เนื้อหา
การมีประจำเดือนอย่างยั่งยืน: สี่วิธีที่ดูแลสิ่งแวดล้อมและประหยัดเงินเมื่อคุณมีประจำเดือน
การพัฒนาอย่างยั่งยืน
ถ้วยประจำเดือน แผ่นผ้า ชุดชั้นในประจำเดือน หรือฟองน้ำทะเล เป็นทางเลือกในการเลิกใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอด
ความคิดที่ว่า ประจำเดือน มันยังคงเป็นข้อห้าม แต่ด้วยเหตุนั้นมันก็ยังเป็นความจริง ตั้งแต่การซ่อนผ้าอนามัยแบบสอดในห้องเรียนหรือในสำนักงาน ราวกับว่าเป็นสิ่งต้องห้ามไม่ให้เข้าห้องน้ำ ไปจนถึงแสร้งทำเป็นว่าสบายดีในวันที่มีการปกครองที่เลวร้าย ซึ่งทั้งหมดที่คุณต้องการคือนอนอยู่บนเตียงและพักผ่อน รอบระยะเวลาได้รับการปฏิบัติด้วยความสุภาพเรียบร้อยและเป็นความลับ ภายในขาดการสนทนาเกี่ยวกับการมีประจำเดือน มีปัจจัยที่สำคัญมากที่ไม่ได้นำมาพิจารณา: เรากำลังพูดถึงสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบเป็นประจำมากกว่าครึ่งของประชากรเดือนละครั้งและสร้างของเสียนับล้านที่ยากต่อการรีไซเคิล .
การมีประจำเดือนคือหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละเดือนซึ่งมีของเสียเกิดขึ้นมากกว่าปกติ NS ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิงแบบใช้ครั้งเดียวเช่น ผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัย หรือผ้าอนามัยแบบสอด ถือเป็นส่วนเพิ่มเติมของขยะที่เหลือซึ่งยากต่อการรีไซเคิล “ผู้หญิงมีประจำเดือนประมาณสี่สิบปีในชีวิต ซึ่งหมายความว่าเธอสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งได้ระหว่าง 6.000 ถึง 9.000 (มากกว่านั้น) และผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงวัยเจริญพันธุ์” María Negro นักเคลื่อนไหว ผู้สนับสนุนด้านความยั่งยืน และผู้เขียนกล่าว จาก 'เปลี่ยนโลก: 10 ก้าวสู่ชีวิตที่ยั่งยืน' (สุดยอด) ดังนั้นจึงมีการทำงานมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อค้นหาทางเลือกที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้เพื่อให้ได้สิ่งที่เรียกว่า 'การมีประจำเดือนอย่างยั่งยืน'
เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ Janire Mañes ผู้เผยแพร่การศึกษาเรื่องประจำเดือน เพศวิถี และ 'การมีประจำเดือนอย่างยั่งยืน' อธิบายว่าการมีประจำเดือนไม่เพียงต้องยั่งยืนกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย เนื่องจากวัฏจักรประจำเดือนส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิต ผู้เผยแพร่จึงอธิบายว่า เพื่อให้บรรลุความยั่งยืนภายในนี้ งานความรู้ด้วยตนเอง ที่จะใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายในแต่ละช่วงเพื่อให้สามารถเคารพช่วงเวลาของกิจกรรมและการพักผ่อนและเรียนรู้ที่จะรักษาจังหวะของตัวเอง
เพื่อลดผลกระทบต่อโลกในช่วงมีประจำเดือนมีมากขึ้น ทางเลือกที่ลดการใช้ผลิตภัณฑ์แบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง. Janire Mañes อธิบายว่า “ตั้งแต่ฝึกเลือดไหลไปจนถึงถ้วยประจำเดือน ผ่านแผ่นผ้าฝ้ายออร์แกนิกที่ใช้ซ้ำได้ กางเกงในสำหรับประจำเดือน หรือฟองน้ำสำหรับใช้ประจำเดือน”
La ถ้วยประจำเดือน มันกำลังแพร่หลายมากขึ้นเรื่อย ๆ มีอยู่แล้วในร้านขายยาทั้งหมดและแม้แต่ในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ เรากำลังพูดถึงภาชนะซิลิโคนทางการแพทย์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ 100% ซึ่งคำนึงถึงค่า pH ในช่องคลอด สิ่งนี้เกิดขึ้นอธิบายผู้ให้ข้อมูลเพราะเลือดจะถูกรวบรวมแทนที่จะดูดซึมดังนั้นจึงไม่มีปัญหาการระคายเคืองเชื้อราและอาการแพ้ “ตัวเลือกนี้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและราคาถูก: คุณประหยัดเงินและขยะให้กับโลกได้มาก เนื่องจากมันสามารถอยู่ได้นานถึง 10 ปี” เขาชี้ให้เห็น
บริษัท ที่ ผ้ารองและกางเกงชั้นใน พวกเขาเป็นตัวเลือกที่หลายคนมองเห็นจากระยะไกลในตอนแรก แต่ไม่เพียงมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังสะดวกสบายอีกด้วย แม้ว่าในตอนแรกทางเลือกเหล่านี้จะได้รับการส่งเสริมโดยบริษัทขนาดเล็ก แต่ข้อเสนอก็เพิ่มขึ้น Janire Mañes พูดจากประสบการณ์การขายแผ่นผ้าในร้าน ILen ของเธอ อธิบายว่ามีทุกขนาด สำหรับแต่ละช่วงเวลาของวัฏจักร และสามารถอยู่ได้นานถึง 4 ปี รวมทั้งเมื่อหมดอายุการใช้งานแล้ว ก็สามารถย่อยสลายได้ เช่นเดียวกับชุดชั้นในประจำเดือน Marta Higuera จากแบรนด์ชุดชั้นใน DIM Intimates ให้ความเห็นว่าตัวเลือกเหล่านี้มีระบบที่ป้องกันความชื้น มีการดูดซับสูงสุด และผ้าที่ป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์
" ฟองน้ำบำรุงสมอง พวกเขาเป็นตัวเลือกที่รู้จักน้อยที่สุด พวกเขาเติบโตบนพื้นทะเลของชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียน พวกมันสามารถดูดซับและต้านแบคทีเรียได้สูงและอายุการเก็บรักษาคือหนึ่งปี” Janire Mañes กล่าว
ซักผลิตภัณฑ์ผ้าประจำเดือนอย่างไร?
Janire Mañes ให้คำแนะนำในการซักผ้าและชุดชั้นในประจำเดือน:
- แช่น้ำเย็น เป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมงแล้วซักด้วยมือหรือเครื่องด้วยผ้าที่เหลือ
– สูงสุดที่ 30 องศาและ หลีกเลี่ยงการใช้ผงซักฟอกที่รุนแรง, สารฟอกขาวหรือน้ำยาปรับผ้านุ่ม ซึ่งนอกจากจะส่งผลต่อเนื้อผ้าทางเทคนิคแล้ว ยังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้หากล้างไม่สะอาด
- ผึ่งลมให้แห้ง เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ แสงแดดจะเป็นสารฆ่าเชื้อและสารฟอกขาวตามธรรมชาติที่ดีที่สุด
-ช่วยขจัดคราบคือ ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เล็กน้อย หรือโซเดียมเปอร์บอเรตโดยไม่ใช้ผิดวิธี
นอกเหนือจากการลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมแล้ว ตัวเลือกทางเลือกเหล่านี้ยังมีข้อดีหลายประการ Janire Mañes ให้ความเห็นว่าผลิตภัณฑ์สุขอนามัยแบบดั้งเดิมส่วนใหญ่ประกอบด้วยวัสดุต่างๆ เช่น วิสโคส เรยอน หรือไดออกซิน เขากล่าวว่าวัสดุเหล่านี้จำนวนมากได้มาจากพลาสติกที่สัมผัสกับเยื่อเมือกทำให้เกิดปัญหาในระยะสั้นเช่น อาการคัน, ระคายเคือง, ช่องคลอดแห้ง, ภูมิแพ้ หรือการติดเชื้อราหรือแบคทีเรีย "มีความเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้อย่างต่อเนื่องเช่นกรณีของผ้าอนามัยแบบสอดที่มีอาการช็อกจากสารพิษ" เขากล่าวเสริม นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แสดงถึง ประหยัดเงิน. “แม้ว่าเบื้องต้นจะเกี่ยวข้องกับการใช้จ่ายที่มากกว่า แต่ก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่เราจะซื้อเพียงครั้งเดียวและนำมาใช้ซ้ำได้อีกหลายปี” โปรโมเตอร์กล่าว
ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของผลิตภัณฑ์แบบใช้ครั้งเดียวคือไม่สามารถรีไซเคิลได้ María Negro กล่าว เนื่องจากเป็นวัตถุขนาดเล็กมากที่มีวัสดุหลากหลาย «ถ้าใช้แผ่นหรือผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง เราไม่ควรทิ้งลงชักโครกแต่สำหรับลูกบาศก์ที่เหลือ นั่นคือ สีส้ม “ในบล็อก 'การใช้ชีวิตโดยปราศจากพลาสติก' พวกเขาอธิบายว่าถึงแม้พวกเขาจะกำจัดอย่างถูกต้อง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะจบลงในหลุมฝังกลบที่ซึ่งการขาดออกซิเจนหมายความว่าพวกเขาสามารถใช้เวลาหลายศตวรรษในการย่อยสลายเพราะทำจากเส้นใยที่มีความหนาแน่นมาก” ความเห็น นักเคลื่อนไหวและผู้ก่อการ นั่นคือเหตุผลที่ไม่เพียงแค่หลุมฝังกลบเท่านั้น แต่พื้นที่ธรรมชาติ เช่น ชายหาด เต็มไปด้วยอุปกรณ์ทาพลาสติกและผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง “อยู่ในอำนาจของเราที่จะเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงนี้และดำเนินชีวิตให้มีประจำเดือนที่ยั่งยืนและน่าเคารพยิ่งขึ้นกับร่างกายและโลกของเรา” เขากล่าวสรุป
นอกจากการดูแลสิ่งแวดล้อมแล้ว การฝึกปฏิบัติ 'กฎที่ยั่งยืน' นี้ คือ การทำตามวัฏจักรอย่างใกล้ชิดมากขึ้น หรือกังวลว่าสินค้าจะพร้อมเมื่อถึงเวลานั้น ก็ให้ความสำคัญกับ การเอาใจใส่ต่อร่างกาย ความรู้สึก และโดยทั่วไป ความเป็นอยู่ที่ดี. «รอบเดือนของเราคือเทอร์โมมิเตอร์ มันให้ข้อมูลมากมายแก่เราหากเราสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เราประสบในระดับร่างกาย จิตใจ และอารมณ์” Janire Mañes กล่าว ดังนั้น การให้ความสำคัญกับร่างกายของเรามากขึ้น เราใช้ผลิตภัณฑ์ที่เราใช้ และวิเคราะห์ความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ที่เรามี หากมีการเปลี่ยนแปลงหรือรู้สึกไม่สบาย ให้รับรู้ได้อย่างรวดเร็วเพื่อหาทางแก้ไข