คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งที่แพทย์มักทำให้ผู้ป่วยหวาดกลัว โดยเรียกมันว่าเกือบเป็นศัตรูหลักของมนุษยชาติ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยบางคนเชื่อว่าคอเลสเตอรอลนั้นดีต่อร่างกาย เราขอให้ Dr. Boris Akimov ช่วยให้เราเข้าใจความขัดแย้งเหล่านี้
ยาแผนปัจจุบันมีสารต่อต้าน sclerotic จำนวนมาก ซึ่งหลายคนรู้จัก nicotinic acid-vitamin PP ความจริงที่ว่าแหล่งหลักของวิตามิน PP คืออาหารที่มีโปรตีน: เนื้อสัตว์ นม ไข่ ซึ่งก็เป็นแหล่งของคอเลสเตอรอลเช่นกัน แสดงให้เห็นว่าธรรมชาติได้ให้กำเนิดกลไกต่อต้านการแข็งตัวของเลือด เราจะรู้ได้อย่างไรว่าคอเลสเตอรอลเป็นศัตรูหรือเพื่อนของเรา?
คอเลสเตอรอล (คอเลสเตอรอล) เป็นสารประกอบอินทรีย์จากหมวดหมู่ของแอลกอฮอล์ที่มีไขมัน (ไลโปฟิลิก) ซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา และด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงผลิตขึ้นเอง ส่วนใหญ่โดยตับ และในปริมาณที่สำคัญ-80% เทียบกับ 20% ที่มาจากอาหาร
คอเลสเตอรอลมีไว้ทำอะไร? มากสำหรับหลายสิ่ง! นี่คือพื้นฐานของเซลล์ เยื่อหุ้มเซลล์ของมัน นอกจากนี้ คอเลสเตอรอลยังเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ-ช่วยในการผลิตวิตามินดี ฮอร์โมนต่างๆ รวมทั้งฮอร์โมนเพศ มีบทบาทสำคัญในการทำงานของประสาทสมอง (สมองประกอบด้วยคอเลสเตอรอลในเนื้อเยื่อหนึ่งในสาม) และระบบภูมิคุ้มกัน รวมทั้งป้องกันมะเร็ง นั่นคือโดยมาตรการทั้งหมดดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์มาก
ปัญหาคือดีเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน! คอเลสเตอรอลที่มากเกินไปจะสะสมอยู่บนผนังของหลอดเลือดในรูปแบบของโล่หลอดเลือดและนำไปสู่การเสื่อมสภาพของการไหลเวียนโลหิตพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด - จากโรคหลอดเลือดสมองถึงหัวใจวาย ทุกวินาทีที่อายุเกิน 30 ปีเสียชีวิตจากโรคที่เกิดจากหลอดเลือด
เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราทำลายมันได้อย่างไร? ง่าย - ในโลกนี้ ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปภายใต้ดวงจันทร์ และผู้ชายคนนั้นยิ่งกว่านั้นอีก และธรรมชาติได้สร้างกลไกการทำลายตนเองของร่างกายมนุษย์ซึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉลี่ย … 45 ปี ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสถานการณ์ที่มีความสุข ตัวอย่างเช่น ในญี่ปุ่น อายุขัยเฉลี่ยคือ 82 ปี และยังมี: ไม่มีผู้ที่มีอายุมากกว่า 110-115 ปี ถึงเวลานี้ กลไกทางพันธุกรรมของการฟื้นฟูทั้งหมดได้หมดลงอย่างสมบูรณ์ ทุกกรณีของการเรียกร้องเกี่ยวกับผู้มีอายุมากกว่า 120 ปีซึ่งอาศัยอยู่มานานกว่า XNUMX ปีนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าจินตนาการ
แน่นอนว่าการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยเดียวในการสูงวัย แต่มีประสิทธิภาพมากและที่สำคัญคือเร็วที่สุด คอเลสเตอรอลส่วนเกินอาจเกิดขึ้นในเด็กได้เช่นกัน แต่อายุไม่เกิน 20 ปีกลไกการต่อต้านการแข็งตัวของเลือดมีความกระตือรือร้นและปัญหาไม่เกี่ยวข้อง หลังจาก 20 ปีในคนที่มีสุขภาพดี คุณจะพบแผ่นโลหะ atherosclerotic ในเส้นเลือด และหลังจากนั้นอีกสิบปี-และการเสื่อมสภาพใน patency ของหลอดเลือด นำไปสู่โรค
มีวิธีรักษาสำหรับหลอดเลือดหรือไม่? แน่นอน! ยาแผนปัจจุบันมียาต้าน sclerotic จำนวนมาก แต่อย่านำไปที่คลินิกและดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง:
- ทำให้น้ำหนักกลับมาเป็นปกติ (น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทุก ๆ สองกิโลกรัมจะลดอายุลงหนึ่งปี)
- ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมัน (แอลกอฮอล์ไขมันคอเลสเตอรอล);
- เลิกสูบบุหรี่ (นิโคตินนำไปสู่การหดเกร็งของหลอดเลือดสร้างพื้นดินสำหรับความเข้มข้นของโล่ atherosclerotic);
- มาเล่นกีฬากันเถอะ (การออกกำลังกายสองชั่วโมงในระดับปานกลางช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดได้ 30%)
สิ่งสำคัญคือโภชนาการที่เหมาะสม ฉันมีความสุขมากที่ได้เปิดร้านอาหารญี่ปุ่นในรัสเซีย อาหารญี่ปุ่น เช่น อาหารเมดิเตอร์เรเนียน โดดเด่นด้วยผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องที่สุดและวิธีการเตรียมอาหาร แต่ถ้าเรากินที่บ้านแล้วบนโต๊ะของเราต้องสดผักและผลไม้ซึ่งควรกินบนหลักการของ "ยิ่ง - ยิ่งดี" และแน่นอนดิบ อาหารต้านโรคเส้นโลหิตตีบที่ฉันชอบคือกะหล่ำปลีขาว แอปเปิ้ล และน้ำมันพืช ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำมันมะกอกได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ใส่ใจในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ถ้าคุณชอบรสชาติของผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้-เพื่อสุขภาพของคุณ ถ้าคุณชอบทานตะวัน มันก็ดีเหมือนกัน ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับข้อได้เปรียบของน้ำมันพืชชนิดหนึ่งมากกว่าน้ำมันอื่น และไวน์แดงสักแก้วในมื้อเย็นเพื่อป้องกันหลอดเลือดก็ค่อนข้างเหมาะสม!
และสิ่งสุดท้าย เมื่อใดที่คุณจำเป็นต้องป้องกันหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีอาการปวด? คำตอบคือวันเดียว! ตามที่ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ Max Braun ตั้งข้อสังเกตอย่างมีไหวพริบ:” หากคุณรอให้อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจเริ่มแสดงอาการแรกเริ่ม การสำแดงครั้งแรกอาจถึงแก่ชีวิตอย่างกะทันหันจากกล้ามเนื้อหัวใจตายได้”