จังหวะชีวิต

จังหวะของชีวิตคือความเร็วของการสลับกันในชีวิตของสิ่งต่าง ๆ และเหตุการณ์ คนที่ยุ่งมักจะมีลักษณะชีวิตที่เร่งรีบ เมื่อในหนึ่งวันคุณต้องทันสถานที่ต่างๆ 4 แห่ง เขียนบทความระหว่างทาง โทรหาลูกค้าที่บ้าน วาดงานนำเสนอในตอนเย็น และอื่นๆ

จังหวะชีวิตและการวางแผน

ยิ่งก้าวของชีวิตสูงขึ้นเท่าใด คุณก็ยิ่งต้องวางแผนเวลาอย่างชัดเจนและรอบคอบมากขึ้นเท่านั้น: ความผิดพลาดในการวางแผนเวลาด้วยความเร็วสูงมักจะนำมาซึ่งข้อผิดพลาดทั้งวง

หากเกิดข้อผิดพลาดขึ้น คุณต้องเตรียมตัวและตอบโต้อย่างใจเย็น สร้างสรรค์และเชิงบวก: ผ่อนคลายและรอโอกาสที่จะวางแผนเวลาอีกครั้ง (ตั้งแต่สัปดาห์ใหม่ วันใหม่ เดือนใหม่ ปีใหม่)

ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจและรักษาจังหวะชีวิตที่สูงไว้

• วางแผนวัน สัปดาห์ เดือน ปี อย่างรอบคอบ เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ใช่แค่จด 15 สิ่งที่ต้องทำให้เสร็จลงในกระดาษ แต่ให้จินตนาการว่า "เห็น" วันนั้น: เมื่อคุณตื่นขึ้น คุณจะไปที่ไหน เมื่อคุณจะทำสิ่งนี้หรือธุรกิจนั้น การเขียนแผนอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องมีความคิดที่ดีด้วยว่าธุรกิจใดจะตามมา และจะใช้เวลานานแค่ไหน ทางที่ดีควรเขียนแผนสำหรับวันนั้นโดยคำนึงถึงช่วงเวลา เช่น เวลา 7:00 น. — ตื่น, 7:00 — 7:20 — ออกกำลังกาย, 7:20 — 7:50 — เดินและอื่นๆ (ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Time Management)
• ทำสิ่งเล็กๆ ทันที อย่าผัดวันประกันพรุ่ง (โทรศัพท์ จดหมายสั้นๆ)
• เขียนทุกอย่างลงไป: ถ้าวันนี้ไม่เหมาะกับกรณี ให้ย้ายแล้วจดไว้วันอื่นเพื่อไม่ให้ลืม ถ้าในระหว่างวันฉันจำได้หรือมีบางอย่างที่ต้องทำ ให้จดทันที
• การพักผ่อนและการคิดบวกเป็นสิ่งจำเป็น เป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินชีวิตอย่างรวดเร็วเป็นเวลานาน ผ่อนคลายในการติดตามได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้: บนท้องถนน, ในธุรกิจ: ไหล่ผ่อนคลายแค่ไหน? มีความรู้สึกทั่วไปของความสว่างหรือไม่? คุณพอใจกับชีวิตหรือไม่? มีความรู้สึกของความสำเร็จหรือไม่?
• ใช้ทุกโอกาสเพื่อผ่อนคลาย: คุณเดินไปตามถนนเพื่อขึ้นรถไฟใต้ดินหรือไม่? - พักผ่อนและเดินเล่น มีโอกาสโดยไม่เสียเวลาไปเดินเล่นที่ไหนสักแห่ง - ใช้โอกาสนี้ สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัวล่วงหน้า — ฉันกำลังพักผ่อน
• นอนหลับให้เพียงพอ และถ้ามีหลายสิ่งที่ต้องทำ ให้เข้านอนเร็วขึ้นและตื่นแต่เช้าเพื่อทำสิ่งต่างๆ ในตอนเช้า ศีรษะทั้งสองจะสดชื่นและมีสุขภาพดีขึ้น การนอนหลับหนึ่งชั่วโมงในตอนเย็นเท่ากับการนอนหลับสองชั่วโมงในตอนเช้า