เนื้อหา
การเต้นรำเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายอย่างไม่ต้องสงสัย ทำให้ร่างกายเป็นระเบียบ เมื่อมีคนมาพบนักจิตวิทยา พวกเขามักจะแนะนำให้ทำอะไรบางอย่าง และมักจะเต้น ทำไม ทุกอย่างง่ายที่นี่: การเต้นเพิ่มความนับถือตนเอง ความอดทนและประสิทธิภาพของร่างกาย ฝึกกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย การเต้นรำเป็นประโยชน์อย่างมาก!
ดนตรีในตัวเองมีผลดีต่อบุคคล (แน่นอน ขึ้นอยู่กับว่าอันไหน) ช่วยตัดขาดจากปัญหาและความกังวล และถ้าเสริมด้วยการเต้น ผลจะดีกว่า! ไม่สำคัญว่าคนๆ หนึ่งจะอายุ 20 หรือ 80 ปี การเต้นจะเปลี่ยนชีวิตของเขา ปรับปรุงสภาพร่างกายและอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ
หากคุณกำลังคิดว่าจะเต้นแบบไหน เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับท่าเต้นที่สวยและเร่าร้อนที่สุด! เมื่อคุณเริ่มทำ คุณจะไม่สามารถหยุดได้ บางทีคุณไม่จำเป็นต้องทำก็ได้?
10 ระบำหน้าท้อง
ระบำหน้าท้อง - หนึ่งในการเต้นรำโบราณที่มีเสน่ห์ แพร่หลายในกลุ่มประเทศอาหรับและตะวันออกกลาง หลังจากเปิดตัวซีรีส์บราซิลเรื่อง "Clone" (ในปี 2001) ผู้หญิงทุกคนต้องการเรียนรู้กลอุบายในการยั่วยวนผู้ชายผ่านการเต้นรำ! สำหรับการฝึกเต้นรำประเภทนี้ อายุและรูปร่างไม่สำคัญ ความสง่างามและความสวยงามของท่วงท่าเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าผู้หญิงทำได้ละก็ละสายตาจากเธอไม่ได้!
แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวที่สวยงามจะไม่ได้ผลในครั้งแรก เด็กผู้หญิงและผู้หญิงจำนวนมากจึงไปออกแบบท่าเต้นซึ่งให้ผลลัพธ์ในเชิงบวก การเต้นระบำหน้าท้องนั้นน่าตื่นเต้นและมีประโยชน์มาก: ในกระบวนการนี้คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ เรียนรู้ที่จะควบคุมร่างกายและกล้ามเนื้อของคุณ
9. บิด
บิด เรียกว่าระบำปรสิต! ดูเหมือนว่าที่นี่จะยาก - คุณเพียงแค่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว แต่ที่นี่คุณต้องใช้เทคนิคบางอย่าง การประสานการเคลื่อนไหว ตามรายงานบางฉบับ คนแรกที่คิดค้นทวิสต์คือ Chubby Checker แต่มีหลักฐานมากมายว่าเขาปรากฏตัวเร็วกว่านี้มาก Checker เริ่มเต้นในปี 1960 เท่านั้น อย่างไรก็ตาม นักแสดงบางคนได้รวมการแต่งเพลงสไตล์ทวิสต์ไว้ในอัลบั้มของพวกเขาด้วย การประพันธ์ครั้งแรกคือเพลง "Let's Do The Twist" แสดงในปี 1959
Twist คือการเต้นที่สดใสซึ่งคุณสามารถรับชมได้อย่างเคลิบเคลิ้มเป็นเวลาหลายชั่วโมง! มันแสดงให้เห็นในภาพยนตร์ Pulp Fiction (1994), Prisoner of the Caucasus (1967) และอื่น ๆ จุดเน้นของการเต้นรำนี้อยู่ที่ขา
8. Salsa
เรียกว่าการเต้นรำที่เร่าร้อนสดใสและสนุกสนาน ซัลซ่า. การเต้นรำประเภทนี้เป็นที่นิยมไปทั่วโลก - หลงใหลในความงามของมัน! แม้ว่าก่อนหน้านี้การเต้นรำจะพบเห็นได้ทั่วไปตามท้องถนน แต่ทุกวันนี้มีการศึกษาในโรงเรียนสอนเต้นเกือบทุกแห่ง ซัลซ่าไม่มีแนวคิดและคำจำกัดความที่ชัดเจน - มันผสมผสานสไตล์และทิศทางที่แตกต่างกันของละตินอเมริกาและการเต้นรำสมัยใหม่
มีซัลซ่าประเภทย่อย - เป็นการยากที่จะแสดงรายการทั้งหมดและการเต้นนั้นยากยิ่งกว่า เดิมทีซัลซ่าเป็นการเต้นรำของชาวละตินอเมริกา โรงเรียนก่อตั้งขึ้นในสหรัฐอเมริกาในปี 1960-1970 แมมโบ้และละตินอเมริกาแจ๊สใกล้เคียงกับการเต้นรำนี้ คุณสมบัติที่โดดเด่นของซัลซ่า: ความคิดสร้างสรรค์ การด้นสด และการสื่อสารที่ง่ายดายกับคู่หู
7. อาร์เจนตินา
หลายคนชอบการเต้นรำประเภทนี้เพราะไม่มีขอบเขตและในทุกแง่มุม อย่างไรก็ตามหลายคนสังเกตเห็นการขาดขอบเขต เร็ก ถึงความหยาบคาย
ต้องนิยามคำว่า โดยทั่วไปแล้ว เร็กแกเป็นชื่อของทิศทางดนตรีที่สามารถนำมาประกอบกับยุค 70 Reggaeton มีบ้านเกิด 2 แห่ง: ปานามาและเปอร์โตริโก ในช่วงเริ่มต้นของการดำรงอยู่ การเต้นรำและดนตรีเป็นสิ่งต้องห้าม และดิสโก้ที่คนหนุ่มสาวจัดขึ้นก็ถูกปิดอย่างรวดเร็วโดยเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมาย สถานการณ์เริ่มเปลี่ยนไปในยุค 90 ต้องขอบคุณ Dj Playero, Gerardo Kruet และ Dj Negro พวกเขาเปลี่ยนความคิดของสังคมเกี่ยวกับทิศทาง
กล่าวโดยย่อ หลักการพื้นฐานของการเต้นคือความยืดหยุ่นและความรู้สึกของจังหวะ คุณสามารถดูบทเรียนบน YouTube และซ้อมเต้นหน้ากระจกได้
6. แซมบ้า
แซมบ้า - การเต้นรำบราซิลที่แปลกใหม่ การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ที่ดำเนินการในนั้นนำมาโดยทาสชาวแอฟริกัน ครั้งหนึ่งมีเพียงผู้คนจากชั้นล่างเท่านั้นที่เต้นแซมบ้า แต่ชั้นบนก็ค่อยๆสนใจมัน สิ่งสำคัญในการเต้นรำคือตำแหน่งปิด
ข้อมูลเกี่ยวกับต้นกำเนิดของแซมบ้านั้นขัดแย้งกัน บางแหล่งกล่าวว่าการเต้นรำมีต้นกำเนิดในศตวรรษที่ XNUMX ในริโอเดจาเนโร ส่วนแหล่งอื่นบอกว่าเกิดในบาเอีย สำหรับชาวบราซิล แซมบ้าเหมือนกับการเต้นรำรอบและการเต้นรำสำหรับชาวรัสเซีย เป็นที่น่าสังเกตว่าแซมบ้าในเมืองนั้นแตกต่างจากในชนบทและชาวบราซิลมั่นใจว่าไม่มีชาวต่างชาติคนใดที่จะสามารถทำซ้ำการเคลื่อนไหวได้อย่างแม่นยำ
5. ชะชะช่า
การเต้นรำที่มีชื่อสนั่น ชะชะช่า – แอฟริกัน "ลูกหลาน" ซึ่งสามารถพูดได้เกี่ยวกับการเต้นรำละตินอื่น ๆ คนส่วนใหญ่รู้จักการเต้นรำในฐานะกีฬาบอลรูม มี 3 สิ่งที่แตกต่างจากละตินประเภทอื่น ๆ คือ ความเฉียบคม การแสดงออก ความชัดเจน
Cha-cha-cha สามารถแสดงเดี่ยวหรือเป็นคู่ก็ได้ ที่น่าสนใจทั้งสองตัวเลือกเป็นที่นิยม การเต้นรำเกิดขึ้นจากการทดลองของนักแต่งเพลง Enrique Horrina กับ Danson ด้วยเหตุนี้ การเต้น cha-cha-cha ของคิวบาจึงถือกำเนิดขึ้นในปี 1950 ในบางแง่ การเต้นก็คล้ายกับรัมบ้า แต่จังหวะจะเร็วกว่าและดูมีพลังมากกว่า การเต้นรำประเภทนี้มีจังหวะที่แปลกประหลาด: เต้นเร็วหรือช้า และมีการแกว่งสะโพกตามแบบฉบับคิวบา
4. การเต้นรำจังหวะรุมบ้า
การเต้นรำจังหวะรุมบ้า – การเต้นรำที่โดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวดั้งเดิมซึ่งดึงดูดใจอย่างแท้จริง ความหลงใหลความเจ้าชู้มีการลงทุนในแต่ละคน Rumba ไม่ใช่แค่การเต้นรำ แต่เป็นวัฒนธรรมย่อยบางอย่าง เช่น ฮิปปี้ ผู้ชาย และอื่นๆ โดยทั่วไปแล้วการเต้นรำนี้เป็นการเต้นรำคู่โดยคู่หูจะแสดงการเคลื่อนไหวร่างกายที่น่าทึ่งมาก
คิวบาเป็นแหล่งกำเนิดของการเต้นรำที่สดใส ทุกอย่างเริ่มต้นในทศวรรษที่ 60 เมื่อชาวแอฟริกันอเมริกันที่ออกจากการเป็นทาสหลั่งไหลจากชานเมืองทางตะวันออกของคิวบาเพื่อตั้งถิ่นฐาน: Matanzas และ Havana ชาวแอฟริกันนำวัฒนธรรมของพวกเขามาสู่ดินแดนแห่งเกาะแห่งเสรีภาพและเผยแพร่ไปในหมู่คนในท้องถิ่น ในรัมบ้านั้นจะเน้นไปที่ร่างกายเป็นส่วนใหญ่ ต้องบอกว่าจังหวะนั้นซับซ้อนมาก
3. อาร์แอนด์บี
ทิศทาง อาร์แอนด์บี ได้รับความนิยมมาโดยตลอดโดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่น ปรากฏการณ์ทางแฟชั่นได้เปิดรับผู้คนหลากหลายกลุ่ม: ฟัง R&B, เรียนในกลุ่มเต้นรำ, เล่นในงานปาร์ตี้
วันนี้เป็นการเต้นรำที่ทันสมัยที่สุดในหมู่คนหนุ่มสาว ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของฟังก์ ฮิปฮอป แจ๊ส คุณลักษณะเฉพาะของ R&B: การผสมผสานอย่างลงตัวของการเคลื่อนไหวที่หนักหน่วงและราบรื่น
เช่นเดียวกับแนวทางดนตรีสำหรับเยาวชนอื่นๆ พื้นฐานของการเต้นรำนี้คือความสามารถในการเป็น "ไฟแช็ก" บนฟลอร์เต้นรำ หลักการพื้นฐานของอาร์แอนด์บีคือการด้นสด ทิศทางการเต้นมีทั้งการกระโดด การแกว่ง การแกว่งแขน ในการเรียนรู้เทคนิคนี้ คุณต้อง "ปั๊ม" แต่ละส่วนของร่างกายก่อน
2. ฟละแมนโก
ฟละแมนโก เป็นการเต้นรำแบบสเปนที่หลงใหลซึ่งช่วยให้ชีวิตสวยงาม ให้ความสุขและความสุข คุณสามารถเต้นรำคนเดียว การเต้นรำนี้ช่วยคลายความเครียดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่
ฟลาเมงโกเป็นตัวตนของความหลงใหล ไฟ และแม้แต่ละคร หากต้องการลืมเพียงแค่ดูการเคลื่อนไหวที่น่าประทับใจและการแสดงออกของนักเต้น วันเกิดอย่างเป็นทางการของการเต้นรำได้รับการจดทะเบียน: 1785 จากนั้น Juan Ignacio Gonzalez del Castillo (1763-1800) ใช้คำว่า "ฟลาเมงโก" เป็นครั้งแรก แต่ประวัติศาสตร์ของทิศทางนั้นลึกลงไปในอดีต
ฟลาเมงโกเป็นการเต้นรำที่เย้ายวนใจสามารถพบเห็นได้บนถนนใน Andalusia ซึ่งมีการเต้นรำบนท้องถนนไม่ว่าในกรณีใดชาวสเปนเองก็เล่าถึงเรื่องนี้
1. การเต้นจังหวะแทงโก้
การเต้นรำนี้เรียกว่าการเต้นรำแห่งความรักและความหลงใหลในยุโรปพวกเขาพยายามห้ามด้วยซ้ำ แต่ดูเหมือนจะไม่ได้ผล การเต้นรำนี้ร้อนแรงมากจนเมื่อเริ่มเต้นรำในอาร์เจนตินา ผู้ชายเท่านั้นที่เต้น ห้ามผู้หญิงเต้นแทงโก้กับผู้ชาย
บ่อยที่สุด เมื่อได้ยินคำว่า "แทงโก้" จะมีคำอื่นมาประกอบโดยอัตโนมัติ - อาร์เจนตินา มีแบบอื่นด้วย แต่ในโรงเรียน ในงานแสดงต่างๆ อาร์เจนติน่าแทงโก้มีความผ่อนคลายมากกว่า มีการแสดงด้นสด พันธมิตรนำและพันธมิตรติดตามเขา ผู้นำในการเต้นรำนี้ดำเนินการโดยร่างกาย คู่นอนแตะสะโพกกันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นอย่างน้อยฝ่ายหนึ่งควรจะพอใจอีกฝ่ายน้อยที่สุด