้วย ซึ่งทำให้สตรอเบอร์รี่เข้าถึงได้สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักหรือฝึกทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่
พูดได้เลยว่า กินสตรอเบอร์รี่ มันมีข้อดีมากมาย ผลดีต่อสุขภาพได้รับการยืนยันในทุกขั้นตอน นักโภชนาการยอมรับว่าการกินผลไม้เหล่านี้มีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ เนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลจะลดลง การดูดซึมไขมันจึงถูกขัดขวาง พร้อมกันนี้ นอกจากนี้ กินสตรอเบอร์รี่ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดัชนีน้ำตาลต่ำที่กล่าวถึงของพวกเขาหมายความว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเข้าถึงผลไม้นี้ได้อย่างง่ายดาย นอกจากนั้นยังกล่าวอีกว่า สตรอเบอร์รี่ ปรับปรุงโปรตีนที่ป้องกันโรคเบาหวานและโรคหัวใจ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ นักวิทยาศาสตร์กำลังทำการวิจัยเกี่ยวกับโปรแกรมป้องกันไวรัสด้วย คุณสมบัติของสตรอเบอร์รี่ – สันนิษฐานว่าผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์ในการต่อสู้กับไวรัสที่ทำให้เกิดโรคงูสวัดและเริม
สตรอเบอร์รี่ – องค์ประกอบที่เชื่อถือได้ของอาหารเพื่อสุขภาพ!
รสสตรอเบอรี่ เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายคุณสมบัติในการรักษาของพวกเขาต้องขอบคุณการเตือนเนื้อหาขององค์ประกอบเช่นกัน คำถามยังคงอยู่ สตรอเบอร์รี่ทำงานได้ดีเป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพหรือไม่? คำตอบสำหรับคำถามนี้คือใช่แน่นอน! สตรอเบอร์รี่มีเพคตินที่กระตุ้นการทำงานของลำไส้ และกรดอินทรีย์ควบคุมการย่อยอาหารและเร่งการเผาผลาญ สตรอเบอร์รี่มักได้รับคำแนะนำจากอาหารประเภทต่างๆ เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ คุณจึงสามารถรับประทานได้แทบควบคุมไม่ได้ เว้นแต่เราจะปรับปรุงรสชาติของผลไม้ด้วยวิปปิ้งครีมหรือน้ำตาล นอกจากนี้สตรอเบอร์รี่ยังสนับสนุนการย่อยอาหารโดยควบคุมการทำงานของตับและถุงน้ำดี คุณสมบัติในการขับปัสสาวะของพวกเขาได้รับการพิสูจน์แล้ว – ประกอบด้วยน้ำ 90% ดังนั้นพวกเขาจึงกระตุ้นให้ไตทำงานเร็วขึ้น จึงเร่งกระบวนการกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่ไม่จำเป็น ซึ่งมีผลทางอ้อมต่อการลดน้ำหนัก