มัฟฟินผักกับมะเขือเทศและพริก

วิธีการเตรียมอาหาร “มัฟฟินผักกับมะเขือเทศและพริก”

คอทเทจชีส 200 กรัม ปริมาณไขมัน 9%, แป้งข้าวไรย์ 2 ช้อนโต๊ะ, พริกหยวก 242 กรัม (สีแดง), มะเขือเทศราชินี 59 กรัม, พาร์เมซานชีส 53 กรัม, เกลือเล็กน้อย

ส่วนผสมของสูตร “มัฟฟินผักกับมะเขือเทศและพริก":

คุณค่าทางโภชนาการของจาน “มัฟฟินผักกับมะเขือเทศและพริก” (ต่อ 100 กรัม):

แคลอรี่: 122.9 กิโลแคลอรี

กระรอก: ฮิตกรัม

ไขมัน: ฮิตกรัม

คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม

จำนวนเสิร์ฟ: 12ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” มัฟฟินผักกับมะเขือเทศและพริก»