ลูกเกดดำ – หนึ่งในผลเบอร์รี่ที่มีประโยชน์มากที่สุด ความจริงก็คือมันประกอบด้วยวิตามินซีในปริมาณที่บันทึก นอกจากนี้ การบริโภคเบอร์รี่มหัศจรรย์นี้เป็นประจำยังช่วยป้องกันมะเร็งและโรคเบาหวาน
ผลประโยชน์ บลูเบอร์รี่ วิสัยทัศน์อยู่ไกลจากตำนาน เบอร์รี่นี้ขาดไม่ได้สำหรับปัญหาการมองเห็นและความจำ
ราสเบอร์รี่เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินซีจึงเป็นตัวช่วยที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในกรณีที่เป็นหวัด นอกจากนี้ เบอร์รี่ยังมีแคลอรีต่ำและเหมาะสำหรับโต๊ะอาหาร
แครนเบอร์รี่ – เบอร์รี่อีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของมนุษย์
อาหารของผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ต้องประกอบด้วย ผลไม้ชนิดหนึ่ง… เบอร์รี่นี้มีกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ แบล็กเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและอี
gooseberries ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิกที่เราต้องการ เช่นเดียวกับฟอสฟอรัส ทองแดง และวิตามินบี อย่างไรก็ตาม เบอร์รี่นี้มีประโยชน์สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร
เชอร์รี่ – เหมาะสำหรับเพิ่มความอยากอาหารโดยไม่กระทบต่อน้ำหนักตัว
lingonberry อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่สำคัญมากมาย: วิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัส เบอร์รี่นี้ เช่น แครนเบอร์รี่ เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม เหนือสิ่งอื่นใด lingonberry สามารถรักษาโรคกระเพาะได้