วิธี McKenzie สำหรับอาการปวดหลัง การออกกำลังกายของ Mckenzie เป็นอย่างไร?

ความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังสามารถขัดขวางการทำงานได้อย่างมาก บางครั้งถึงขั้นทำให้อิสระและการเคลื่อนไหวเคลื่อนไหวไม่สะดวก การเยียวยาส่วนใหญ่ที่แนะนำสำหรับโรคนี้มุ่งเน้นไปที่การขจัดอาการปวดเท่านั้นโดยไม่สนใจสาเหตุของการก่อตัว อย่างที่คุณทราบ การกระทำดังกล่าวเป็นเพียงยาแก้พิษชั่วคราวเท่านั้น หากไม่มีการระบุแหล่งที่มาของความเจ็บปวดอย่างเหมาะสม ก็มีแนวโน้มว่าจะกลับมาอีกในเร็วๆ นี้ วิธีการของ McKenzie คือคำตอบ ซึ่งขึ้นอยู่กับการระบุสาเหตุของอาการปวดและการปรับให้เข้ากับการออกกำลังกายประเภทนี้ อะไรคือวิธีการรักษากระดูกสันหลังที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง? ทำแบบฝึกหัดอะไรบ้าง?

วิธีการของ Mckenzie - ปรากฏการณ์นี้มีพื้นฐานมาจากอะไร?

วิธีของ McKenzie สร้างขึ้นจากความเชื่อของผู้เขียนว่าความเจ็บป่วยใด ๆ สามารถบรรเทาได้ด้วยการเคลื่อนไหวเฉพาะบางอย่าง ก่อนที่แพทย์วินิจฉัยจะใช้วิธีนี้เพื่อเลือกชุดการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วย การสัมภาษณ์ตามโปรโตคอลการวินิจฉัยเฉพาะสำหรับวิธีนี้จะนำหน้าก่อน โดยพิจารณาถึงการเกิดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในส่วนต่อๆ ไปของกระดูกสันหลังและแขนขา ขั้นตอนต่อไปคือการทดสอบการเคลื่อนไหว ซึ่งในระหว่างนั้นส่วนต่างๆ จะถูกตั้งค่าให้เคลื่อนไหวเพื่อหาแหล่งที่มาของความเจ็บปวดและความรุนแรงในระหว่างกิจกรรมที่ทำ การวินิจฉัยนำไปสู่การกำหนดโปรไฟล์ความผิดปกติ

หากมีความผิดปกติ ทีมโครงสร้างเกี่ยวข้องกับความผิดปกติภายในหมอนรองกระดูก เช่น หมอนรองกระดูกสันหลัง เมื่อมีการขยับ อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดร้าวลงกระดูกสันหลังไปตามแขนขา และยังรบกวนประสาทสัมผัส ชาที่แขนและขาอีกด้วย

ความผิดปกติอีกประเภทที่วินิจฉัยด้วยวิธีนี้คือ กลุ่มอาการผิดปกติ. แสดงถึงความเสียหายทางกลที่เกิดจากการบาดเจ็บเมื่อยกของหนักหรือการบิดของร่างกายอย่างรุนแรง ด้วยความผิดปกติประเภทนี้จะรู้สึกเจ็บปวดเฉพาะที่ซึ่งแปลเป็นภาษาท้องถิ่นว่าเกิดการบาดเจ็บขึ้น

ความผิดปกติของกระดูกสันหลังประเภทสุดท้ายที่กำหนดโดยวิธีการของ McKenzie คือ กลุ่มอาการหลัง. มีความเกี่ยวข้องกับข้อจำกัดของความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว โดยทั่วไปแล้วสาเหตุบ่งชี้ถึงวิถีชีวิตที่ไม่ใช้งานอยู่ในท่านั่งเป็นเวลานาน กลุ่มอาการนี้มีอาการปวดหลังโดยเฉพาะบริเวณทรวงอก

แบบฝึกหัดของ Mckenzie – การเลือกวิธีการ

การกำหนดประเภทของความผิดปกติในผู้ป่วยเป็นขั้นตอนแรกในการเตรียมตัว ชุดออกกำลังกายของ Mckenzie สนับสนุนกระบวนการบำบัดและฟื้นฟู หากพบว่าผู้ป่วยมีความผิดปกติทางโครงสร้าง เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน การรักษาด้วยวิธีการของ McKenzie จะขึ้นอยู่กับการกำหนดทิศทางของการเคลื่อนที่ของเนื้อเยื่อที่เสียหาย ซึ่งช่วยให้สามารถสร้างกระบวนการนี้ขึ้นใหม่อย่างชำนาญโดยการย้ายเนื้อเยื่อที่เสียหายไปยังตำแหน่งเดิม การฟื้นฟูประกอบด้วยการสอนผู้ป่วยให้ทำการเคลื่อนไหวนี้ด้วยตนเองและระบุการเคลื่อนไหวที่เพิ่มความเจ็บปวดนี้เพื่อจำกัดพวกเขาให้ได้มากที่สุด

หากผู้ป่วยได้รับบาดเจ็บทางกล การกระทำที่ง่ายที่สุดที่แนะนำในกรณีดังกล่าวคือการนำการบาดเจ็บนี้ออกโดยการเคลื่อนไหวตรงข้ามกับสิ่งที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ

สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความผิดปกติของการทรงตัว ในระยะแรก การออกกำลังกายจะดำเนินการเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหว จากนั้นจึงออกกำลังกายเพื่อกำหนดท่าทางที่ถูกต้องและรักษาไว้อย่างถาวรในภายหลัง

สำหรับความผิดปกติแต่ละอย่างจำเป็นต้องสอนผู้ป่วยให้ทำการเคลื่อนไหวที่จะไม่ทำให้เขาเจ็บปวด สิ่งนี้ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสถานการณ์และกรณีทางโลก เช่น การลุกจากเตียง การนั่ง หรือวิธีการเข้านอน การบำบัดดังกล่าวยังมุ่งเป้าไปที่การดำเนินการป้องกันโรค ป้องกันการกลับเป็นซ้ำของความเจ็บปวด การบาดเจ็บ ความเจ็บป่วย