สาวสวยที่สุด

เวโรนิกากลายเป็นผู้เข้ารอบสุดท้ายของการประกวดความงามหลายครั้ง: "ความงามของรัสเซีย", "มิสโวลก้า", "ความงามของ Magnitka" และอื่น ๆ ตอนนี้หญิงสาวแต่งงานแล้ว เธอผสมผสานงานของนางแบบและความเป็นแม่เข้าด้วยกัน: ลูกชายของเวโรนิกาอายุ 1 ปี 5 เดือน

อายุ

การเจริญเติบโต: เซนติเมตร 170

น้ำหนัก: 49 กก.

เคล็ดลับความงาม: “ธรรมชาติทำให้ฉันมีรูปร่างที่ดี แต่ฉันยังคงติดตามการรับประทานอาหารและเล่นกีฬา วันของฉันเริ่มแต่เช้า ตอนหกโมงเย็น: ฉันต้องพาลูกไปสวนก่อนทำงานและมีเวลาฝึก ฉันไปยิมสัปดาห์ละ XNUMX ครั้ง แม้ว่าลูกชายจะยังเล็กอยู่ แต่ฉันก็ใช้เวลาเล่นกีฬาเป็นชั่วโมง ต้องขอบคุณอารมณ์ของฉัน – ฉันไม่สามารถนั่งเฉยๆ ฉันเคลื่อนไหวตลอดเวลา – การใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงไม่ทำให้ฉันเหนื่อย

ฉันไม่เคยจำกัดตัวเองในเรื่องอาหาร แต่ฉันกับสามียึดมั่นในพื้นฐานของอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารของฉันมีซีเรียล ผลไม้ ผัก และเนื้อสัตว์อยู่เสมอ ฉันยังสามารถซื้อขนมได้ แต่ในปริมาณที่เหมาะสม

ฉันพยายามอุทิศเวลาให้เพียงพอกับการดูแลส่วนตัว พิธีกรรมความงามสำหรับผิวและผมเป็นสิ่งจำเป็น ฉันเชื่อว่าที่บ้าน ผู้หญิงควรเปล่งประกายความงามและความน่าดึงดูดใจ เพราะที่บ้านเราใช้เวลาส่วนใหญ่กับคนที่รักเรามากที่สุด “

Dina Naumova – nee Stolyarova – ในอดีตเคยทำงานในกิจกรรมการสร้างแบบจำลอง หญิงสาวได้รับรางวัล "Lyubava-99", "Miss Smile" ในการประกวด "Beauty of Russia" เป็นหนึ่งในผู้เข้ารอบสุดท้ายของการประกวดความงามระดับนานาชาติ "Queen of the Russian Light" กลายเป็นรองชนะเลิศอันดับ 2 ของการประกวด “นางสาวคมโสมสกายา ปราฟดา” อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป หญิงสาวเปลี่ยนอาชีพการเป็นนางแบบเพื่อทำงานเป็นพรีเซ็นเตอร์ทีวี ตอนนี้ Dina สามารถเห็นได้ในโปรแกรม "Magnitogorsk Time" เธอแต่งงานแล้วและมีลูกชายของเพลโต

อายุ

การเจริญเติบโต: เซนติเมตร 178

น้ำหนัก: 68 กก.

เคล็ดลับความงาม: “ความรู้สึกของความสุขที่มาจากภายใน ผู้หญิงแบบนี้ไม่สามารถมองข้ามได้! และความสุขประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง: งานที่ดี, คนรักที่เชื่อถือได้ในบริเวณใกล้เคียง, โอกาสในการฝึกฝนงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ, สื่อสารกับคนที่คุณรัก ... เมื่อเวลาผ่านไปความสุขของการเป็นแม่ก็เพิ่มเข้ามา

หากคุณต้องการดูดีอยู่เสมอ ให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม แม้ว่าจิตใจจะแย่และอากาศภายนอกแย่จนไม่กล้าเอาจมูกออกไปทางประตู อย่ารอจนถึงพรุ่งนี้สิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้: มันจะให้พลังงาน ตัวคุณเองจะไม่สังเกตว่าถ้าคุณไม่ย้ายภูเขา คุณจะทำกิจวัตรซ้ำๆ ซ้ำๆ ซ้ำๆ

ดื่มน้ำให้มากขึ้น กินในปริมาณเล็กน้อย แต่บ่อยครั้ง วิธีนี้จะช่วย "เริ่ม" กระบวนการเผาผลาญในร่างกายของคุณ ผลลัพธ์ที่ได้คือสุขภาพดีและน้ำหนักเพิ่มขึ้นน้อยลง หากคุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับกีฬาที่เต็มเปี่ยม อย่าท้อแท้ เคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมากขึ้น: ไปทำงาน - โดยบันไดไม่ใช่ลิฟต์ ไปที่ร้าน - ด้วยขั้นตอนที่เร็วและไม่เดิน ท้ายที่สุด เปิดเพลงเมื่อคุณเพียงแค่ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์หรือล้างจาน – เต้นรำ

ทัศนคติเชิงบวก การเปิดกว้างในการสื่อสาร อารมณ์และความประทับใจใหม่ๆ เป็นกุญแจสู่ความผาสุกทางอารมณ์ที่ดี อย่ายึดติดกับปัญหา มันจะมีอยู่เสมอ เรียนรู้ที่จะฟุ้งซ่านจากสิ่งที่เข้าใจยาก: เล่นกับเด็กบนพื้นด้วยของเล่นชิ้นโปรดของเขา พรุ่งนี้เขาจะแก่ขึ้นอีกหนึ่งวัน และบางทีค่ำคืนนี้ของการสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับคุณจะจดจำไปตลอดชีวิตและจะบอกลูกๆ เกี่ยวกับเขา ; ทำในสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน แต่ยังหาเวลาไม่ได้: ไปเรียนเต้นรำ ว่ายน้ำในสระกับปลาโลมา นั่งลงและถักผ้าพันคอสายผูกผมที่คุณเคยชอบในนิตยสารแฟชั่นเล่มหนึ่งในที่สุด ความปรารถนาจะต้องเป็นจริง!

ดังที่คลาสสิกเคยกล่าวไว้ว่า: “ทุกอย่างควรจะสวยงามในผู้ชาย” … และยิ่งกว่านั้นในผู้หญิง ไม่ – ความไม่เป็นระเบียบในเสื้อผ้าและทรงผม ใช่ – สิ่งที่เลือกสรรมาอย่างสวยงาม การแต่งหน้าแบบบางเบา และกลิ่นหอมอ่อนๆ ของน้ำหอมบนข้อมือ ผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีประกายในดวงตาของเธอ ไม่ว่าเธอจะอายุเท่าไหร่ มักจะดึงดูดความสนใจได้เสมอ “

เมื่ออายุ 24 ปี Olga สามารถเป็นนักเรียนของสถาบันการศึกษาที่มีชื่อเสียงสองแห่ง: ในปี 2011 เธอสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยเพาะกายและฟิตเนส B. Veider (มอสโก) ตอนนี้กำลังศึกษาอยู่ที่ RANEPA ปีที่ 6 ความเชี่ยวชาญพิเศษ – การจัดการของรัฐและเทศบาล ในเวลาเดียวกัน เขาทำงานเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ SL Fitness ตอนอายุ 14 เธอปรากฏตัวครั้งแรกบนเวทีในฐานะลูกศิษย์ของหน่วยงาน Krasa Magnitka ตอนอายุ 17 เธอได้รับรางวัล "Miss Aqua" และเมื่ออายุ 18 ปี - มงกุฎของการประกวด "Beauty of Magnitka"

อายุ

การเจริญเติบโต: เซนติเมตร 175

น้ำหนัก: 58 กก.

เคล็ดลับความงาม: “ตั้งแต่วัยเด็ก ฉันเคลื่อนไหวตลอดเวลา กีฬาดึงดูดฉันด้วยอิสรภาพ เธอไปเต้นรำ ว่ายน้ำ แล้วมาที่โรงยิม ฉันตกหลุมรักการยกน้ำหนักและกล้ามเนื้อที่สวยงามอย่างแท้จริง และฉันเชื่อว่าความฟิตควรเข้ามาในชีวิตของผู้หญิงทุกคน กลายเป็นไลฟ์สไตล์ ในห้องโถงคนไม่เพียงได้รับสุขภาพร่างกายที่สวยงาม แต่ยังมั่นใจในตนเองซึ่งในอนาคตจะเป็นแรงผลักดันในการทำสิ่งใหม่ในชีวิต ดังนั้นเคล็ดลับความงามของฉันจึงง่ายมาก - มีความสม่ำเสมอ เคลื่อนไหวอยู่เสมอด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและพักผ่อนอย่างเต็มที่! “

Anastasia เกิดและเติบโตใน Magnitogorsk แต่ตอนนี้อาศัยอยู่ในมอสโก ขอบเขตความสนใจของเธอกว้าง เด็กหญิงจบการศึกษาจากสถาบันการธนาคารแห่งมอสโก ทำงานเป็นนางแบบ เรียนภาษาอังกฤษ และยังเล่นกีฬาอย่างขยันขันแข็ง เช่น สมรรถภาพร่างกาย ศิลปะการต่อสู้ การเต้นรำ ว่ายน้ำ “ เพื่อนที่ดีของฉันถึงกับเรียกฉันว่า“ ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา” อนาสตาเซียกล่าว หญิงสาวเป็นผู้เข้ารอบสุดท้ายของ Beauty of Magnitka and Beauty of Russia ในปี 2003 ซึ่งเป็นมิสรัสเซียในปี 2010 และได้รับรางวัลรองมิสมอสโกในปี 2012

อายุ

การเจริญเติบโต: เซนติเมตร 181

เคล็ดลับความงาม: “ฉันแน่ใจว่าไม่มีผู้หญิงที่น่าเกลียด มีแต่ผู้หญิงที่เกียจคร้าน และการดูแลความสวยต้องเริ่มต้นที่ใจและจิตวิญญาณ อย่าปล่อยให้ความคิดแย่ๆ เข้ามาครอบงำจิตใจของคุณ: สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากความเหงาหรือความเกียจคร้าน – กำจัดทั้งสองอย่าง สื่อสารกับคนที่คิดบวก อารมณ์ดี และความมั่นใจในตัวเองเท่านั้น

ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวัน (อย่างน้อย!) ในร่างกายของคุณ ทางเลือกมีมากมาย: ฟิตเนส ว่ายน้ำ เซ็กซ์ พัฒนาความอดทน การประสานงาน การทรงตัว – สิ่งนี้จะมีประโยชน์เสมอ บวกกับกำจัดความกลัวที่ไม่จำเป็น (เช่น ส่วนสูง เป็นต้น) เป็นเพื่อนกับอาหารที่เหมาะสมไม่มีแอลกอฮอล์ ปรนเปรอตัวเอง เยี่ยมชมสถานเสริมความงาม จำคำพูดของ Coco Chanel ไว้ในหัวของคุณเสมอ: "มือคือนามบัตรของผู้หญิง คอคือหนังสือเดินทาง หน้าอกคือหนังสือเดินทาง"

Ulyana เกิดและเติบโตใน Magnitogorsk ซึ่งเธอเริ่มทำงานเป็นนางแบบ จากนั้นหญิงสาวก็ย้ายไปที่เยคาเตรินเบิร์กจากที่นั่นไปมอสโก Ulyana มีการศึกษาระดับอุดมศึกษาสองแห่งอยู่เบื้องหลัง: ในด้านจิตวิทยาและการจัดการบุคลากร ตอนนี้หญิงสาวทำงานเป็นผู้จัดการสโมสรสุขภาพ

อายุ

เคล็ดลับความงาม: "การตีความมีความหลากหลาย สิ่งสำคัญที่สุดคือการค้นหา" เสียง" และ "คลื่นในมหาสมุทร" ของคุณ โดยธรรมชาติแล้ว การเล่นกีฬาและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีบทบาทสำคัญ เนื่องจากความเฉพาะเจาะจงของงาน ความงามและการกีฬาจึงอยู่กับฉันเสมอ แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกลมกลืนกันถ้าคุณคิดถึงแค่ภายนอกเท่านั้น เนื้อหามีความสำคัญมาก ลูกอมในกระดาษห่อที่สวยงามจะไปที่ถังถ้าของที่บรรจุมาจากมาการีนราคาถูก แต่ถ้ามีไส้ที่อร่อยอยู่ข้างในคงอยากได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า “

เมื่อมองดูแอนนาที่เป็นผู้หญิงและเปราะบาง เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าเธอทำงานเป็นผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์ที่ UralEnergoResource ซึ่งให้การสนับสนุนด้านเทคนิคสำหรับการทำเหมือง

อายุ

การเจริญเติบโต: เซนติเมตร 172

น้ำหนัก: 57 กก.

เคล็ดลับความงาม: “เพื่อให้ฟิต ฉันเล่นโยคะหรือออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน ฉันชอบพักผ่อนอย่างเต็มที่: เล่นสกีอัลไพน์ สโนว์บอร์ด ไม้ลอย อุโมงค์ลม ร่มร่อน เล่นว่าว ฯลฯ มีกิจกรรมที่น่าสนใจมากมายในโลกนี้ แต่น่าเสียดายที่ชีวิต สั้น. ดังนั้นสาว ๆ ที่รักอย่านั่งทานอาหารที่เหน็ดเหนื่อยอย่าหายไปในโรงยิมที่คัดจมูกเลือกวันหยุดพักผ่อนที่จะช่วยให้คุณพัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจ

ฉันเชื่อว่าสาวสวยมักจะโดดเด่นด้วยอารมณ์ที่ดีและความคิดเชิงบวก สิ่งสำคัญที่สุดคือมองทุกอย่างด้วยความรัก เห็นความงามในทุกสิ่ง และสนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิต คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่ไม่ทำให้คุณพอใจ ผู้หญิงมีภารกิจเดียวเท่านั้น - เธอจะต้องเป็นแหล่งพลังงานที่ไม่สิ้นสุด ความสุขของแสง! รักตัวเองให้มากๆ อย่าปล่อยให้ตัวเองอารมณ์เสีย ไม่เรียบร้อย ไม่มีความสุข และน่าเกลียด เราแต่ละคนสวยที่สุดใจดีและประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคืออย่าปิดบังความสมบูรณ์แบบของคุณและเป็นผู้หญิงในอุดมคติสำหรับตัวคุณเอง “