เมื่อเราอายุมากขึ้น เราตระหนักดีว่าความเชื่อในอดีตส่วนใหญ่ของเราไม่เป็นความจริง คนเลวที่เราอยากแก้ไขจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง เพื่อนที่ดีที่สุดที่ครั้งหนึ่งเคยสาบานด้วยมิตรภาพนิรันดร์ได้กลายเป็นคนแปลกหน้า ชีวิตไม่เหมือนกับที่เราจินตนาการไว้เลย วิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของทิศทางชีวิต?
ด้วยการเข้าใกล้วันครบรอบ XNUMX ปี เรากำลังเข้าสู่ช่วงชีวิตใหม่: การประเมินค่านิยมใหม่เริ่มต้นขึ้น การตระหนักรู้ถึงอายุที่แท้จริง บางคนมีความรู้สึกว่าตนเองใช้ชีวิตอย่างผิดๆ ตลอดเวลา ความคิดดังกล่าวเป็นบรรทัดฐานและไม่ใช่เหตุผลที่จะสิ้นหวัง
ทฤษฎีวัฏจักรเจ็ดปี
ในศตวรรษที่ผ่านมา นักจิตวิทยาได้ทำการศึกษา วิเคราะห์ปัญหาของคนรุ่นก่อน เปรียบเทียบประสบการณ์ของคนในวัยเดียวกัน ผลที่ได้คือทฤษฎีวัฏจักรเจ็ดปี
ในช่วงชีวิตของเรา เราแต่ละคนต้องผ่านวัฏจักรหลายอย่าง เช่น ตั้งแต่แรกเกิดถึง 7 ปี จาก 7 ถึง 14 จาก 14 ถึง 21 เป็นต้น คนมองย้อนกลับไปในปีที่ผ่านมาและประเมินพวกเขา วัฏจักรที่มีสติที่สุดครั้งแรก - จาก 21 ถึง 28 ปี - ไหลเข้าสู่รอบถัดไปอย่างราบรื่น - จาก 28 ถึง 35 ปี
ในช่วงเวลาเหล่านี้ บุคคลมีความคิดเกี่ยวกับ uXNUMXbuXNUMXbครอบครัวและความปรารถนาที่จะสร้างมัน ความปรารถนาที่จะตระหนักถึงตัวเองในอาชีพและประกาศตัวเองว่าเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ
เขาได้รับการแก้ไขในสังคม ยอมรับกรอบการทำงาน และแบ่งปันความเชื่อที่มันกำหนด
หากวงจรดำเนินไปอย่างราบรื่น วิกฤตก็จะผ่านไป และบุคคลนั้นก็ไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้ามันเจ็บปวด ไม่พอใจในตัวเอง สิ่งแวดล้อมและชีวิตโดยทั่วไปก็เพิ่มขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนการรับรู้ของโลกได้ และช่วงเวลาระหว่างวัฏจักรจิตสำนึกสองรอบก็เป็นโอกาสที่ดีสำหรับสิ่งนี้
จะรอดจากวิกฤตได้อย่างไร?
แน่นอน คุณสามารถมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบได้ แต่บ่อยครั้งที่มันเป็นเรื่องลวงตาและคลุมเครือ เป็นการดีกว่าที่จะหันมาหาความรู้สึกของตัวเองและถามตัวเองในระดับ "มี ทำ และเป็น":
เป้าหมายในชีวิตของฉันคืออะไร?
ฉันต้องการอะไรจริงๆ
ฉันอยากเป็นใครในหนึ่งปี? และในอีก 10 ปีข้างหน้า?
ฉันอยากเป็นที่ไหน
หากบุคคลไม่สามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้ ก็จำเป็นต้องรู้และยอมรับตนเอง หันไปหาความปรารถนาของตนเองและย้ายออกจากความเชื่อของผู้อื่น การออกกำลังกายพิเศษจะช่วยในเรื่องนี้
การออกกำลังกาย
อยู่ในตำแหน่งที่สบายและพยายามผ่อนคลาย คุณต้องตอบคำถามต่อไปนี้เป็นลายลักษณ์อักษร:
ตอนนี้คุณเชื่ออะไร?
พ่อแม่และบุคคลสำคัญอื่นๆ จากวัยเด็กของคุณเชื่ออะไร?
คุณได้พยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณหรือไม่?
คุณรู้สึกว่าเป็นไปได้ในหลักการที่จะเติมเต็มความปรารถนาในชีวิตผู้ใหญ่หรือไม่?
คุณสมควรได้รับสิ่งที่คุณต้องการมากแค่ไหน?
เมื่อตอบ ให้ฟังร่างกายของคุณ — มันคือเงื่อนงำหลัก: หากเป้าหมายหรือความปรารถนานั้นต่างไปจากคุณ ร่างกายก็จะปล่อยที่หนีบและรู้สึกไม่สบายตัว
ผล
หลังจากทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้ว คุณจะได้รับชุดความเชื่อที่สืบทอดมาจากคนที่คุณรัก และคุณจะสามารถแยกความเชื่อเหล่านั้นออกจากความเชื่อของคุณเองได้ ในขณะเดียวกัน ให้ระบุข้อจำกัดภายในในชีวิตของคุณ
คุณต้องทำงานกับพวกเขาและแทนที่พวกเขาด้วยทัศนคติเชิงบวก: “ฉันทำได้ สิ่งสำคัญคืออย่าลังเลและเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่กำหนด พรุ่งนี้ฉันจะทำอะไรกันแน่ และในหนึ่งสัปดาห์?
วางแผนบนกระดาษแล้วทำตามนั้น ทำเครื่องหมายแต่ละการกระทำที่เสร็จสิ้นด้วยเครื่องหมายบวกตัวหนา นี้จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า บทสนทนาที่เป็นความลับกับ «ฉัน» ของคุณจะช่วยให้คุณเดินทางสู่ภายในของความปรารถนาภายในสุด สำหรับบางคน นี่เป็นเรื่องใหม่และไม่ปกติ ในขณะที่คนอื่นๆ กลัวที่จะยอมรับแรงบันดาลใจที่แท้จริงของตน แต่มันได้ผล
ทุกคนสามารถค้นพบแง่มุมใหม่ๆ ในตัวเองผ่านทัศนคติภายใน การวิเคราะห์ความปรารถนา และการแบ่งแยกออกเป็นของตนเองและผู้อื่น แล้วความเข้าใจที่ทุกคนสร้างชีวิตของตัวเองก็มาถึง