อาการผู้ที่มีความเสี่ยงและปัจจัยเสี่ยงต่อความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของข้อศอก (tendonitis)

อาการผู้ที่มีความเสี่ยงและปัจจัยเสี่ยงต่อความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของข้อศอก (tendonitis)

อาการของโรค

  • A ความเจ็บปวด แผ่ออกมาจาก ข้อศอก ไปทางปลายแขนและข้อมือ ความเจ็บปวดจะแย่ลงเมื่อคุณคว้าสิ่งของหรือจับมือใครซักคน ความเจ็บปวดบางครั้งแผ่กระจายเมื่อแขนอยู่นิ่ง
  • A สัมผัสไว ในบริเวณด้านนอกหรือด้านในของข้อศอก
  • ไม่ค่อยมี บวมเล็กน้อย ข้อศอก.

ผู้ที่มีความเสี่ยง

ข้อศอกของนักเทนนิส (external epicondylalgia)

  • ช่างไม้ ช่างก่ออิฐ ช่างตีเหล็ก คนงานในสายการผลิต คนที่มักใช้แป้นพิมพ์และเมาส์ของคอมพิวเตอร์ที่ไม่ได้จัดวางตามหลักสรีรศาสตร์ ฯลฯ
  • นักเทนนิสและผู้ที่เล่นกีฬาแร็กเก็ตอื่นๆ
  • นักดนตรีเล่นเครื่องสายหรือกลอง
  • ผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี

ข้อศอกของนักกอล์ฟ (ภาวะ Epicondylalgia ภายใน)

อาการคนที่เสี่ยงและปัจจัยเสี่ยงต่อความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของข้อศอก (tendonitis): เข้าใจหมดใน 2 นาที

  • นักกอล์ฟโดยเฉพาะผู้ที่มักจะตีพื้นก่อนลูกบอล
  • คนที่เล่นกีฬาแร็กเกต ในกีฬาเทนนิส ผู้เล่นที่มักใช้มือปัดหรือท๊อปสปิน (ท็อปสปิน) มีความเสี่ยงมากขึ้น
  • นักกีฬาที่ขว้างต้องใช้การตีที่ข้อมือ เช่น เหยือกเบสบอล ชอตพัตเตอร์ พุ่งแหลน ...
  • นักโบว์ลิ่ง
  • คนงานที่ยกของหนักบ่อยๆ (ขนส่งกระเป๋าเดินทาง ลังหนัก ฯลฯ)

ปัจจัยเสี่ยง

ที่ทำงานหรือระหว่างบำรุงรักษาหรือปรับปรุง

  • ก้าวที่มากเกินไปที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายฟื้นตัว
  • กะยาว. เมื่อความเมื่อยล้าไปถึงไหล่ การสะท้อนกลับจะชดเชยผ่านข้อมือและกล้ามเนื้อยืดของปลายแขน
  • การเคลื่อนไหวของมือและข้อมือที่ต้องการความแข็งแกร่งอย่างมาก
  • การใช้เครื่องมือที่ไม่เหมาะสมหรือการใช้เครื่องมือในทางที่ผิด
  • เวิร์กสเตชันที่ออกแบบมาไม่ดีหรือตำแหน่งงานที่ไม่ถูกต้อง (ตำแหน่งคงที่หรือเวิร์กสเตชันที่คอมพิวเตอร์ติดตั้งโดยไม่คำนึงถึงการยศาสตร์ เป็นต้น)
  • การใช้เครื่องมือที่สั่นสะเทือน (ที่กันจอน เลื่อยไฟฟ้า ฯลฯ) โดยวางแรงกดบนข้อมือที่ไม่เหมาะสมหรือมากเกินไป

ในการออกกำลังกายของกีฬา

  • กล้ามเนื้อพัฒนาไม่เพียงพอสำหรับความพยายามที่จำเป็น
  • เทคนิคการเล่นไม่ดี
  • การใช้อุปกรณ์ที่ไม่ตรงกับขนาดและระดับการเล่น
  • กิจกรรมที่รุนแรงเกินไปหรือบ่อยเกินไป

เขียนความเห็น