เนื้อหา
คำอธิบายทั่วไปของโรค
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) เป็นกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในเส้นเอ็น ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในบริเวณที่เส้นเอ็นเชื่อมต่อกับกระดูก บางครั้งการอักเสบสามารถแพร่กระจายไปยังเส้นเอ็นทั้งหมดและไปถึงเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
ประเภทและสาเหตุของเส้นเอ็นอักเสบ
สาเหตุทั้งหมดของโรคนี้สามารถแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มใหญ่ ๆ
- 1 บัญชีกลุ่ม
Tendinitis เกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมและมากเกินไป พิจารณาสาเหตุของโรคบางประเภท:
- เอ็นข้อเข่าและสะโพก - อาจปรากฏขึ้นเมื่อมีการกระโดดอย่างไม่ถูกต้องกีฬาต่าง ๆ การหมุนการเร่งความเร็วและการชะลอตัว (โดยเฉพาะเมื่อวิ่งบนยางมะตอย)
- เอ็นไหล่อักเสบ - เกิดขึ้นเมื่อรับน้ำหนักมากเกินไปที่ข้อต่อไหล่เมื่อยกน้ำหนักโดยไม่ต้องวอร์มอัพหรือเนื่องจากการอุ่นเครื่องไม่เพียงพอ
- เอ็นข้อศอกอักเสบ - พัฒนาด้วยการเคลื่อนไหวที่คมชัดอย่างต่อเนื่องของมือประเภทเดียวกันโดยไม่ปฏิบัติตามเทคนิคการเล่นเทนนิสหรือเบสบอล (เมื่อเล่นเบสบอลเทคนิคนี้สามารถยึดติดกับกีฬาได้กระตุ้นให้เกิดโรคนี้เนื่องจากการเล่นบอลซ้ำซากไม่รู้จบ พ่น)
- 2 บัญชีกลุ่ม
Tendinitis เริ่มพัฒนาเนื่องจากลักษณะที่มีมา แต่กำเนิดหรือได้มาจากการสร้างโครงกระดูกมนุษย์
ลักษณะโครงสร้างที่มีมา แต่กำเนิดของโครงกระดูก ได้แก่ ความโค้งของขาในตำแหน่ง“ X” และ“ O” หรือเท้าแบน เนื่องจากความผิดปกตินี้จึงมักเกิดอาการเอ็นอักเสบของข้อเข่า สาเหตุนี้เกิดจากตำแหน่งเข่าที่ไม่ถูกต้องและความคลาดเคลื่อนอย่างต่อเนื่อง
คุณสมบัติที่ได้มา ได้แก่ ความยาวที่แตกต่างกันของแขนขาส่วนล่างซึ่งไม่สามารถปรับระดับได้ด้วยการสวมรองเท้าออร์โธปิดิกส์พิเศษ ในกรณีนี้เอ็นอักเสบของข้อสะโพกเกิดขึ้น
- 3 บัญชีกลุ่ม
กลุ่มที่สามของสาเหตุของ tendinosis รวมการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของเส้นเอ็นที่เกิดขึ้นตามอายุ ซึ่งรวมถึงการลดจำนวนของเส้นใยอีลาสตินและการเพิ่มขึ้นของเส้นใยคอลลาเจน ด้วยเหตุนี้เมื่ออายุมากขึ้นเส้นเอ็นจึงสูญเสียความยืดหยุ่นตามปกติและมีความทนทานและไม่สามารถเคลื่อนที่ได้มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้ในระหว่างการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันไม่อนุญาตให้เส้นเอ็นยืดได้ตามปกติซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการเคล็ดขัดยอกปรากฏในเวลาที่ต่างกันและในเส้นใยที่ต่างกัน
- 4 บัญชีกลุ่ม
กลุ่มนี้รวมถึงสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเอ็น ซึ่งรวมถึงโรคติดเชื้อ (โดยเฉพาะการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์) โรคแพ้ภูมิตัวเอง (ลูปัสอีริติมาโตซัสหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) ปัญหาการเผาผลาญ (เช่นการมีโรคเกาต์) ภาวะไอโตรเจนโรคระบบประสาทและกระบวนการเสื่อมในข้อต่อ
อาการของเอ็นอักเสบ
อาการหลักของ tendinitis คือความเจ็บปวด ความรู้สึกเจ็บปวดในระยะเริ่มแรกของโรคจะปรากฏหลังจากการออกแรงทางกายภาพหรือระหว่างการออกกำลังกายเท่านั้น การเคลื่อนไหวที่เฉียบคมและเคลื่อนไหวเท่านั้นที่เจ็บปวดการเคลื่อนไหวแบบเดียวกัน (เฉพาะที่อยู่เฉยๆ) ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด โดยทั่วไปความเจ็บปวดจะหมองคล้ำรู้สึกที่ด้านข้างหรือตามเอ็น นอกจากนี้การคลำบริเวณที่ได้รับผลกระทบทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
หากคุณไม่ใช้มาตรการทางการแพทย์ใด ๆ ความเจ็บปวดอาจคงที่รุนแรงและรุนแรง ข้อต่อจะไม่ทำงานผิวหนังบริเวณที่เกิดการอักเสบจะเปลี่ยนเป็นสีแดงและจะมีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ก้อนอาจเกิดขึ้นที่บริเวณเส้นเอ็นที่อักเสบ พวกเขาปรากฏขึ้นเนื่องจากการแพร่กระจายของเนื้อเยื่อเส้นใยที่มีการอักเสบเป็นเวลานาน เมื่อมีอาการเอ็นอักเสบของข้อไหล่มักเกิดการกลายเป็นปูน (ก้อนที่มีความหนาแน่นสูงซึ่งเป็นผลมาจากการสะสมของเกลือแคลเซียม)
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเส้นเอ็นอาจแตกออกทั้งหมด
อาหารที่มีประโยชน์สำหรับโรคเอ็นอักเสบ
เพื่อรักษาเส้นเอ็นให้อยู่ในสภาพดี จำเป็นต้องกินเนื้อวัว เยลลี่ เนื้อเยลลี่ ตับ ไข่ไก่ ผลิตภัณฑ์จากนม ปลา (โดยเฉพาะไขมันและแอสปิกที่ดีกว่า) ถั่ว เครื่องเทศ (ส่งผลดีต่อเส้นเอ็นขมิ้น) ส้ม ผลไม้ แอปริคอต และแอปริคอตแห้ง พริกหวาน … สำหรับโรคเอ็นอักเสบ จะดีกว่าถ้าดื่มชาเขียวและชาที่มีรากขิง
เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ วิตามิน A, E, C, D, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, คอลลาเจน, เหล็ก, ไอโอดีนจะเข้าสู่ร่างกาย เอ็นไซม์และวิตามินเหล่านี้ช่วยเสริมสร้าง เพิ่มความต้านทานการฉีกขาดและความยืดหยุ่นของเส้นเอ็น และส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อเอ็น
ยาแผนโบราณสำหรับ tendinitis
การรักษาเริ่มต้นด้วยการลดกิจกรรมทางกายในบริเวณที่เส้นเอ็นอักเสบ พื้นที่ที่เป็นโรคจะต้องถูกตรึงไว้ ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ผ้าพันแผลพิเศษผ้าพันแผลผ้าพันแผลยืดหยุ่น ใช้กับข้อต่อที่อยู่ถัดจากเส้นเอ็นที่เสียหาย ในระหว่างการรักษาจะใช้แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อการบำบัดซึ่งการออกกำลังกายนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อ
ในการกำจัดอาการอักเสบคุณต้องดื่มทิงเจอร์พาร์ทิชันวอลนัท สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องมีพาร์ติชันดังกล่าวหนึ่งแก้วและแอลกอฮอล์ทางการแพทย์ครึ่งลิตร (คุณสามารถใช้วอดก้าได้ด้วย) พาร์ติชันที่มีถั่วจะต้องสับล้างแห้งและเต็มไปด้วยแอลกอฮอล์ วางในมุมมืดทิ้งไว้ 21 วัน หลังจากเตรียมทิงเจอร์แล้วให้ใช้ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน
สามารถใช้ปูนปลาสเตอร์เพื่อบรรเทาความร้อนและอาการบวมจากผิวหนังได้ ในการเตรียม "ฟองเต้าหู้" ด้วยตัวเองคุณต้องตีไข่ขาว 1 ฟองใส่วอดก้าหรือแอลกอฮอล์ XNUMX ช้อนโต๊ะลงไปผสมและใส่แป้ง XNUMX ช้อนโต๊ะ ใส่ส่วนผสมที่ได้ลงบนผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นแล้วพันบริเวณที่มีเอ็นที่เป็นโรคอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องลมให้แน่นมาก เปลี่ยนน้ำสลัดนี้ทุกวันจนกว่าจะหายดี
เพื่อกำจัดความเจ็บปวดคุณสามารถใช้การประคบด้วยทิงเจอร์ของดาวเรืองและคอมฟรีย์ (ลูกประคบจะต้องเย็นไม่ร้อน)
หัวหอมถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการรักษาโรคเอ็นอักเสบ มีหลายสูตรที่มีการใช้งาน ขั้นแรก: สับหัวหอมขนาดกลาง 2 ต้นและเพิ่มเกลือทะเลหนึ่งช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากันใส่ส่วนผสมนี้บนผ้าขาวแล้วแนบกับจุดที่เจ็บ จำเป็นต้องประคบไว้ 5 ชั่วโมงและทำซ้ำขั้นตอนอย่างน้อย 3 วัน สูตรที่สองคล้ายกันในการเตรียมกับสูตรแรกแทนที่จะใช้เกลือทะเลใช้น้ำตาล 100 กรัม (สำหรับหัวหอมขนาดกลาง 5 ต้น) แทนที่จะใช้ผ้าก๊อซ คุณต้องใช้ผ้าฝ้ายพับหลายชั้น คุณสามารถใช้ใบบอระเพ็ดสดสับแทนหัวหอม
สำหรับเอ็นข้อต่อข้อศอกจะใช้ทิงเจอร์เอลเดอร์เบอร์รี่ ต้มเอลเดอร์เบอร์รี่สีเขียวใส่เบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะปล่อยให้เย็นในอุณหภูมิที่สบายมือ วางมือที่มีอาการเจ็บร่วม เก็บไว้จนกว่าน้ำจะเย็นลง คุณไม่จำเป็นต้องกรองทิงเจอร์ คุณยังสามารถใช้ฝุ่นหญ้าแห้งแทนเอลเดอร์เบอร์รี่ได้ ถาดฟางช่วยบรรเทาอาการบวมและอักเสบ นอกจากนี้เงินทุนจากกิ่งสนยังเหมาะสำหรับการอาบน้ำ (จำนวนกิ่งก้านควรอยู่ในอัตราส่วนกับปริมาตรของกระทะ 3 ถึง 1 หรือ 2 ต่อ XNUMX)
ขี้ผึ้งจากดาวเรืองจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ (ใช้ครีมเด็กและดอกดาวเรืองที่บดแล้วบดในสัดส่วนที่เท่ากัน) หรือจากไขมันหมูและไม้วอร์มวูด (นำไขมันหมูภายใน 150 กรัม และไม้วอร์มวูดแห้ง 50 กรัม นำมาคลุกเคล้าให้เข้ากันจนเนียนทั่ว ไฟเย็น) ทาครีมดาวเรืองค้างคืนบนบริเวณที่เสียหายแล้วกรอถอยหลังด้วยผ้าธรรมดา ทาครีมวอร์มวูดบนจุดที่เจ็บด้วยชั้นบาง ๆ หลายครั้งในระหว่างวัน
การประคบด้วยดินเหนียวมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเอ็นอักเสบ ดินเหนียวเจือจางด้วยน้ำเพื่อความสม่ำเสมอของดินน้ำมันอ่อนเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ต้องใช้น้ำส้มสายชู 4 ช้อนโต๊ะสำหรับดินเหนียวครึ่งกิโลกรัม) ส่วนผสมนี้ใช้กับบริเวณที่เกิดการอักเสบ พันด้วยผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าพันแผล คุณต้องประคบเป็นเวลา 1,5-2 ชั่วโมง หลังจากถอดออกคุณต้องพันเอ็นอักเสบให้แน่น ประคบนี้ทำวันละครั้งเป็นเวลา 5-7 วัน
อาหารที่อันตรายและเป็นอันตรายสำหรับโรคเอ็นอักเสบ
- อาหารหวานไขมันมากเกินไป
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
- โซดาหวาน
- การอบขนม
- ขนม (โดยเฉพาะครีม);
- ไขมันทรานส์อาหารจานด่วนอาหารสะดวกซื้อ
- ข้าวโอ๊ตบด
อาหารเหล่านี้ส่งเสริมการเปลี่ยนเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อด้วยเนื้อเยื่อไขมันซึ่งไม่ดีต่อเส้นเอ็น (ชั้นกล้ามเนื้อบางลงการป้องกันเส้นเอ็นจากเคล็ดขัดยอกน้อยลง) นอกจากนี้ยังมีกรดไฟติกและฟอสฟอริกซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของแคลเซียมเข้าสู่เส้นเอ็นและกระดูก
โปรดทราบ!
ฝ่ายบริหารจะไม่รับผิดชอบต่อความพยายามใด ๆ ที่จะใช้ข้อมูลที่ให้มาและไม่รับประกันว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณเป็นการส่วนตัว ไม่สามารถใช้วัสดุเพื่อกำหนดการรักษาและทำการวินิจฉัยได้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเสมอ!