ครีมกันแดด

รังสีอัลตราไวโอเลตตามที่หัวหน้าห้องปฏิบัติการของหน่วยงานการแพทย์และชีวภาพแห่งสหพันธรัฐ Oleg Grigoriev นั้นอันตรายกว่าโทรศัพท์มือถือที่มีชื่อเสียงมาก คุณสามารถได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณมากได้แม้ในวันที่อากาศเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูเขา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปีจึงเป็นสิ่งสำคัญ 

แต่จะเลือกพันธุ์ไหนดี? ลองคิดออก 

ครีมกันแดดมีไว้เพื่ออะไร?

Warren Vallo ผู้อำนวยการฝ่ายวิทยาศาสตร์ของ Johnson & Johnson Skincare Research เตือนว่าผิวได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างต่อเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลต ไม่เพียงแต่ในฤดูร้อน แต่ยังรวมถึงในฤดูหนาวด้วย แม้ว่าคุณจะนั่งในสำนักงานตั้งแต่เช้าจรดเย็นและไม่แสดงจมูกของคุณไปที่ถนนในระหว่างวัน แสงอัลตราไวโอเลตยังคงส่องผ่านกระจก (ถ้าเดสก์ท็อปของคุณอยู่ใกล้หน้าต่าง อย่าลืมครีม)

ไม่ต้องพูดถึงเวลาที่คุณอยู่กลางแจ้ง พักผ่อนในสวนสาธารณะ เล่นสกี ว่ายน้ำ - ในเวลานี้รังสีส่งผลกระทบต่อชั้นบนของผิวหนัง - หนังกำพร้า ดังนั้นควรใช้ครีม SPF ตลอดทั้งปี ไม่ใช่แค่ช่วงวันหยุดที่รีสอร์ทเท่านั้น 

ทำไมรังสีอัลตราไวโอเลตจึงเป็นอันตราย?

• ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เกิดการพัฒนาของมะเร็งผิวหนังโดยเฉพาะมะเร็งผิวหนัง 
• ทำให้เกิดสัญญาณของการถ่ายภาพ "ระฆัง" ตัวแรกคือจุดอายุ 
• มันกลายเป็นสาเหตุของ hyperkeratosis นั่นคือความหนาและการลอกของชั้น corneum ของหนังกำพร้ามากเกินไป 
• ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย 
• มันกระตุ้นการพัฒนาของความไวแสงและผื่นซึ่งในหลาย ๆ ด้านคล้ายกับการแพ้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้คนมักกำหนดวิธีการรักษาที่ไม่ถูกต้อง 

วิธีการเลือกครีม 

ปีที่แล้ว ผู้เชี่ยวชาญจาก Department of Dermatology at Northwestern University Medical Center ในชิคาโก ได้ทำการทดสอบครีมกันแดด และพวกเขาก็ตกใจ เกือบครึ่งหนึ่งของเงินทุน (41%) ไม่เป็นไปตามข้อกำหนดที่ระบุไว้! 

ทั้งหมด 65 ครีมกันแดดได้รับการตรวจสอบ ส่วนใหญ่ไม่มีดัชนีการป้องกันที่ประกาศไว้บนบรรจุภัณฑ์ บางส่วนไม่มีคุณสมบัติกันน้ำตามที่สัญญาไว้ และมีบางส่วนที่มีส่วนประกอบที่หมดอายุแล้ว

ในสถานการณ์เช่นนี้จะไม่ทำผิดพลาดเมื่อซื้อและไม่ตกเป็นเหยื่อของผู้ผลิตไร้ยางอายได้อย่างไร นี่คือสิ่งที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ:

1. การกำหนดการป้องกันที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปสำหรับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะระบุโดยตัวย่อ SPF (Sun Protection Factor) อย่างไรก็ตาม ไอคอนนี้หมายความว่าครีมป้องกันเฉพาะรังสี UVB นั่นคือคลื่นรังสีอัลตราไวโอเลตปานกลาง แล้วก็มีรังสี UVA ยาวๆ พวกเขาได้รับการปกป้องโดยตัวกรองที่กำหนด - ขึ้นอยู่กับประเทศ - เป็น PA (ระดับการป้องกันของ UVA) หรือ PPD (การทำให้สีคล้ำถาวร) ดังนั้นเพื่อการปกป้องที่ดีที่สุด ควรซื้อครีมที่มีค่า SPF และ PA (PPD) สองเท่าบนบรรจุภัณฑ์ 

2. ตัวเลขข้างตัวย่อแสดงให้เห็นว่าวิธีการรักษานั้น “แข็งแกร่ง” เพียงใด ตัวเลขยิ่งสูงยิ่งดี ในกรณีของ SPF ค่าสูงสุดคือ 50 (ซึ่งให้การปกป้องที่แรงที่สุด และแนะนำให้ใช้ที่ชายหาดหรือในบริเวณที่มีรังสีสูง เช่น ในออสเตรเลีย) สำหรับการใช้งานเม่นในเมือง SPF 30 จะทำ สิ่งใดก็ตามที่ต่ำกว่า 20 ไม่ได้เป็นการป้องกันอีกต่อไป แต่เป็นเพียงการสนทนาเพื่อช่วยเหลือคนยากจน 

สำหรับ PA ระดับการป้องกันไม่ได้ระบุด้วยตัวเลข แต่โดยบวก: ค่าสูงสุดคือ PA++++ ค่าต่ำสุดคือ PA+ 

3. นอกจากนี้ยังมีรังสี UVC อีกด้วย แต่จะสั้นเกินไปและไม่ถึงพื้นโลก ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลกับมัน หากครีมกันแดดระบุว่า "ป้องกัน UVC" แสดงว่านี่เป็นการหลอกลวงและ "การเดินสายไฟ" ของผู้ซื้อ

4. ถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่จะทนต่อน้ำและเหงื่อ (บรรจุภัณฑ์ควรทำเครื่องหมายว่า "กันน้ำ") 

5. หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันหลายอย่างพร้อมกัน (เช่น ครีมและแป้ง) โปรดทราบว่าจะไม่มีการเพิ่มตัวกรองในกรณีนี้ มีเพียงอันเดียวเท่านั้นที่ใช้งานได้ อันที่มีมูลค่าสูงกว่า ตัวอย่างเช่น หากคุณทาครีมที่มีดัชนีการป้องกัน SPF 30 และทาแป้ง SPF15 ด้านบน การป้องกันจะไม่อยู่ที่ 45 แต่มีเพียง 30 

6. เชื่อถือคำแนะนำของเพื่อนของคุณน้อยลง – ผู้เชี่ยวชาญและแพทย์ผิวหนังมากขึ้น ได้รับการพิสูจน์มากกว่าหนึ่งครั้ง: คำให้การของผู้เชี่ยวชาญและคนธรรมดาแตกต่างกันอย่างมาก สำหรับคนทั่วไป ความงามของบรรจุภัณฑ์และกลิ่นที่ปรากฎนั้นสำคัญกว่าประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ และมันควรจะตรงกันข้าม 

วิธีทาครีม 

ต้องใช้ครีม SPF ซ้ำทุกสองชั่วโมง 

พิจารณาความสม่ำเสมอของผลิตภัณฑ์ ครีมเหมาะที่สุดสำหรับผิวแห้งบนร่างกายและใบหน้า เจลนั้นดีสำหรับเส้นผม เช่น หน้าอกของผู้ชาย และเจ้าของผิวมัน โลชั่นทารอบดวงตาได้เป็นอย่างดี สเปรย์เหมาะสำหรับการปกป้องเด็กตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า 

ทาครีมกันแดดหลังมอยเจอร์ไรเซอร์หรือครีมบำรุงแต่ก่อนลงรองพื้น นอกจากนี้ หลังจากใช้ SPF แล้ว ควรรอสักสองสามนาทีเพื่อให้ซึมซับอย่างทั่วถึงก่อนแต่งหน้า 

อย่าลืมเกี่ยวกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น คอ มือ เนินอก ริมฝีปาก หู ซึ่งไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตมากที่สุด

ทุกครั้งที่ออกจากทะเล ให้ทาครีมใหม่อีกครั้ง แม้ว่าคุณจะทามันสักสองสามนาทีก่อนไปว่ายน้ำก็ตาม 

ใช้ผงแร่ สารอนินทรีย์เป็นตัวกรองรังสียูวีชนิดหนึ่ง ไททาเนียมและสังกะสีไดออกไซด์ซึ่งมีอยู่ในน้ำแร่เสมอมีผลในการขับไล่แสงที่ดีเยี่ยม บ่อยครั้งที่เครื่องสำอางดังกล่าวมีการป้องกัน SPF 50 

ควรทาครีมกันแดดอย่างน้อย 20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก